Sex po porodu
Po porodu není nutná čekací doba na pohlavní styk, i když většina odborníků v oblasti zdravotnictví doporučuje počkat čtyři až šest týdnů, než se znovu narodíte. To vám dává čas na uzdravení po porodu nebo operaci.
Mezi krmením pozdě v noci a špinavými plenkami brzy ráno však může být sex poslední věcí na vaší mysli. Během této doby se vaše tělo mění. To zahrnuje změny vyvolané kojením.
Některé ženy zjistí, že zvláštní pozornost jejich prsou, stejně jako zapletený tvar, způsobují, že se cítí méně atraktivní. Jiní se cítí atraktivnější.
Všechny tyto věci jsou normální. Mějte na paměti tyto faktory, když se cítíte připraveni být intimní se svým partnerem po příjezdu vašeho dítěte.
Ovlivňuje kojení sexuální touhu?
Ano, kojení může ovlivnit vaši sexuální touhu. Z výsledků studie z roku 2005 vyplynulo, že kojící ženy častěji odloží pokračování pohlavního styku po narození dítěte než ženy, které kojily.
Po porodu klesne hladina vašeho estrogenu a stoupají hladiny dvou hormonů, prolaktinu a oxytocinu. Tyto dva hormony mají velmi odlišné dopady na vaše tělo a každý z nich může ovlivnit vaši sexuální touhu.
Kombinace zvýšeného prolaktinu a oxytocinu může způsobit, že se budete kojit. Vaše emocionální a fyzická intimita může být uspokojena kojením malého dítěte, takže vaše sexuální touha se může snížit. Možná nebudete cítit potřebu nebo touhu hledat náklonnost od svého partnera.
Opak se může také stát. Zvýšené hormony a smyslné dotyky mohou zvýšit vaši sexuální touhu. Prsa jsou erogenní zónou. Možná zjistíte, že se díky vzrůstajícím hormonům a pocitům v těle snadněji probudíte.
Pokud si myslíte, že kojení ovlivňuje vaši sexuální touhu, je důležité vědět, že je to normální. Mezi hormonálními změnami a přerušením životního stylu po příchodu dítěte se vaše libido může na čas vyvinout a klesnout. Časem by se vaše sexuální touha měla vrátit k tomu, co bylo před příchodem dítěte.
Je kojení přirozenou formou antikoncepce?
Kojení může být přirozenou formou antikoncepce. Toto je známé jako metoda laktační amenorey (LAM). Při správném používání může kojení dosáhnout 98% účinného účinku při prevenci těhotenství během prvních šesti měsíců po porodu dítěte.
Není to však tak jednoduché, jak to zní. LAM vyžaduje velmi přesnou metodu. Nejprve musíte mít dítě mladší než 6 měsíců. Za druhé, musíte kojit výhradně své dítě s krmením nejméně každé čtyři až šest hodin. Pokud kromě kojení používáte recepturu nebo tuhá jídla, tato metoda nebude fungovat. A konečně, pokud jste prožili období od porodu, tato metoda již není účinná.
Výzkumy ukazují, že pouze 26 procent žen praktikujících LAM ve skutečnosti splnilo kritéria. Pokud používáte kojení jako formu antikoncepce, poraďte se se svým lékařem o záložní metodě, pokud se snažíte vyhnout těhotenství. Další informace o antikoncepci, kterou lze bezpečně používat při kojení.
Udělá sex díky prsu mléko?
Buďte připraveni zažít únik, pokud kojíte a máte sex.
Během několika dnů po porodu se vaše prsa naplní mlékem. Dotyk, tření nebo sání bradavek během pohlavního styku může uvolnit mateřské mléko. Během orgasmu můžete dokonce vytékat nebo stříkat mateřské mléko.
Tyto tři techniky vám mohou pomoci zvládnout toto:
- Sestra nebo čerpadlo předem. Pokud máte čas, zkuste před sexem snížit množství mléka v prsou. Tím se sníží riziko úniku.
- Noste podprsenku s kojícími polštářky. Pokud jste vy a váš partner v pořádku s udržováním prsou zakrytých během pohlavního styku, kojící polštářky zasunuté uvnitř podprsenky mohou absorbovat jakýkoli únik.
- Mluvte o tom předem. Promluvte si se svým partnerem o šancích, že k tomu dojde během pohlavního styku. Pokud vás to nevadí, nebojte se. Je to přirozené.
Bolestivý sex a kojení
Když kojíte, vaše tělo produkuje méně estrogenu. Estrogen je klíčový hormon pro vzrušující a přirozené vaginální mazání.
Při nízkých hladinách hormonu můžete zjistit, že zapnutí trvá déle a že vaše vagína je příliš suchá na pohodlnou penetraci během pohlavního styku.
Udělejte si čas předehrou a mějte po ruce lahvičku lubrikantu na vodní bázi, abyste si usnadnili práci mezi listy.
Podobně může dojít k bolesti bradavek kvůli kojení. Krmení a sání vašeho maličkého může způsobit citlivost vašeho těla. Pokud máte potíže s tím, že se váš partner během pohlavního styku dotkne vašich prsou, nezapomeňte o tom mluvit předem. Dejte jim vědět, že chcete mít pravidlo „vypadat, ale nedotýkat se“. Tímto způsobem může váš partner vzbudit vizuální dojem, zatímco se cítíte pohodlněji a uvolněněji.
Jak mluvit se svým partnerem o sexu
Během této nové a vzrušující doby ve vašem životě je důležité, abyste byli otevřeni a upřímní vůči svému partnerovi. Sex poporodní sex může být zábavný a příjemný. Stejně jako u všeho ostatního, co je teď ve vašem životě nové - jako například ráno ve 3 ráno, rýmované plenky a malé ponožky - musíte s ním pracovat se svým partnerem.
Promluvte si o sexu a jak se o něm cítíte. To může být složité nebo nepříjemné, ale nemusí to být. Tyto řečnické body vás povedou:
- Buď upřímný. Odhalte své nejistoty a obavy. Budete lepším partnerem a umožníte mu, aby vám lépe sloužil, pokud jste upřímní v tom, jak se cítíte - dobří a špatní.
- Zvažte, co chcete. Zeptejte se sami sebe, co právě hledáte v potěšení a intimitě. Pokud to není pronikavý sex, řekni to. Pokud se něco necítí dobře, promluvte. Podobně poslouchejte, když váš partner vyjádří své obavy a touhy.
- Respektujte své tělo. Budete vědět, až budete znovu připraveni na sex. Pokud to není tak rychle, jak chcete, je to v pořádku. Vy a váš partner můžete prozkoumat jiné způsoby, jak být intimní. Máte-li obavy z bolesti nebo nepohodlí během pohlavního styku, promluvte si se svým lékařem. Můžete také zvážit přivedení svého partnera na schůzku. Tímto způsobem si můžete klást otázky a cítit se bezpečněji ve svém výběru.
- Vyhněte se nepříjemným rozhovorům. Vaše tělo prochází během těhotenství a v měsících po porodu hodně změn. Pokud se sex už necítí tak příjemně (dodání může napnout svaly), promluvte si se svým partnerem o vyzkoušení nové pozice. Nepředpokládejte, že je lepší mlčet. Potěšení a intimita jsou obousměrná ulice.
Další nápady pro intimitu
Intimita je víc než sex. Sex je víc než jen penetrační styk. Pokud hledáte vy a váš partner způsoby, jak se znovu spojit a zapojit se navzájem intimním způsobem, zvažte tyto techniky:
- Strávit čas společně. Možná budete mít pocit, že nemáte minutu na to, abyste měli čas na mytí nádobí a plnění lahví, ale prioritou je trávit čas se svým partnerem. Tímto způsobem oba víte, jak jste důležití jeden druhému, a vaše sexuální vášeň se může přirozeně znovu objevit.
- Polibek a rozeznejte. A mějte na sobě oblečení. To vám umožní znovu se probudit a může v budoucnu povzbudit sexuální aktivity, na které se můžete oba těšit.
- Vyzkoušejte nové techniky. Dobrým nápadem v tomto období po doručení může být také vzájemná masturbace, orální sex a sexuální hračky. Tyto techniky vám umožní získat úroveň a typ důvěrnosti, kterou potřebujete, a zároveň se cítit propojeni jeden s druhým.
- Péče o sebe. Když jste měli jen hrstku hodin spánku a jste pokrytí pliváním, poslední věc, kterou můžete cítit, je sexy nebo žádoucí. Buďte upřímní vůči svému partnerovi o vašich potřebách, aby vám mohli pomoci. Možná je budete potřebovat, aby dítě drželi, zatímco se sprchujete. Tyto malé úkony péče a lásky mohou jít dlouhou cestou ke zvýšení smyslnosti a milování.
- Opatruj se. Možná se budete cítit jako procházka z pohovky do koupelny je dost daleko, ale také zjistíte, že některé formy mírného cvičení vedou skvěle k tomu, abyste se cítili lépe. Péče o sebe může udělat dlouhou cestu k tomu, abyste se cítili lépe, více žádoucí a také vášnivější. Cvičte pro své duševní zdraví - a vaše sexuální zdraví.
Jídlo s sebou
Období po návratu domů se svým dítětem je časem velkých změn, učení a přizpůsobení. Budete spát méně, možná budete jíst více a možná zjistíte, že nemáte čas ani touhu po sexuální intimitě. To je normální.
Kojení může také zvýšit vaši touhu po sexu a pohlavním styku. Přepětí hormonů může učinit vzrušující a smyslnější dotek příjemnějším. To je také normální.
Ať už prožíváte cokoli, můžete najít způsoby, jak se zapojit do sexuálních aktivit po porodu vašeho dítěte a stále sklízet výhody intimity. Možná budete muset být strategičtější. Nebuďte nad tužkou v plánovaném datu pohlaví v kalendáři. Možná budete také muset více zpívat o tom, co děláte a nelíbí se vám.
S trochou času, úsilí a odhodlání můžete vy a váš partner najít pohodlné a smysluplné způsoby, jak se v tomto období po odeslání znovu spojit a užít si jeden druhého.
