Díky jejich legendárním masážím jsou lázeňské dny známé pro své relaxační a zářivé zážitky. Nejprve se cítíte jako louže klidu poté, ale pokud máte masáž obličeje, je vaše pleť pravděpodobně omlazená a zářící.
Nemusíte čekat na víkend, abyste dostali stejné výhody. At-home masáž obličeje může dobře fungovat, jak se zbavit otoky a nechat vypadat zčervenal a naživu. Navíc je to také vynikající odlehčovač stresu a náladový výtah.
Vybrali jsme pět nejlepších videí z internetu, které se týkaly umění masáž obličeje pro kutily. Pamatujte, že bez ohledu na to, kterou masáž si nakonec vyberete, mějte na paměti, že to není odpověď na všechny vaše obavy z kůže. Přezkum v roce 2014 zjistil, že masáže obličeje jsou pozitivní a slibné, ale stále je třeba je studovat s více lidmi, aby bylo možné učinit významný závěr.
Smyslem masáží obličeje je ale méně o vědě a více o vás. Slyšte to od nás: Tyto masáže obličeje uklidňují AF.
1. Pro začátečníky zjistěte, jaké oleje chcete použít
Pokud jste úplně na masáži obličeje úplně nový, začněte s videem Abigail Jamese. Dává rady, jak vybrat a aplikovat nejlepší masážní oleje (doporučuje rostlinné oleje bez syntetických látek) a jak provést masáž sami.
2. Přidejte nástroj, který umožní letět 5 minut
Jade válcování je v Číně běžnou praxí po staletí a v poslední době se stává běžnějším v jiných zemích. A z dobrého důvodu: Studie z roku 2018 zjistila, že 10 minut po pětiminutové masáži obličeje se v krvi zvyšuje průtok krve. To vám může pomoci dostat více živin do pokožky.
Toto video od Gothamista vás naučí, jak získat výhody masáž obličeje a další výhody plynoucí z nefritového válcování, takže si můžete opravdu zajistit, aby sérum proniklo kůží.
3. Nezapomeňte na krk a oblast hrudníku
Nechte krev proudit do těchto oblastí, abyste uvolnili napětí. Toto video od Learn How to Massage také rozšiřuje masáž obličeje na krk a horní část hrudníku. A to je bonus: Krk a hrudník, které jsou stejně vystaveny slunečnímu záření UV, jsou často zanedbávanými oblastmi péče o pokožku. Navíc, uklidňující hudba na pozadí vás bude cítit uvolněná, než začnete cvičit na sobě.
4. Ať je to rituál pro relaxaci
Toto relaxační a informativní video od oxfordjasmine vás naučí, jak si dopřát spalike masáže obličeje pro kvalitní drenáž. Konkrétně se zaměřuje na tlakové body, aby pomohla uvolnit napětí na čele a kolem očí. Je to ideální návod pro ty, kteří se chtějí ráno cítit osvěženi.
5. Pro odborníky používejte zpevňující krém k zjemnění vrásek
Shiseido je hlavní značka pro japonskou péči o pleť, takže není divu, že jejich rychlé video poskytuje profesionální nátěr, jak masírovat pokožku pomocí zpevňující masky (můžete použít jakýkoli hydratační krém). Josephine Wong vás konkrétně učí, jak vyčistit pokožku a zároveň zjemnit vrásky kolem čela, očí, brady a čelisti.
Tyto masáže obličeje nemusíte provádět přesně podle pokynů videí. Cílem je vyvinout pohodlnou rutinu, která vám vyhovuje a uklidňuje vás. A výhody masáž obličeje, zejména pokud se provádí při čištění obličeje, by mohly udělat zázraky pro unclogging a čištění vašich pórů.
Pokud zjistíte, že pět minut masáž obličeje je nudné a časově náročné, udělejte to jednu minutu. Můžete také učinit masážní součástí vaší očistné rutiny nebo to udělat, když jste ve sprše.
Emily Gadd je spisovatelka a redaktorka, která žije v San Franciscu. Volný čas tráví posloucháním hudby, sledováním filmů, plýtváním životem na internetu a koncertováním.
