Zdraví a wellness se dotýkají každého z nás jinak. Toto je příběh jedné osoby
Makeup a deprese. Přesně nejdou ruku v ruce, že?
Jeden znamená kouzlo, krásu a bytí „dáno dohromady“, zatímco druhý znamená smutek, osamělost, sebepoškození a nedostatek péče.
Teď už mám na sobě make-up a roky jsem byl také depresivní - málo jsem věděl, jak by jeden skutečně ovlivnil druhého.
Poprvé jsem si vyvinul depresivní tendence, když mi bylo 14 let. Úplně jsem nevěděl, co se se mnou děje, a nebyl jsem si jistý, jak se tím projdu. Ale udělal. Uplynuly roky a nakonec mi bylo diagnostikováno v 18 letech s bipolární poruchou, která se vyznačuje těžkými nízkými náladami a manickými maximami. V průběhu školních let jsem kolísal mezi těžkou depresí a hypománií a používal nebezpečné metody, abych pomohl vyrovnat se s mým onemocněním.
Až v mých 20 letech jsem objevil sebeobsluhu. Myšlenka mě vyděsila. Strávil jsem roky svého života bojováním s touto nemocí, pomocí alkoholu, sebepoškozování a dalších hrozných metod, abych se s tím vypořádal. Nikdy jsem si nemyslel, že by péče o sebe mohla pomoci.
Péče o sebe jednoduše znamená způsob, jak si pomoci v obtížné době a starat se o sebe, ať už je to bomba v koupelně, procházka, rozhovor se starým přítelem - nebo v mém případě make-up.
Nosil jsem makeup od mého věku, a jak jsem stárne, stal se spíš pomocníkem … a poté maskou. Ale pak jsem objevil něco v řasách, oční stíny, rtěnky. Uvědomil jsem si, že je to mnohem víc, než to, co se zdálo na povrchu. A to se stal obrovským krokem v mé zotavení.
Pamatuji si poprvé, kdy mi makeup pomohl mé depresi
Posadil jsem se ke stolu a strávil celou hodinu na tváři. Obrysy, pečení, tweezování, stínování, našpulení. Uplynula celá hodina a najednou jsem si uvědomil, že se mi necítil smutno. Podařilo se mi vydržet hodinu a necítil jsem nic jiného než soustředění. Měl jsem těžký obličej a svědění očí, ale cítil jsem něco jiného než ten strašný smutek.
Najednou jsem do světa nenasazoval masku. Pořád jsem byl schopen vyjádřit své pocity, ale cítil jsem, že malá část mě to má „pod kontrolou“při každém zametání mého očního stínu.
Deprese mě zbavila veškeré vášně a zájmu, jaké jsem kdy měl, a nechtěl jsem to nechat dostat i tuhle. Pokaždé, když mi hlas v hlavě řekl, že nejsem dost dobrý, nebo jsem selhal, nebo že nebylo nic, v čem jsem dobrý, cítil jsem potřebu získat zpět nějakou kontrolu. Takže sedět u mého stolu a ignorovat hlasy, ignorovat negativitu v mé hlavě, a prostě prostě oblékat make-up, byl pro mě obrovským okamžikem.
Jistě, byly dny, kdy bylo nemožné vstát z postele, a když jsem zíral na tašku s make-upem, převrátil jsem se a slíbil, že zítra zkusím znovu. Ale jak zítra rostlo, vyzkoušel jsem, jak daleko jsem mohl jít - získat tu kontrolu zpět. Někdy by to byl jednoduchý pohled a holý ret. Jindy jsem vyšel vypadat jako báječná, okouzlující královna. Nebyl mezi tím žádný. Bylo to všechno nebo nic.
Když jsem seděl u stolu a maloval jsem obličejem umění, cítil jsem se tak terapeuticky, často jsem zapomněl, jak jsem nemocný. Make-up je moje velká vášeň a skutečnost, že jsem tam byla - i během svých nejnižších okamžiků - schopna tam sedět a dělat si obličej, se mi zdála tak dobře. Cítil jsem se na vrcholu světa.
Bylo to koníček, byla to vášeň, byla to zájmová deprese, která mě oloupila. A já jsem měl to štěstí, že jsem měl ten cíl začít svůj den.
Pokud máte vášeň, zájem nebo koníček, který vám pomůže vyrovnat se s depresí, držte se ho. Nedovolte, aby to černý pes vzal od vás. Nedovolte, aby vás okrádalo o vaši péči o sebe.
Makeup nevyléčí moji depresi. Nezmění to moji náladu. Ale pomáhá. V malém smyslu to pomáhá.
Kde je moje řasenka?
Olivia - nebo Liv zkrátka - je 24 let ze Spojeného království a blogerka pro duševní zdraví. Miluje všechny věci gotické, zejména Halloween. Ona je také masivní nadšenec tetování, s více než 40 doposud. Její Instagramový účet, který může čas od času zmizet, najdete zde.
