Přehled
Triphala (tři plody) je ájurvédský polyherbální přípravek obsahující tři složky. Všechny ingredience jsou ovoce a všechny pocházejí z Indie: bibhitaki, amalaki a haritaki. Předpokládá se, že každé ovoce pozitivně ovlivňuje tři dosahy těla. V ajurvédské medicíně jsou doshas elementární síly, o nichž se předpokládá, že pronikají tělem, myslí a duchem.
Ájurvéda je indický léčivý systém po staletí. Triphala se v ájurvédské medicíně používá po tisíce let. Má se za to, že podporuje zdraví střev a napomáhá trávení. Jako antioxidant se také detoxikuje tělo a podporuje imunitní systém.
Triphala není vhodný pro všechny. Podle toho, kde se vyrábí, může také obsahovat toxiny, jako je rtuť a olovo, což činí některé doplňky nebezpečné pro lidskou spotřebu.
Formy a použití
Triphala má velmi vysoký obsah antioxidantů. Je nabízen pro své protizánětlivé, antibakteriální a antivirové schopnosti a je předepsán ájurvédskými lékaři pro celou řadu nemocí. Patří sem posílení imunitního systému, podpora zdraví ústní dutiny a léčba únavy, žaludečních potíží, pneumonie, rakoviny a AIDS. Triphala byl studován v laboratoři a na zvířatech, ale nikoli na lidech.
Triphala je komerčně dostupná ve formě doplňku, jako pilulka a jako kapalný extrakt. Kapalný extrakt je obvykle určen pro vnější použití a nikdy by neměl být podáván do očí, pokud to není výslovně stanoveno pro tento účel.
Triphala doplňky mají různé denní dávky v závislosti na výrobci. Je důležité přesně sledovat pokyny balíčku.
Doplňky Triphala mohou být nejúčinnější, pokud se užívají těsně před spaním s velkou sklenicí teplé vody. Někteří lidé raději berou tento doplněk na lačný žaludek, zatímco jiní dávají přednost jídlu. Diskutujte o těchto možnostech se svým lékařem.
Triphala je také k dispozici v práškové formě. Prášek má být rozpuštěn v teplé vodě a spotřebován jako čaj. To může také být používáno jako ústní swish, jako ústní voda. Triphala může mít hořkou chuť, ale může být smíchána s medem nebo citronem, aniž by se snížily jeho účinky.
Výhody
Bylo prokázáno, že triphala má ve více studiích pozitivní účinek na několik podmínek.
Orální zdraví
Studie provedená na 60 vysokoškolských studentkách zjistila, že výplach ústní extrakty triphala byl účinný při snižování plaku a gingivitidy. Bylo také zjištěno, že je účinný při prevenci dutin a krvácení dásní.
Ochrana kůže
Laboratorní studie na lidských kožních buňkách zjistila, že triphala měla ochranný účinek na epidermis a na dermální fibroblasty, což jsou buňky v dermisové vrstvě kůže, které jí pomáhají zotavit se ze zranění. Triphala také zvýšila produkci kolagenu.
Cukrovka
Studie 150 lidí s diabetem zjistila, že triphala byl schopen snížit hladinu glukózy v krvi.
Zácpa
Klinická studie analyzovala účinky polyherbální formulace obsahující triphala na 34 lidí se zácpou. Formulace také obsahovala extrakt isabgolu slupky a senny. Účastníci studie užívající formulaci prokázali zlepšení frekvence pohybu střev, neúplnou evakuaci a další příznaky spojené se zácpou.
Schopnost Triphaly bojovat s několika dalšími podmínkami, jako je AIDS a rakovina, nebyla u lidí prokázána, ale probíhají studie. Jeho potenciální dopad na několik typů rakoviny byl zkoumán v laboratoři a na zvířatech. I když je v těchto oblastech zapotřebí dalšího výzkumu, některé provedené studie jsou přesvědčivé. Například laboratorní studie in vitro ukázala, že methanolový extrakt triphaly snížil šíření buněk a způsobil buněčnou smrt v buňkách rakoviny tlustého střeva a lidských kmenových buňkách rakoviny tlustého střeva. Vědci zjistili, že triphala má antikarcinogenní vlastnosti, ale k posouzení její schopnosti bojovat s rakovinou tlustého střeva je nutný další výzkum.
Rizika a vedlejší účinky
Účinnost triphaly nebyla studována u všech zdravotních stavů, které se používají k léčbě. Z tohoto důvodu je důležité, abyste si před použitím s lékařem poradili o jeho použití. Tato bylina je považována za nebezpečnou pro použití u kojenců a dětí, starších lidí a žen, které jsou těhotné nebo kojí.
U lidí, kteří užívají triphala, byly anekdoticky zaznamenány gastrointestinální vedlejší účinky, jako jsou volné stolice.
Lidé, kteří užívají substráty s cytochromem P450 (CYP), by neměli užívat triphala, protože to zvyšuje možnost vedlejších účinků těchto léků.
U doplňků triphaly je také velmi vysoké riziko kontaminace toxiny. Jeden zdroj uvádí, že 1 z 5 testovaných doplňků bylo kontaminováno. Pokud se rozhodnete vzít tuto bylinu nebo doplněk, nezapomeňte si koupit triphala pouze z důvěryhodného zdroje. Zjistěte, zda výrobce testuje každou šarži triphaly na kontaminanty, jako je olovo, rtuť a arsen. Někteří výrobci používají pro testování nezávislé laboratoře založené v USA a na požádání vám budou schopni poskytnout analytický certifikát.
Tato bylina, stejně jako mnoho jiných přírodních léčiv, může interferovat s mnoha léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky, léky srážení krve a léky proti úzkosti. U lidí s cukrovkou to může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.
Odnést
Triphala se po staletí používá pro širokou škálu zdravotních podmínek. I když je známo, že je významným zdrojem antioxidantů, nebyl u lidí dostatečně testován na každý zdravotní stav, pro který je používán. Používejte pouze triphala od důvěryhodného výrobce a před použitím se poraďte se svým lékařem.
