Přehled
Řezání je, když se člověk úmyslně zraní škrábáním nebo řezáním těla ostrým předmětem. Důvody, proč to někdo může udělat, jsou komplikované.
Lidé, kteří se přestřihli, by se mohli pokusit vyrovnat s frustrací, hněvem nebo emočním nepokojem. Může to být pokus o zmírnění tlaku. Každá taková úleva je však krátkodobá a po ní mohou následovat pocity hanby nebo viny.
Existují lidé, kteří jednou nebo dvakrát stříhají a už to nikdy neudělají. Pro ostatní se stává obvyklým, nezdravým mechanismem zvládání.
Řezání je forma sebepoškození, které není obvykle spojeno se sebevraždou. Může to však vést k vážnému až smrtelnému zranění.
Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o příznacích, že někdo může stříhat, a o tom, co můžete udělat, abyste pomohli.
Co způsobuje, že se člověk uřízne?
Neexistují jednoduché odpovědi, proč se člověk obrací k řezání, i když existují některé obecné příčiny. Osoba, která poškozuje sebe sama, může:
- mají potíže s porozuměním nebo vyjadřováním emocí
- neví, jak se vyrovnat s traumatem, tlakem nebo psychickou bolestí zdravým způsobem
- mít nevyřešené pocity odmítnutí, osamělosti, sebe-nenávisti, hněvu nebo zmatku
- chci se „cítit naživu“
Lidé, kteří se sebepoškozují, mohou být zoufalí přerušit napětí nebo se zbavit negativních pocitů. Může to být pokus cítit se pod kontrolou nebo odvrátit pozornost od něčeho nepříjemného. Pro vnímané nedostatky to může být dokonce prostředkem k osobnímu potrestání.
Určitě to tak není vždy, ale sebepoškozující chování může být spojeno s dalšími podmínkami, jako jsou:
- bipolární porucha
- Deprese
- zneužívání drog nebo alkoholu
- určité poruchy osobnosti
- obsedantně-kompulzivní poruchy
V čase, akt řezání může stát se podobný závislosti.
Jaké faktory způsobují, že se někdo více zraní?
Některé rizikové faktory pro řezání jsou:
- Stáří. Lidé všech věkových skupin se sebepoškozují, ale obvykle se vyskytují více u dospívajících a mladých dospělých. Dospívání je doba života, kdy emoce a konflikty, a jak se s nimi vypořádat, mohou být matoucí.
- Sex. Samci i ženy se řezají, ale věří se, že dívky tak dělají častěji než chlapci.
- Trauma. Lidé, kteří sebepoškození mohli být zneužíváni, zanedbáváni nebo vychováni v nestabilním prostředí.
- Identita. Dospívající, kteří se přestřihli, se mohou ptát, kdo jsou, nebo být zmateni ohledně své sexuality.
- Sociální kruh. Lidé, kteří mají přátele, kteří se zranili, mohou mít sklon dělat to samé. Tlak vrstevníků může hrát roli, zejména v období dospívání. Na druhé straně faktorem může být také sociální izolace a osamělost.
- Poruchy duševního zdraví. Sebepoškozování někdy souvisí s dalšími problémy duševního zdraví, jako jsou deprese, úzkostné poruchy, poruchy příjmu potravy a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
- Zneužívání drog nebo alkoholu. U těch, kteří mají sklon se krájet, je větší pravděpodobnost, že jsou pod vlivem alkoholu nebo drog.
Jak můžete zjistit, zda někdo stříhá?
Existují výjimky, ale lidé, kteří se rozřezávají, se obvykle potýkají s mnoha potížemi, aby tuto skutečnost skryli. Lidé, kteří sebepoškozují, mohou:
- často se kritizují
- mít problémy
- zpochybnit jejich osobní identitu nebo sexualitu
- žít s emoční nestabilitou
- mají impulzivní povahu
- mít pocity viny, beznaděje nebo bezcenné
Zneklidňující události mohou vyvolat impuls ke snížení. Pokud někdo stříhá, může:
- často mají čerstvé řezy, zejména na pažích a nohou
- mají jizvy z předchozích řezů
- udržujte po ruce ostré předměty, jako jsou žiletky a nože
- zakrýt jejich kůži, i když je horké počasí
- omluvte se o škrty a jizvy, které prostě nezazvoní
Osoba, která škrtá, se může také zapojit do jiných způsobů sebepoškozování, jako například:
- škrábání nebo sbírání ran
- hořet se cigaretami, svíčkami, zápalkami nebo zapalovači
- vytáhl si vlasy
Co byste měli udělat, když zjistíte, že váš milovaný je řez?
Pokud zjistíte, že se miloval milovaný, oslovte je.
Děti a dospívající: přítel příteli
Pokud zjistíte, že váš přítel řezá, nezapomeňte, že nejste odpovědní za jejich chování ani za jeho opravu. Ale možná byste mohli pomoci. To, co váš přítel nyní potřebuje, je pochopení, takže dejte vědět, že jste tam pro ně.
Je důležité, abyste s nimi mluvili bez jakéhokoli úsudku. Navrhněte, aby mluvili se svými rodiči o řezání. Pokud s tím nejsou spokojeni, navrhněte, aby mluvili se školním poradcem nebo jiným dospělým, kterému důvěřují.
Pokud máte velké obavy a nevíte, co dělat, řekněte to svým rodičům nebo důvěryhodnému dospělému.
Rodič pro dítě
Pokud vaše dítě řezá, potřebuje soucit a vedení. A musí vědět, že je máte rádi bez ohledu na to, co. Jejich potrestání nebo úmyslné rozpaky budou kontraproduktivní.
Udělejte si schůzku a ihned se poraďte s pediatrem nebo rodinným lékařem. Nechte své dítě vyšetřit, aby se ujistil, že neexistují vážné zranění nebo infekce. Požádejte o doporučení kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví.
Můžete také provést vlastní výzkum, abyste se dozvěděli více o sebepoškození, strategiích jeho překonání a o tom, jak se vyhnout relapsům.
Jakmile terapeut stanoví plán léčby, podpořte své dítě v jeho následování. Zvažte připojení k podpůrné skupině pro rodiče lidí, kteří se zranili.
Dospělí: přítel příteli
Pokud máte přítele, který se zranil, vyzvěte je, aby navštívil svého lékaře nebo specialistu na duševní zdraví.
Mají dost na talíři, takže se nesnažte hromádit se souhlasem nebo ultimátem. Neznamená to, že ubližují lidem, kteří je mají rádi, protože vina nefunguje a často to může zhoršovat.
Dokud nebudou připraveni, nezmění se. Do té doby s nimi trávte čas a zeptejte se, jak se jim daří. Dejte jim vědět, že jste připraveni poslouchat, pokud chtějí mluvit, a vy je budete podporovat při jejich zotavení, když vyhledají pomoc.
Kdy vyhledat pohotovostní pomoc
Řezání obvykle není pokus o sebevraždu, ale náhodné zranění může rychle ohrozit život. Pokud někdo, koho znáte, těžce krvácí nebo se zdá být v bezprostředním nebezpečí, zavolejte na číslo 911.
Prevence sebevražd
- Pokud si myslíte, že je někdo bezprostředně ohrožen sebepoškozením nebo zraněním jiné osoby:
- • Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
- • Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
- • Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit újmu.
- • Poslouchejte, ale neposuzujte, nehádejte se, vyhrožujte ani nekřičte.
- Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebevraždě, získejte pomoc z krizové linky nebo horké linky pro prevenci sebevražd. Vyzkoušejte záchrannou linii pro prevenci sebevražd na čísle 800-273-8255.
Jaké komplikace se mohou vyvinout kvůli sebepoškození?
Řezání může zhoršit negativní emoce. Může také vést ke zhoršení duševních a fyzických problémů, jako jsou:
- zvýšené pocity viny a studu
- být závislý na řezání
- infekce rány
- trvalé zjizvení
- vážné zranění vyžadující lékařské ošetření
- smrtelné zranění
- zvýšené riziko sebevraždy
Jaká léčba je k dispozici pro lidi, kteří si ublíží?
Sebepoškození se může zdát zlý začátek zdánlivě bez konce - ale nemusí to tak být. Nápověda je k dispozici. Sebepoškozující chování lze úspěšně léčit.
Prvním krokem je mluvit s lékařem. Hodnocení duševního zdraví určí, zda existují přispívající podmínky, jako jsou deprese, úzkost nebo poruchy osobnosti.
Neexistuje žádná léčba drog specificky pro sebepoškozující chování. Pokud však existuje porucha duševního zdraví, mohou být vhodné léky. Léčebný plán to vezme v úvahu.
Hlavní léčba je terapie mluvením (psychoterapie). Cíle jsou následující:
- Identifikujte spouštěče.
- Naučte se metody řízení emocí a tolerování stresu.
- Naučte se, jak nahradit nezdravé chování pozitivním.
- Práce na vztahových schopnostech.
- Rozvíjet dovednosti při řešení problémů.
- Zvýšení auto-image.
- Zabývejte se traumatickými událostmi ve vaší minulosti.
Spolu s individuální terapií může lékař doporučit skupinovou nebo rodinnou terapii. Pro ty, kteří se vážně zranili nebo měli sebevražedné myšlenky, může být krátkodobá hospitalizace užitečná.
Zde je několik způsobů, jak mohou lidé podpořit vlastní léčbu:
- Držte se léčebného plánu.
- Požádejte o pomoc, když ji potřebujete.
- Vyhněte se alkoholu.
- Neužívejte žádné léky, které Vám lékař předepsal.
- Cvičte každý den a zvyšte náladu.
- Jezte dobře a nespěchejte ve spánku.
- Buďte v kontaktu s přáteli a rodinou.
- Udělejte si čas na společenské aktivity a koníčky.
Zvládání a podpora lidí, kteří se zranili
Pokud někdo, koho znáte, stříhá, je k dispozici nápověda. Požádejte svého rodinného lékaře, terapeuta nebo místní nemocnici o informace o podpůrných skupinách ve vaší oblasti. Další zdroje zahrnují:
- Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI). Tato národní organizace má k dispozici bezplatnou linku podpory od pondělí do pátku od 10:00 do 18:00 ET: 800-950-NAMI. Na NAMI se také můžete dostat e-mailem na adrese [email protected] nebo textem „NAMI“na číslo 741741.
- SAFE Alternatives (Self-Abuse konečně končí): Zde najdete vzdělávací zdroje a terapeut doporučení doporučení státu.
- Pomoc a podpora sebepoškození: Přečtěte si osobní příběhy a naučte se, jak se vypořádat s nutkáním k sebepoškozování.
