Přehled
Hořký meloun (známý také jako Momordica charantia, hořká tykev, divoká okurka a další) je rostlina, která získává své jméno podle své chuti. Jak zraje, je čím dál hořejší.
Roste v řadě oblastí (včetně Asie, Jižní Ameriky, Karibiku a východní Afriky), kde lidé v průběhu času používali hořký meloun pro různé zdravotní stavy.
Hořký meloun obsahuje mnoho živin, které mohou být prospěšné pro vaše zdraví. Souvisí to se snížením hladiny cukru v krvi, což podle některých studií naznačuje, že může pomoci při léčbě cukrovky.
Co výzkum říká o hořkém melounu a cukrovce
Hořký meloun je spojen se snížením krevního cukru v těle. Důvodem je, že hořký meloun má vlastnosti, které působí jako inzulín, což pomáhá dodávat glukózu do buněk za účelem energie. Konzumace hořkého melounu může vašim buňkám pomoci využívat glukózu a přesunout ji do jater, svalů a tuku. Meloun může také pomoci vašemu tělu udržet živiny blokováním jejich přeměny na glukózu, která končí v krevním oběhu.
Hořký meloun není schválenou léčbou nebo léky na prediabetes nebo diabetes, přestože dokazuje, že dokáže řídit hladinu cukru v krvi.
Několik studií zkoumalo hořký meloun a cukrovku. Většina z nich doporučuje provést více výzkumu před použitím jakékoli formy melounu pro léčbu cukrovky.
Některé studie diskutující o hořkém melounu pro diabetes zahrnují:
- Ve zprávě v Cochrane Database of Systematic Reviews byl učiněn závěr, že k měření účinků hořkého melounu na diabetes typu 2 je zapotřebí více studií. Rovněž uvedla potřebu dalšího výzkumu, jak jej lze použít pro výživovou terapii.
- Studie v časopise Journal of Ethnopharmacology porovnávala účinnost hořkého melounu se současným diabetem. Studie dospěla k závěru, že hořký meloun snížil hladiny fruktosaminů u účastníků cukrovky 2. typu. Učinil to však méně efektivně než nižší dávka již schváleného léku.
V současné době neexistuje lékařsky schválený způsob, jak konzumovat hořký meloun jako léčbu diabetu. Hořký meloun lze použít jako jídlo jako součást zdravé a pestré stravy. Konzumace hořkého melounu za talířem může představovat rizika.
Výživné výhody hořkého melounu
Hořký meloun jako ovoce, které má také vlastnosti zeleniny, obsahuje širokou škálu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Mnoho kultur ji uznalo za léčivé. Mezi její nutriční výhody patří:
- vitaminy C, A, E, B-1, B-2, B-3 a B-9
- minerály jako draslík, vápník, zinek, hořčík, fosfor a železo
- antioxidanty, jako jsou fenoly, flavonoidy a další
Formy a dávky hořkého melounu
V současné době neexistují žádné standardní dávky pro hořký meloun jako léčbu. Hořký meloun je považován za doplňkový nebo alternativní lék. Proto použití hořkého melounu není schváleno Potravinovým a léčivým úřadem (FDA) pro léčbu diabetu nebo jakéhokoli jiného zdravotního stavu.
Hořký meloun můžete najít v jeho přirozené rostlinné formě, jako doplněk a dokonce jako čaj. Mějte na paměti, že doplňky nejsou regulovány FDA a před prodejem nemusí dodržovat žádné přísné normy.
Jako doplněk byste neměli používat hořký meloun, aniž byste se poradili se svým lékařem.
Potenciální rizika a komplikace
Používejte hořký meloun s obezřetností i mimo příležitostné použití ve vaší stravě. Hořký meloun může způsobit vedlejší účinky a ovlivňovat jiné léky.
Mezi rizika a komplikace hořkého melounu patří:
- Průjem, zvracení a další střevní problémy
- Vaginální krvácení, kontrakce a potraty
- Nebezpečné snížení hladiny cukru v krvi, pokud se užívá s inzulinem
- Poškození jater
- Oblíbenost (která může způsobit anémii) u osob s deficitem G6PD
- Míchání s jinými léky ke změně jejich účinnosti
- Problémy s kontrolou hladiny cukru v krvi u těch, kteří podstoupili poslední operaci
Jídlo s sebou
Hořký meloun konzumovaný příležitostně jako ovoce nebo zelenina může být zdravým doplňkem vaší stravy. Je zapotřebí více výzkumu, aby se spojily různé formy hořkého melounu a léčba zdravotních stavů.
Výrobky z hořkých melounů by se měly používat opatrně. Před použitím se poraďte se svým lékařem.
