Život s HIV
Život s HIV je dnes jiný, než tomu bylo před několika desítkami let. Díky moderní léčbě mohou lidé, kteří jsou HIV pozitivní, očekávat, že při zvládnutí stavu budou žít plný a aktivní život. Pokud jste nově diagnostikována na HIV, možná budete mít pocit, že se toho musíte hodně naučit. Může být užitečné zaměřit se na některá základní fakta a tipy. Zde je sedm věcí, které byste měli vědět o životě s HIV.
Antiretrovirová terapie
Hlavní léčbou HIV je antiretrovirová terapie. Ačkoli to není léčba, antiretrovirová terapie je velmi účinná při zpomalení progrese HIV a snížení rizika přenosu na jiné. Léky, které užíváte na HIV, se často označují jako léčebný režim. Typický režim HIV zahrnuje kombinaci několika léků, které lékař předepisuje na základě vaší anamnézy a potřeb.
Chcete-li získat plné výhody antiretrovirové terapie, ujistěte se, že berete léky každý den zhruba ve stejnou dobu. Zvažte nastavení pravidelných připomenutí na svém chytrém telefonu.
Vedlejší efekty
Vedlejší účinky většiny léků na HIV jsou obvykle mírné, jako jsou závratě nebo únava. V některých případech však mohou být přísnější. Je dobré, aby si lidé na antiretrovirové terapii vedli záznamy o jakýchkoli nežádoucích účincích a přinášeli si je s lékařem na schůzku.
Některé léky proti HIV mohou interagovat s jinými léky. Mohou také interagovat s doplňky. Pokud se rozhodnete začít užívat jakékoli nové vitamíny nebo bylinné přípravky, nejprve to sdělte svému lékaři. Jakékoli nové nebo neobvyklé vedlejší účinky by měly být vždy hlášeny lékaři.
Návštěvy ve zdravotnictví
V raných stádiích léčby se doporučuje navštívit svého lékaře alespoň jednou za každé tři až čtyři měsíce, aby mohli sledovat váš pokrok. Někdy lidé potřebují naplánovat návštěvy častěji v závislosti na tom, jak reagují na léčbu. Po dvou letech prokázání soustavně potlačené virové zátěže při laboratorních testech může většina lidí snížit frekvenci lékařských návštěv na dvakrát ročně.
Je důležité rozvinout se svým lékařem silný vztah, abyste se s nimi cítili dobře a otevřeně s nimi hovořili o stavu. Někdy lidé neradi diskutují o určitých tématech, jako je sexuální nebo duševní zdraví. Chcete-li získat co nejlepší péči, zkuste být otevřeni diskusi o všech aspektech svého zdraví se svým lékařem. Žádná otázka není omezena. Váš lékař vám může nabídnout klid mysli sdílením informací a poskytováním rady.
Výhled a délka života
Pokud jste nedávno diagnostikovali HIV, možná budete chtít vědět více o dlouhodobém výhledu a délce života. Nedávná studie publikovaná v časopise The Lancet HIV zjistila, že u pacientů, kteří zahájili antiretrovirovou terapii po roce 2008, došlo k podstatnému zlepšení průměrné délky života ve srovnání s pacienty, kteří zahájili léčbu v 90. a začátkem roku 2000.
Nyní se průměrná délka života lidí žijících s HIV přibližuje k lidem ze stejné demografické skupiny, kteří jsou HIV negativní. Výzkum HIV pokračuje. Pokud se budete držet svého léčebného režimu HIV, můžete očekávat, že budete žít plný, dlouhý a aktivní život.
Strava a cvičení
Udržování zdravé stravy a pravidelné cvičení může přispět k úspěchu vašeho režimu HIV. Neexistuje žádná specifická dieta ani cvičení pro HIV. Dobrou volbou je dodržovat obecné pokyny pro stravování a fyzickou aktivitu stanovené Centry pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).
CDC doporučuje jíst vyváženou stravu s omezeným množstvím bílkovin, mléčných výrobků a tuků a spoustou ovoce, zeleniny a škrobových uhlohydrátů.
CDC také doporučuje získat alespoň dvě a půl hodiny aerobního cvičení střední intenzity týdně, které by mohlo zahrnovat procházky, plavání a zahradničení. CDC také doporučuje účastnit se tréninku odporu dvakrát týdně v nesouvislých dnech.
Vztahy
Mnoho lidí žijících s HIV má zdravé sexuální vztahy s partnery, kteří jsou HIV negativní nebo HIV pozitivní. Moderní léky proti HIV mohou snížit riziko přenosu viru na nulu. Lidé, kteří užívají antiretrovirovou terapii, dosáhnou bodu, kdy testy nemohou detekovat virus. Jakmile je virus nedetekovatelný, člověk nemůže přenášet HIV.
Pro partnery, kteří jsou HIV negativní, může užívání preventivních léků - známých jako profylaxe před expozicí nebo PrEP - dále snižovat riziko.
I když je riziko zanedbatelné, je důležité sexuální partnerům sdělit diagnózu HIV. Neváhejte a požádejte svého lékaře o informace o strategiích, které vám pomohou udržet zdraví vás i vašeho partnera.
Podpěra, podpora
Jednou z nejdůležitějších věcí, které si musíte pamatovat o životě s HIV, je to, že nejste sami. Kromě zdravotnického týmu a sociálního kruhu existuje mnoho osobních a online podpůrných skupin. Tyto skupiny vás mohou spojit s dalšími lidmi, kteří rozumí tomu, čím procházíte. Pokud se necítíte dobře, když mluvíte o stavu se skupinou, může vám lékař pomoci vyhledat místní poradenské služby. To vám umožní diskutovat o léčbě HIV v soukromém prostředí.
Jídlo s sebou
Přijetí HIV-pozitivní diagnózy znamená zahájení nové cesty a změnu zdravotních potřeb, ale nemusí to znamenat dramatickou změnu ve vašem každodenním životě. Jakmile zahájíte antiretrovirovou terapii a usadíte se v léčebném režimu HIV, váš každodenní život může být zdravý a produktivní.
Držte se svého léčebného plánu a pravidelně komunikujte se svým lékařem. Když věnujete pozornost vašim lékařským potřebám, můžete pomoci zajistit, abyste zůstali zdraví po celé roky.
