Přehled
Zácpa může být někdy velmi nepříjemná a dokonce bolestivá. Někteří lidé nacházejí úlevu od používání citronanu hořečnatého, doplňku, který může uvolnit vaše střeva a poskytnout projímavý účinek. Další informace o použití citranu hořečnatého k léčbě zácpy.
O zácpě
Pokud jste odešli déle než tři dny bez pohybu střeva nebo vaše pohyby střev bylo obtížné projít, můžete být obstipováni. Jiné příznaky zácpy mohou zahrnovat:
- mít stoličku, která je hrbolatá nebo těžká
- namáhání během pohybu střev
- pocit, že nemůžete úplně vyprázdnit své útroby
- je třeba používat ruce nebo prsty k ručnímu vyprázdnění konečníku
Mnoho lidí trpí občas zácpou. Obvykle to není důvod k obavám. Ale pokud jste byli zácpou týdny nebo měsíce, můžete mít chronickou zácpu. Chronická zácpa může vést ke komplikacím, pokud se vám neléčí léčba. Mohou zahrnovat:
- hemoroidy
- anální trhliny
- fekální impaction
- rektální výhřez
V některých případech je chronická zácpa také příznakem závažnějšího zdravotního stavu. Pokud trpíte chronickou zácpou, nebo pokud si všimnete náhlé změny stolice nebo střevních návyků, promluvte si se svým lékařem.
Co způsobuje zácpu?
Zácpa obvykle nastane, když se odpad pomalu pohybuje v systému. Ženy a starší dospělí jsou ve zvýšeném riziku vzniku zácpy.
Možné příčiny zácpy zahrnují:
- špatná strava
- dehydratace
- některé léky
- nedostatek pohybu
- nervové problémy nebo zablokování tlustého střeva nebo konečníku
- problémy s pánevními svaly
- určité zdravotní stavy, jako je diabetes, těhotenství, hypotyreóza, hyperparatyreóza nebo jiné hormonální poruchy
Informujte svého lékaře, pokud jste si všimli změn ve stolici nebo stolici. Mohou vám pomoci zjistit příčinu zácpy a vyloučit vážné zdravotní stavy.
Jak můžete použít citrát hořečnatý k léčbě zácpy?
Příležitostnou zácpu můžete často léčit volně prodejnými léky nebo doplňky, jako je citrát hořečnatý. Tento doplněk je osmotický projímadlo, což znamená, že uvolňuje vaše střeva a vtáhne vodu do střev. Voda pomáhá změkčit a zhutnit stoličku, což usnadňuje průchod.
Citrát hořečnatý je relativně jemný. Nemělo by to způsobit naléhavé nebo nouzové výlety do koupelny, pokud si toho příliš neberete. Najdete ji v mnoha obchodech s drogami a na její nákup nepotřebujete předpis.
Lékař vám může také předepsat citrát hořečnatý, aby vám pomohl připravit se na určité lékařské postupy, jako jsou kolonoskopie.
Kdo může bezpečně používat citrát hořečnatý?
Citrát hořečnatý je pro většinu lidí bezpečný ve vhodných dávkách, ale někteří lidé by se mu měli vyhýbat. Než začnete užívat citrát hořečnatý, promluvte si se svým lékařem, zejména pokud máte:
- nemoc ledvin
- bolest břicha
- nevolnost
- zvracení
- náhlá změna tvých střevních zvyků, která trvala déle než týden
- dieta s omezeným obsahem hořčíku nebo sodíku
Citrát hořečnatý může také interagovat s některými léky. Například, pokud užíváte určité léky k léčbě HIV, může citrát hořečnatý zastavit správnou funkci těchto léků. Zeptejte se svého lékaře, zda může citrát hořečnatý narušovat léky nebo doplňky stravy, které užíváte.
Jaké jsou vedlejší účinky citranu hořečnatého?
Přestože je citrát hořečnatý pro většinu lidí bezpečný, po jeho použití se můžete setkat s vedlejšími účinky. Nejčastějšími vedlejšími účinky jsou mírný průjem a žaludeční potíže. Můžete také zaznamenat závažnější nežádoucí účinky, jako například:
- těžký průjem
- silná bolest žaludku
- krev ve vaší stolici
- závrať
- mdloby
- pocení
- slabost
- alergická reakce, která může způsobit kopřivku, potíže s dýcháním nebo jiné příznaky
- problémy nervového systému, které mohou způsobit zmatek nebo depresi
- kardiovaskulární problémy, jako je nízký krevní tlak nebo nepravidelný srdeční rytmus
- metabolické problémy, jako je hypokalcemie nebo hypomagneziémie
Pokud se u Vás vyskytne kterýkoli z těchto nežádoucích účinků, přestaňte užívat citrát hořečnatý a ihned kontaktujte svého lékaře.
Jaká je vhodná forma a dávkování?
Citrát hořečnatý je k dispozici jako perorální roztok nebo tableta, která je někdy kombinována s vápníkem. Pokud užíváte k zácpě citronan hořečnatý, zvolte perorální roztok. Lidé častěji používají tabletu jako běžný minerální doplněk ke zvýšení hladiny hořčíku.
Dospělí a starší děti ve věku 12 let a starší mohou obvykle užít až 10 uncí (oz.) Perorálního roztoku citranu hořečnatého s 8 oz. z vody. Mladší děti ve věku 6 až 12 let mohou obvykle trvat až 5 oz. perorálního roztoku citranu hořečnatého s 8 oz. z vody. Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, zda jsou tyto standardní dávky pro vás nebo vaše dítě bezpečné. Postupujte podle pokynů na láhvi.
Pokud má vaše dítě 3 až 6 let, zeptejte se svého lékaře na správnou dávku. Citronan hořečnatý se nedoporučuje pro děti do 3 let. Pokud vaše dítě nebo malé dítě je zácpa, může lékař doporučit další možnosti léčby.
Jaký je výhled?
Po užití citrátu hořečnatého pro úlevu od zácpy byste měli očekávat, že laxativní účinek začne za jednu až čtyři hodiny. Pokud si všimnete vedlejších účinků nebo nezažijete pohyb střev, kontaktujte svého lékaře. Vaše zácpa může být známkou závažnějšího základního zdravotního stavu.
Tipy pro prevenci zácpy
V mnoha případech můžete zabránit občasným záchvatům zácpy přijetím návyků zdravého životního stylu. Postupujte podle těchto tipů:
- Získejte pravidelné cvičení. Například začleňte do své každodenní rutiny 30 minut chůze.
- Jíst výživnou stravu s řadou čerstvého ovoce, zeleniny a dalších potravin bohatých na vlákninu.
- Přidejte do své stravy několik lžic nezpracovaných pšeničných otrub. Můžete ji posypat smoothies, cereáliemi a dalšími potravinami a zvýšit tak příjem vlákniny.
- Pijte hodně tekutin, zejména vody.
- Jakmile cítíte nutkání mít střevní pohyb, jděte do koupelny. Čekání může způsobit zácpu.
Pokud citrát hořečnatý a změny životního stylu nezmírní vaši zácpu, navštivte svého lékaře. Mohou vám pomoci určit zdroj zácpy a doporučit alternativní možnosti léčby. Občasná zácpa je normální, ale náhlé nebo dlouhodobé změny návyků střeva mohou být příznakem závažnějšího základního stavu.
Nakupujte doplňky citrátu hořečnatého.
