Nejlepší způsob, jak snížit nehty na nohou
Řezání nehtů na nohou je důležitým krokem v prevenci bolestivých zarostlých nehtů na nohou - stav, kdy nehty se zakřivují a rostou do kůže, což často vede k bolesti a někdy i infekci.
Existuje šest hlavních součástí nebo kroků k řádnému proříznutí nehtů.
1. Nůžky na stříhání nehtů
Prvním krokem je použití správného nástroje pro stříhání nehtů. Nůžky na nehty nebo nůžky na manikúru jsou vhodné. Vyhněte se nástrojům, jako jsou běžné nůžky nebo nože, které nejsou speciálně navrženy pro stříhání nehtů.
Měli byste mít dva nůžky na nehty - jeden pro prsty a druhý pro prsty na nohou. Protože vaše nehty jsou širší a silnější, vyžadují větší zastřihovač. Rovněž tím, že máte oddělené nůžky, snižujete šanci přenosu bakterií nebo plísní mezi vaše nohy a ruce. Ujistěte se, že zastřihovače mezi každým použitím důkladně očistíte.
2. Řezná frekvence
Druhým krokem je frekvence řezání. Nechty většiny lidí rostou asi 2 milimetry (0,08 palce) za měsíc, takže je vhodné je stříhat každých šest až osm týdnů. Jak již bylo řečeno, pokud jste velmi aktivní člověk nebo sportovec - zejména běžec - budete pravděpodobně pohodlnější, pokud je budete ořezávat častěji.
3. Řezání mokrých nebo suchých nehtů
Třetím krokem je odpověď na běžnou otázku: „Měl bych si nechat stříhat nehty před nebo po sprchování?“Ve většině případů je odpověď „dříve“. Suché nehty na nohou se při řezání méně pravděpodobně ohýbají nebo natrhávají, takže získáte čistší řez.
U lidí s velmi silnými nehty bude po sprchování jednodušší střih.
4. Čas mezi řezy
Čtvrtý krok určuje, jak dlouho nechat nehty po řezu. To je důležité, protože příliš krátké řezání nehtů by mohlo zvýšit riziko zarostlých nehtů. Pokud necháte nehty příliš dlouho, je pravděpodobnější, že se na ně něco chytí a roztrhne.
Doporučuje se udržovat nehty na délce asi 1 až 2 milimetry (0,04 až 0,08 palce).
5. Řezání hřebíku
Pátým krokem je skutečný řez. Chcete-li se vyhnout bolestivým zarostlým nehetům, odřízněte si nehty rovně. Pro mnoho lidí je to nejjednodušší udělat ve dvou řezech - první s nůžkami mírně mimo stranu nehtu, aby se vytvořil rovný okraj; druhý pro odstranění zbytku hřebu po přímce přímého řezu.
6. Vyplnění hřebu
Šestým a posledním krokem je vložení nehtů do štěrbinové desky, aby se vyhladily všechny zubaté okraje, které by mohly zachytit a potenciálně trhat nehet, jak roste.
Jak snížit husté nehty na nohou
Vaše nehty mohou být silné z kteréhokoli z mnoha důvodů, včetně:
- plísňová infekce, jako je například onychomykóza
- lupénka, stav kůže, který způsobuje rychlé hromadění buněk na povrchu kůže
- zranění
- těsně přiléhající boty
Chcete-li správně snížit vaše silné nehty, postupujte takto:
- Namočte si nohy do teplé vody po dobu nejméně 10 minut, abyste změkčili nehty, a poté pomocí ručníku důkladně osušte nohy a nehty.
- Pomocí zastřihovače nehtů udělejte malé řezy, aby nedošlo k roztříštění nehtu a proříznutí rovně. Chcete-li snížit šanci, že se hřebík zaroste, nezakrývejte rohy.
- K vyhlazení hran a rohů, které by se mohly zachytit, použijte štěrbinu.
Pokud jsou vaše zesílené nehty bolestivé nebo si nemyslíte, že můžete bezpečně snížit nehty na nohou bez pomoci, požádejte o radu svého lékaře.
Jak snížit nehty plísní
Řezání nehtů houbami je podobné postupu pro řezání hustých nehtů na nohou. Pokud necháte houbu neošetřenou, nehty budou i nadále zahušťovat a mohou se dostat do tloušťky, která vyžaduje nějakou další akci, včetně:
- nůžky na nehty na lékařské úrovni, protože standardní nůžky nemusí být schopny proříznout celou cestu a mohou proklouznout hřebík a oříznout kůži
- delší ponoření nohou (20 nebo 30 minut v teplé vodě)
- dezinfekce zastřihovače pomocí alkoholu nebo zředěného bělidla
Pokud si myslíte, že máte plísňovou infekci, domluvte si schůzku s lékařem.
Jídlo s sebou
Řezání nehtů vypadá jako jednoduchý úkol, ale pokud se udělá špatně, může to mít za následek zarostlé nehty, řezanou pokožku nebo rozšíření plísní.
Aby se vaše nehty řádně ořízly, prořízněte rovně přes nehty, použijte správné nástroje a tyto nástroje důkladně očistěte mezi použitím. Pokud máte neobvykle silné nehty na nohou nebo nehty na prstech, při ořezávání nehtů buďte zvláště opatrní.
V mnoha případech je nutná konzultace se svým lékařem o péči o nohy.
