Přehled
Pokud máte potíže s pravidelným procházením stolicí, můžete mít zácpu. Zácpa je definována jako mající méně než tři pohyby střev za týden.
Zablokování v tlustém střevě nebo konečníku může způsobit tupou bolest, která sahá od břicha až po spodní část zad. Bolest zad způsobená nádorem nebo infekcí někdy může mít jako vedlejší účinek zácpu.
V jiných případech nemusí být bolesti zad nižší než zácpa. Dozvíte-li se více o příčinách těchto stavů, můžete zjistit, zda s nimi souvisí.
Příčiny zácpy
Zácpa může být způsobena mnoha faktory, včetně vaší stravy, fyzické aktivity a stresu. Drobná zácpa je obvykle spojena se stravou. Mezi běžné příčiny zácpy patří:
- nedostatek vlákniny ve stravě
- těhotenství nebo hormonální změny
- dehydratace
- poranění páteře nebo mozku
- nízká úroveň fyzické aktivity
- stres
- některé léky
Bolest dolní části zad
Pokud je bolest v dolní části zad tupá a máte zácpu, je možné, že vaše bolesti zad a zácpa jsou spojeny. Záloha stolice v tlustém střevě nebo konečníku může způsobovat nepohodlí v zádech.
Pokud je vaše bolest v zádech závažnější, může to být způsobeno stavem nesouvisejícím s vaší zácpou, jako například:
- syndrom dráždivého tračníku (IBS)
- poranění míchy
- Parkinsonova choroba
- sevřený nerv v zádech
- spinální nádor
Pokud trpíte silnou bolestí zad, poraďte se se svým lékařem.
Léčba
Léčba zácpy obvykle sestává ze změn stravy nebo životního stylu. Pro krátkodobé ošetření můžete také použít projímadla nebo čípky.
Kupte laxativa hned teď.
Zde jsou některé běžné změny životního stylu, které mohou pomoci zmírnit zácpu:
- Přidejte vlákninu do své stravy. Celozrnné pečivo a zelenina, jako jsou zelené fazolky, brokolice a zelený hrášek, dodají vašemu tělu vlákninu, kterou potřebuje. Vlákno zvýší schopnost stolice projít střevy.
- Zvyšte příjem vody. Být dehydratovaný může přispět k vaší zácpě. Suchá stolička může být obtížné projít. Zkuste pít 64 uncí vody denně.
- Získejte pravidelné cvičení. Pravidelné cvičení zvýší používání svalů. Také zvyšuje aktivitu ve vašich střevech. Pokud jste v minulosti měli problémy s cvičením, poraďte se se svým lékařem před zahájením tréninkového režimu.
- Dodržujte plán. Pokud se pokusíte používat koupelnu každý den ve stejnou dobu, zvyšuje se pravděpodobnost pravidelného pohybu střev.
Zatímco léčíte zácpu, zvažte úlevu od bolesti zad pomocí léků proti bolesti na pult a vyhřívacích polštářků. Pokud je zácpa úspěšně léčena a bolest v zádech přetrvává, vyhledejte svého lékaře ohledně diagnostiky příčiny nepohodlí v dolní části zad.
Kdy byste měli navštívit svého lékaře?
Pokud jsou vaše příznaky závažné nebo pokud po domácí léčbě nezmizí, měli byste navštívit lékaře.
Pokud se u vás vyskytne některý z následujících stavů, co nejdříve se poraďte s lékařem:
- krev ve stolici nebo kolem konečníku
- ostrá bolest v zádech
- ostrá bolest v břiše
- horečka
- zvracení
Výhled
Tupá bolest v dolní části zad může být příznakem zácpy. Zvýšení množství vlákniny ve vaší stravě a příjem vody s největší pravděpodobností pomůže s vaší zácpou. Volně dostupné laxativa a léky proti bolesti mohou často zmírnit vaše příznaky.
Pokud trpíte extrémní bolestí, krví ve stolici nebo jinými znepokojujícími příznaky, měli byste navštívit svého lékaře a projednat své příznaky.
