Mezi obočím a těsně nad nosem je bod, který se někdy označuje jako „třetí oko“. Akupresura v tomto bodě by mohla podpořit odvodnění dutin a zmírnit napětí na tvářích, čelistech a na čele. Tento tlakový bod použijte k léčbě následujících bolestí způsobených infekcí nebo ucpáním nosu:
- sinusové bolesti hlavy
- napětí bolesti hlavy
- migréna
- earaches
Chrám
Sdílet na Pinterestu
Když máte bolesti hlavy, mnutí vašich chrámů se může zdát jako automatická reakce. Podle akupresurních postupů může masáž tlakových bodů na vašich chrámech podporovat krevní oběh a pomoci s příznaky bolesti hlavy. Zkuste tento lék, pokud máte migrénu, citlivost na světlo nebo bolesti hlavy způsobené únavou.
Základna lebky („větrný dům“)
Sdílet na Pinterestu
Tento oblíbený masážní bod je anekdoticky účinný pro zvýšení oběhu a zlepšení relaxace. Pokud máte bolesti hlavy způsobené stresem nebo únavou, může to pomoci zmírnit vaše příznaky. Tento tlakový bod se někdy nazývá „větrný dům“a lze jej najít na „dutině“nebo „ponoření“na spodní části lebky.
Větrné sklo
Sdílet na Pinterestu
Tento bod najdete hned za ušním lalůčkem. Stimulace tohoto bodu pomocí akupresurní masáže může ulevit uším, které se cítí „plněné“, a také pomoci zmírnit tinitus a migrénu.
Ušní brána
Sdílet na Pinterestu
Tento tlakový bod je umístěn přímo před místem, kde začíná váš ušní lalůček. Akupresura v tomto bodě se používá k uvolnění tlaku, který se vytváří kolem čelisti a v uších. To by mohlo zefektivnit léčbu hučení v uších, ušní infekce, strach, bolest hlavy a migrénu.
Daith
Sdílet na Pinterestu
Tento bod se nachází v horní části nejvnitřnější chrupavky vašeho vnějšího ucha. Někteří lidé považují tento konkrétní tlakový bod za tak účinný při léčbě migrény, že dostanou piercing do démonů, aby ho stimulovali. Stimulujte tento tlakový bod k úlevě od migrénových bolestí hlavy, stejně jako napětí a bolesti hlavy klastru.
Vlasová křivka
Sdílet na Pinterestu
Tento bod se nachází na boku hlavy, asi 2 palce nad horním uchem. Studie z roku 2006 naznačila, že stimulace tohoto bodu byla zvláště účinná při léčbě tinnitu.
Nebeský sloup
Sdílet na Pinterestu
Tyto dva tlakové body jsou umístěny na obou stranách krku, asi 2 palce níže, kde začíná lebka. Tyto tlakové body můžete stimulovat současně nebo se rozhodnout zaměřit se pouze na stranu hlavy, kde máte bolesti. Stimulace nebeských pilířových bodů by mohla zmírnit bolest dutin, zmírnit napětí a pomoci s strachem nebo migrénou.
Ušní vrchol
Sdílet na Pinterestu
Výsledky studie o akupunktuře z roku 2011 naznačují, že „aurikulární“tlaková stimulace byla účinnou léčbou migrény. Vrchol ucha, který se nachází na chrupavce v místě, kde vaše ucho dosáhne svého nejvyššího bodu, je ušní tlakový bod oblíbený v léčbě bolesti hlavy u ucha, migrény a napětí.
Mezi palcem a ukazováčkem na ruce („odborové údolí“)
Sdílet na Pinterestu
Tento tlakový bod je umístěn na „popruhu“mezi palcem a ukazováčkem. Přestože se může zdát podivné zacházet s bolestí hlavy nebo se strachem pomocí tlakového bodu na vaší ruce, tento holistický lék je docela populární a známý. Lidé používají akupresuru v tomto bodě k léčbě různých typů bolesti, včetně bolestí hlavy, nevolnosti, závratě a gastrointestinálních problémů.
Odnést
Nemůžeme s jistotou vědět, zda akupresura působí na zastavení bolestí hlavy nebo na zmírnění tlaku v uších. Neexistují však žádné důkazy, které by naznačovaly, že vyzkoušení těchto komplexních léků by mohlo být škodlivé, takže stojí za to vyzkoušet. Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu, pozornost na tlakové body může pomoci vypustit dutiny a zmírnit nepohodlí.
Pokud nemůžete po několika dnech najít úlevu od bolesti hlavy a strachu, promluvte si se svým lékařem. Jsou chvíle, kdy tyto příznaky mohou znamenat závažnější zdravotní stav.
