Zjednodušeně řečeno, euthymie je stav života bez narušení nálady. Obvykle je to spojeno s bipolární poruchou.
V euthymickém stavu člověk obvykle pociťuje pocity veselí a klidu. Osoba v tomto stavu může také vykazovat zvýšenou odolnost vůči stresu.
Jedním ze způsobů, jak porozumět euthymické náladě, je myslet na ni z hlediska závažnosti příznaků. Pokud je deprese na jednom konci kontinua bipolární poruchy a mánie je na druhém konci, leží euthymie někde uprostřed. Proto si můžete myslet na euthymiku jako na život ve stavu „normální“nebo „stabilní“nálady.
U lidí s dystymií (přetrvávající depresivní poruchou) nebo jinými typy poruch nálady se mohou vyskytnout také období euthymie.
Jak identifikovat euthymickou náladu
Schopnost identifikovat euthymickou náladu je důležitá, když se pokoušíme rozlišovat mezi stavy mánie nebo deprese a stavy klidných a stabilních nálad. Když jste v euthymické náladě, pravděpodobně zažijete období klidu a štěstí.
Euthymie se dramaticky liší od období smutku a beznaděje, které cítíte, když zažíváte depresi, nebo od extrémních vrcholů energie, které zažíváte ve stavu mánie.
Zatímco zkušenost s euthymií se liší od člověka k člověku, mezi častější příznaky, že jste v euthymické náladě, patří pocit:
- šťastný
- uklidnit
- obsah
- shodný
- nadšený (obvykle se jedná o mírné nadšení)
Další oblastí, kterou je třeba zvážit, když mluvíme o úloze, kterou hraje euthymie v bipolární poruchě, je přítomnost úzkostných poruch. Studie z roku 2016 zjistila, že úzkostné poruchy jsou u bipolární poruchy docela běžné.
Vědci zjistili, že úzkost je převládající, i když jsou nálady adekvátně kontrolovány. Jinými slovy, stále se mohou vyskytnout příznaky úzkostné poruchy, když jsou v euthymickém stavu nebo náladě. To ukazuje na potřebu léčby, která se také zaměřuje na úzkostné poruchy.
Zatímco euthymická nálada je považována za relativně normální nebo stabilní stav, existuje několik způsobů, jak můžete zažít euthymii.
- Euthymie s reaktivním účinkem. Reaktivní vliv v euthymickém stavu znamená, že na předmět konverzace adekvátně reagujete.
- Euthymie se shodným vlivem. Shodná euthymie je patrná, když vaše emoce odpovídají situaci. Jinými slovy, emoční reakce, kterou máte, je shodná nebo v souladu se situací, kterou zažíváte.
Úvahy o léčbě bipolární poruchy
Bipolární porucha je chronické duševní onemocnění, což znamená, že neexistuje žádný lék. Z tohoto důvodu budete často muset spolupracovat se svým lékařem a terapeutem, abyste zvládli své příznaky. Léčba bipolární poruchy zahrnuje posouzení euthymických nálad.
Protože nálady spojené s bipolární poruchou sahají od deprese po mánii, s euthymií uprostřed, je nezbytné zahrnout tento střední nebo ustálený stav do celkového plánu léčby bipolární poruchy. Dokumentace množství času stráveného v normálním stavu - nejen v depresi nebo mánii - může pomoci nasměrovat váš typ léčby.
Mezi standardní možnosti léčby bipolární poruchy patří léky, psychoterapie (terapie mluvením) a změny životního stylu.
Léky
Existuje několik léků k léčbě bipolární poruchy, včetně stabilizátorů nálad, antipsychotik, antidepresiv a v některých případech benzodiazepinů.
Psychoterapie
Psychoterapie nebo terapie mluvením vám mohou pomoci pochopit bipolární poruchu a vymyslet způsoby, jak zvládat nálady. Mezi oblíbené formy léčby bipolární poruchy patří kognitivně-behaviorální terapie, psychoedukace a interpersonální a sociální rytmická terapie.
Navíc klinická studie zjistila, že určitý typ terapie (léčba pohody) je účinným zásahem během euthymických stavů.
Změny životního stylu
Změny životního stylu jsou součástí celkového plánu léčby bipolární poruchy. Mezi častější úpravy patří jíst zdravou a vyváženou stravu pravidelně načasovaných jídel, hledat podporu pro rodinu a přátele, mít čas se učit a porozumět vašim výkyvům nálady, a udělat si čas na rozhovor s profesionálem.
Sečteno a podtrženo
Pokud jste součástí populace žijící s bipolární poruchou, až příliš dobře víte, jak celá škála nálad může ovlivnit váš každodenní život. Od nízkých období deprese po vysoké stavy mánie může řízení těchto vzestupů a pádů vypadat jako nekonečná bitva.
S ohledem na to může mít čas na posouzení, porozumění a zvládnutí „střední“nebo euthymické nálady, ve které mnoho lidí s bipolární poruchou tráví polovinu svého času, může pomoci vyvinout copingové strategie ke zvládnutí symptomů bipolární poruchy.
