Diabetes 2. typu je stav, který obecně vyžaduje nějakou významnou léčbu - ať už je to kontrola hladiny cukru v krvi nebo udržení kroku s lékařem.
Kromě zvládnutí stavu samotného musíte také čelit riziku komplikací spojených s diabetem 2. typu. Například žít s diabetem 2. typu znamená, že máte zvýšené riziko komplikací, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak a problémy s nohou.
Dobrá péče o sebe je klíčem k efektivnímu zvládnutí stavu a ke snížení rizika komplikací. Zde je šest běžných komplikací diabetu typu 2 a kroky, které můžete podniknout ke snížení rizika.
1. Srdeční onemocnění
Lidé s diabetem 2. typu jsou podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) ohroženi srdečními chorobami. Obecně je srdeční onemocnění ve Spojených státech hlavní příčinou úmrtí, ale lidé, kteří žijí s diabetem typu 2, jsou vystaveni ještě většímu riziku než lidé, kteří tento stav nemají.
Věnování pozornosti hlavním rizikovým faktorům srdečních chorob a jejich řešení může pomoci snížit riziko. CDC uvádí, že mezi hlavní rizikové faktory patří:
- vysoký krevní tlak
- vysoký cholesterol
- fyzická nečinnost
- nejí zdravou stravu
- kouření
- být obézní nebo obézní
- pít příliš mnoho alkoholu
Pokud toto políčko nezaškrtnete, tyto rizikové faktory mohou výrazně zvýšit vaši šanci na srdeční onemocnění. Nejlepším způsobem, jak snížit riziko, je stanovit cíle v oblasti zdraví a dosáhnout jich, jako je pravidelné cvičení a jíst vyváženou a zdravou stravu.
Léky mohou být použity k léčbě stavů, jako je vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. Váš lékař může s vámi tyto možnosti prodiskutovat.
2. Zdvih
Podle Americké asociace pro cukrovku (ADA) mají lidé s diabetem 2. typu 1,5krát častěji mozkovou příhodu než lidé, kteří nemají tento stav. Pokud žijete s diabetem 2. typu, můžete se seznámit s varovnými příznaky cévní mozkové příhody. Tyto zahrnují:
- znecitlivění na jedné straně těla
- závrať
- zmatek
- bolesti hlavy
- potíže s mluvením
- problémy se zrakem
Pokud se u Vás vyskytne kterýkoli z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Čím dříve je mozková mrtvice detekována a léčena, tím menší může být poškození mozku.
Práce s lékařem na účinném plánu léčby diabetu typu 2 může pomoci snížit riziko mrtvice. Změny mohou mít také životní návyky, jako je pravidelné cvičení a zdravé stravování.
3. Onemocnění ledvin
Onemocnění ledvin je další komplikace, která může ovlivnit lidi s diabetem 2. typu. Důvodem je souvislost mezi hladinou cukru v krvi, nazývanou také glukóza v krvi, a ledvinami. Když jsou hladiny glukózy v krvi příliš vysoké, ledviny se snaží filtrovat krev a krevní cévy v ledvinách jsou poškozeny.
Mezi příznaky onemocnění ledvin patří nahromadění tekutin, slabost, nevolnost, ztráta spánku a problémy se soustředěním. Tyto příznaky se často nevyskytují, dokud není funkce ledvin významně narušena, což ztěžuje detekci onemocnění ledvin.
Řízení hladiny cukru v krvi je klíčovou součástí snižování rizika onemocnění ledvin. Vysoký krevní tlak také zvyšuje riziko problémů s ledvinami. Pokud máte vysoký krevní tlak, může s vámi lékař hovořit o možnostech jeho snížení. Je také důležité, abyste svého lékaře pravidelně vyšetřovali na problémy spojené s ledvinami.
4. Vysoký krevní tlak
Podle ADA hlásí 2 ze 3 lidí s diabetem 2. typu buď vysoký krevní tlak, nebo užívání léků k jeho snížení. Pokud není léčen, vysoký krevní tlak zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice, problémů se zrakem a onemocnění ledvin.
Pravidelná návštěva lékaře vám může pomoci udržet si přehled o léčbě cukrovky 2. typu a sledování krevního tlaku. Váš krevní tlak by měl být zkontrolován během každé návštěvy ve zdravotnictví. Můžete podniknout kroky ke snížení krevního tlaku udržováním zdravé váhy nebo v případě potřeby hubnutím.
Obecně platí, že návyky zdravého životního stylu mohou pomoci snížit krevní tlak. Zkuste jíst vyváženou stravu, pravidelně cvičit a relaxovat. Je také užitečné zahrnout do jídla celá zrna, dodržovat dietu s nízkým obsahem sodíku a vyhýbat se tabáku a alkoholu.
5. Poškození očí
Lidé s diabetem mají vyšší riziko vzniku očních problémů, jako je glaukom a katarakta. Další komplikace, která může ovlivnit oči, se nazývá retinopatie. K tomuto stavu dochází, když vysoká hladina cukru v krvi způsobuje poškození krevních cév sítnice. Pokud se neléčí, může retinopatie ve své nejzávažnější formě způsobit úplnou ztrátu zraku.
Nové možnosti léčby retinopatie mohou ve většině případů zabránit slepotě, ale je lepší podniknout kroky k úplnému zabránění stavu. Práce s lékařem na sledování a správě hladiny cukru v krvi může snížit riziko tohoto stavu.
6. Problémy s nohou
Diabetes 2. typu může zvýšit riziko řady komplikací, které ovlivňují chodidla. Většina nohou souvisejících s diabetem je způsobena poškozením nervů, někdy označovaným jako neuropatie.
Neuropatie způsobuje nepříjemné pocity v nohou, jako je brnění, pálení a bodání. Neuropatie může také snížit vaši schopnost cítit pocity, jako je bolest, teplo a chlad. To zase zvyšuje riziko zranění osoby, které může vést k infekci. V pokročilých případech může neuropatie změnit tvar chodidel a nohou, což vyžaduje speciální obuv nebo vložku.
Pokud máte nějaké pocity, které by mohly být neuropatie, informujte o tom ihned svého lékaře. Včasné řešení neuropatie může zabránit pozdějším komplikacím.
Udržování hladiny cukru v krvi ve zdravém rozmezí může snížit riziko neuropatie. Může také pomoci pravidelně cvičit a nosit pohodlné boty. Pokud jste kuřák, zvažte co nejdříve odvykání a zeptejte se svého lékaře na terapii odvykání kouření, léky a programy, které vám mohou pomoci.
Jídlo s sebou
Pokud žijete s diabetem 2. typu, žijete také s vyšším rizikem některých souvisejících komplikací. Můžete podniknout kroky ke snížení rizika tím, že budete se svým lékařem hledat efektivní plán léčby diabetu 2. typu. Správa hladiny cukru v krvi a dalších klíčových aspektů vašeho zdraví vám může v budoucnu zabránit komplikacím.
Významnou změnou může být i snaha o vytvoření návyků zdravého životního stylu. Pokud je pro vás obtížné provádět změny životního stylu - jako je hubnutí, přestat kouřit, jíst zdravou stravu a více cvičit - promluvte si se svým lékařem. Mohou poskytnout návod k nejdůležitějším změnám, na které je třeba se zaměřit, a odkazují na služby, které vám mohou pomoci.
