Přehled
Zácpa je velmi častá. Někdy může být zácpa doprovázena bolestmi zad. Pojďme se podívat, proč se tyto dva mohou vyskytovat společně a jak můžete najít úlevu.
Příznaky zácpy
Zácpa je definována jako občasné pohyby střev nebo obtíže při průchodu střevy. K normálním pohybům střeva dochází obvykle jednou až dvakrát denně. Při zácpě můžete zažít pouze tři stolice za týden.
Mezi další příznaky zácpy patří:
- tvrdá nebo hrudkovitá stolička
- bolest kolem stolice
- pocit plnosti
- namáhání projít fekální hmotou
Zácpa často zvětšuje střeva zadrženou fekální hmotou. To může vést k nepohodlí v břiše i na zádech. Tento typ bolesti zad je obvykle hlášen jako tupý, bolavý typ nepohodlí.
Příčiny zácpy s bolestí zad
Mnoho okolností může vést k zácpě. V některých případech nelze primární příčinu zácpy určit. Možné příčiny zácpy zahrnují:
- dehydratace
- nízkotučné vlákniny
- nedostatek fyzické aktivity
- některé léky
- střevní obstrukce
- rakovina tlustého střeva nebo konečníku
Zácpa způsobená bolestmi zad
Někdy může stav, jako je infekce nebo lisování nádoru na míchu, vést k bolesti zad. Zácpa může být vedlejším účinkem stavu.
Bolesti zad způsobené fekálními nárazy
Je možné, že fekální impakce způsobí bolest zad. Fekální impakce nastává, když je v tlustém střevě nebo konečníku zaseknuta část suché stolice. Tlak v konečníku nebo tlustém střevě může vyústit v bolest vyzařující na záda nebo na břicho.
Možnosti léčby zácpy a bolesti zad
První linie léčby zácpy mění to, co jíte. Zkuste přidat více vlákniny a vody do své stravy, abyste změkčili stolici a usnadnili její průchod.
Pokud po zahájení nové stravy nebo po přijetí nového léku dojde k zácpě, kontaktujte svého lékaře. Mohou vám pomoci upravit stravu nebo léky nebo dát OK k zastavení úplně.
Některé běžné léčby zácpy zahrnují následující:
- Cvičit pravidělně. Fyzická aktivita podporuje správnou cirkulaci a udržuje vaše střeva zdravá.
- Zvyšte svou spotřebu vody. Podívejte se, kolik vody byste měli denně pít.
- Přidejte do své stravy více vlákniny. Podívejte se na seznam 22 potravin s vysokým obsahem vlákniny.
- Začněte s pravidelným plánem pohybu střev. Zde je návod.
Přechodná zácpa mohou pomoci změkčovače stolice, čípky a projímadla, které jsou volně prodejné. Můžete také vyzkoušet přírodní stolní změkčovadla a projímadla. V případě chronické zácpy vám může lékař pomoci vyřešit základní příčinu.
Pokud vyřešení zácpy výrazně nesníží nebo neodstraní bolest zad, je pravděpodobné, že nejsou ve spojení. Poraďte se se svým lékařem o vyhodnocení bolesti zad.
Výhled
Se změnou stravy a zvýšenou spotřebou vody se zácpa často vyřeší sama o sobě. Někdy, když je zácpa vyřešena, bolest zad zmizí nebo zmizí. Pokud ne, poraďte se se svým lékařem konkrétně o léčbě, abyste zmírnili bolest zad.
Pokud je vaše zácpa a bolesti zad těžké, navštivte svého lékaře co nejdříve. Mohou vám pomoci najít úlevu.
