Přehled
Dvojtečka je součástí tlustého střeva, které je součástí zažívacího traktu. Poté, co se v žaludku rozloží jídlo a vstřebá se do tenkého střeva, prochází nestravitelné potravní hmota tlustým střevem. Dvojtečka je zodpovědná za absorbování zbylé vody, solí a vitamínů z potravy a za její kondenzaci do fekální hmoty. Fekální hmota se pak vede ze sigmoidního tlustého střeva do konečníku, kde se zadržuje, než se vylučuje jako odpad.
Příznaky bolesti tlustého střeva
Příznaky poruch tlustého střeva obvykle zahrnují:
- bolest břicha
- zácpa
- průjem
- plyn
- nadýmání
- křeče
- únava
Co způsobuje bolest tlustého střeva?
Dvojtečka je náchylná k zánětlivým a zánětlivým poruchám, které mohou být vyvolány:
- strava
- stres
- životní styl
- léky
Když je vaše tlusté střevo zdravé, účinně odstraní odpad, který vaše tělo již nepotřebuje. Pokud je však vaše tlusté střevo nezdravé, může to mít za následek řadu bolestivých problémů. Nejčastějšími poruchami tlustého střeva jsou zánětlivá onemocnění střev, jako jsou:
- ulcerativní kolitida, která způsobuje bolest v sigmoidním tlustém střevě - poslední část tlustého střeva, která vede k konečníku.
- Crohnova choroba, která obvykle způsobuje bolest kolem břicha nebo na spodní pravé straně břicha
- divertikulitida, která způsobuje sigmoidní bolest tlustého střeva
- syndrom podrážděného střeva, který nejčastěji způsobuje bolest v levém dolním břiše
- kolorektální karcinom, který málokdy způsobuje bolest břicha
Jak léčit bolest tlustého střeva
Zánětlivá střevní onemocnění jsou vyvolávána nebo zhoršována špatnou stravou. Ve skutečnosti lze až 70% rizika rakoviny tlustého střeva a konečníku - třetí nejsmrtelnější formy rakoviny ve Spojených státech - zabránit změnami životního stylu, jako je zdravé stravování.
Snižte příjem některých potravin
Prvním krokem při léčbě bolesti tlustého střeva je úprava stravy, abyste zjistili, zda můžete snížit zánět a najít úlevu. Některé potraviny přispívají více k zánětu, včetně:
- červené maso
- smažená jídla
- rafinovaný cukr a zpracované uhlohydráty
- alkohol
- káva
Upravte svůj životní styl
Druhým krokem v léčbě bolesti tlustého střeva je provedení dalších změn životního stylu, eliminace chování, které nepříznivě ovlivňuje zdraví tlustého střeva, jako například:
- Kouření cigaret
- nadměrné sedavé / sedavé pracovní prostředí
- nedostatek cvičení
Zvažte léky
Třetím krokem je přezkoumání léků, které užíváte. Pokud je to možné, přestaňte používat nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin a ibuprofen, které mohou zvýšit zánět a ovlivnit výstelku střeva. Váš lékař může doporučit alternativy.
Jezte více vlákniny
Vláknina z potravin urychluje proces odstraňování odpadu a pomáhá snižovat zácpu a zánět. Bez dostatečné drsnosti, aby se střev pohyboval, mohou být stolice tvrdé a bolestivé. S dostatkem vlákniny vaše tlusté střevo snižuje napětí a tlak, který vyvíjí na břicho a žíly, čímž snižuje riziko:
- kýly
- hemoroidy
- křečové žíly
- rakovina tlustého střeva
- obezita
- vysoký krevní tlak
Některé zdravé zdroje vlákniny, které je třeba zvážit při zavádění do vaší stravy, jsou:
- otruby
- cereálie
- ovoce
- zelenina
- ořechy a semena
Pít více vody
Dehydratace může přispět k tvrdým, bolestivým stolicím a pomalým blokovaným pohybům střev. Národní akademie věd, techniky a medicíny doporučují pít alespoň osm 8-uncí sklenic vody denně, aby byla zachována správná hydratace.
Získejte více cvičení
Vysoký stres nebo sedavý životní styl může tlusté střevo prohloubit, takže je důležité najít způsoby, jak si odpočinout a vzít si čas, aby vaše tělo dostalo cvičení, které potřebuje, aby správně fungovalo. Studie z roku 2009 zjistila, že pravidelné cvičení může u mužů snížit riziko divertikulitidy až o 37 procent.
Chirurgická operace
V extrémních případech je chirurgický zákrok alternativou k úlevě od bolesti tlustého střeva.
Jídlo s sebou
Pamatujte, že všechno, co jíte, má vliv na vaše tělo. Jíst typickou západní stravu bohatou na tuky a cukry a s nízkým obsahem vlákniny přispívá k zánětům, zácpám a bolestem, které mohou vyvolat nepříjemná onemocnění střev. Pití velkého množství vody, konzumace ovoce a zeleniny a omezování alkoholu, cigaret, kofeinu a zpracovaných potravin může pomoci zmírnit příznaky, pokud v současné době zažíváte bolest.
Podle CDC je pravidelný screening, začínající ve věku 50 let, klíčem k prevenci kolorektálního karcinomu. Takže pokud máte 50 let nebo více, promluvte si se svým lékařem o screeningu na rakovinu tlustého střeva. Většina rakovin tlustého střeva a konečníku je vyléčitelná, za předpokladu, že jsou objevena brzy a okamžitě léčena.
