Přehled
Srdeční frekvence se mohou u každého člověka lišit, ale co se považuje za normální? A kdy je srdeční frekvence považována za nebezpečnou? Čtěte dál a dozvíte se více.
Rychlá srdeční frekvence
Když je váš srdeční tep příliš rychlý, nazývá se tachykardie. Pro dospělé je rychlý srdeční tep obecně definován jako srdeční frekvence vyšší než 100 tepů za minutu.
To, co je považováno za příliš rychlé, však může také záviset na vašem věku a celkovém zdraví.
Existuje mnoho různých typů tachykardií. Jejich klasifikace je založena na jejich příčině a části srdce, které ovlivňují. Prožívání tachykardie může být dočasné.
Některé možné příčiny tachykardie mohou zahrnovat:
- základní zdravotní stav
- úzkost nebo stres
- únava
- vysoká spotřeba kofeinu
- vysoká konzumace alkoholu
- nerovnováha elektrolytů
- horečka
- intenzivní nebo namáhavé cvičení nebo fyzická aktivita
- vedlejší účinky léků
- Kouření cigaret
- určité užívání drog (jako je kokain)
Pomalý srdeční rytmus
Když je váš srdeční tep příliš pomalý, označuje se to jako bradykardie. Bradykardie je obvykle definována jako srdeční frekvence, která je nižší než 60 tepů za minutu.
Pro sportovce a lidi, kteří pravidelně cvičí, je srdeční frekvence nižší než 60 tepů za minutu normální a dokonce zdravá.
Některé možné příčiny bradykardie zahrnují:
- vedlejší účinky léků
- nerovnováha elektrolytů
- obstrukční spánkové apnoe
- základní zdravotní stav
Když je to nebezpečné
Jak již bylo zmíněno, tachykardie i bradykardie mohou být indikátory základního zdravotního stavu. Pokud také zažíváte, můžete mít základní stav, který vyžaduje lékařské ošetření a léčbu.
Tachykardie může být způsobena zdravotním stavem, jako je například:
- anémie
- vrozené srdeční onemocnění
- srdeční onemocnění, které ovlivňuje průtok krve
- hypertyreóza
- poškození srdce, například při srdečním infarktu
Bradykardie mohou být způsobeny následujícími stavy:
- vrozené srdeční onemocnění
- poškození srdce (které může pocházet ze stárnutí, srdečních chorob nebo srdečního infarktu)
- hypotyreóza
- zánětlivá onemocnění, jako je lupus nebo revmatická horečka
- myokarditida, infekce srdce
Pokud máte srdeční frekvenci, která je příliš vysoká nebo příliš nízká po delší dobu, může to vést k celé řadě potenciálně závažných zdravotních komplikací, včetně:
- krevní sraženiny
- srdeční selhání
- opakující se mdloby
- náhlé srdeční zástavy
Kdy navštívit lékaře
Pokud je vaše srdeční frekvence trvale nad 100 tepů za minutu nebo pod 60 tepů za minutu (a nejste sportovcem), měli byste navštívit svého lékaře.
Kromě srdeční frekvence byste měli hledat další příznaky, jako například:
- nedostatek dechu
- mdloby
- pocit závratě nebo závratě
- pocit chvění nebo bušení srdce v hrudi
- máte bolesti nebo nepohodlí v hrudi
Co očekávat u lékaře
Váš lékař může použít celou řadu diagnostických nástrojů, které vám pomohou diagnostikovat váš stav, včetně:
- Elektrokardiogram. Tento diagnostický nástroj, označovaný také jako EKG nebo EKG, používá malé elektrody k zaznamenávání elektrické aktivity vašeho srdce. Lékař může získané informace použít k určení, zda srdeční abnormality přispívají k vašemu stavu.
- Zobrazovací testy. Zobrazování lze použít k posouzení, zda se ve vašem srdci vyskytují strukturální abnormality, které mohou přispívat k vašemu stavu. Možné zobrazovací testy mohou zahrnovat echokardiogram, CT a MRI.
- Laboratorní testy. Váš lékař může nařídit krevní testy, aby zjistil, zda je váš stav způsoben například elektrolytovou nerovnováhou nebo onemocněním štítné žlázy.
Po stanovení diagnózy bude lékař s vámi spolupracovat na vypracování plánu léčby a léčby vašeho stavu.
V závislosti na nálezech z diagnostických testů vás může lékař doporučit kardiologovi. Kardiolog se specializuje na léčbu a prevenci nemocí srdce a oběhového systému.
Co můžeš udělat
Vždy byste se měli snažit, abyste se dobře starali o své srdce. To zahrnuje dělat věci, jako je pravidelné cvičení, jíst zdravé stravovací návyky a udržovat zdravou váhu.
Kromě toho byste měli plánovat pravidelnou návštěvu lékaře pro fyziku. Nejen, že je to dobrá praxe, ale může to také pomoci s včasným odhalením věcí, jako jsou vysoký cholesterol nebo abnormality krevního tlaku.
Pokud již trpíte srdečními chorobami, měli byste pečlivě sledovat svůj stav a držet se svého léčebného plánu. Berte všechny léky podle pokynů svého lékaře. Nezapomeňte okamžitě nahlásit jakékoli nové nebo zhoršující se příznaky.
Mezi další preventivní zdravotní tipy, které vám pomohou udržet vaše srdce zdravé a šťastné, patří:
- Najděte způsoby, jak snížit stres. Příklady způsobů, jak toho dosáhnout, mohou zahrnovat věci, jako je jóga nebo meditace.
- Omezte příjem kofeinu. Použití příliš velkého množství kofeinu může vést ke zvýšení srdeční frekvence.
- Moderujte pití. Ženy a muži nad 65 let by měli mít pouze jeden nápoj denně. Muži mladší 65 let by měli mít pouze dva nápoje denně.
- Přestat kouřit. Kouření zvyšuje srdeční frekvenci a odvykání může pomoci snížit jej.
- Dávejte pozor na vedlejší účinky léků. Některé léky mohou ovlivnit srdeční frekvenci. Před zahájením léčby si vždy uvědomte možné nežádoucí účinky.
Vaše srdce je svalový orgán, který pumpuje krev a kyslík bohaté na kyslík do tkání vašeho těla. Svaly vašeho srdce se stahují a uvolňují se, aby protlačily krev skrz vaše krevní cévy.
Tento pohyb krve můžete cítit jako svůj puls. Toto je počet případů, kdy vaše srdce bije za minutu. Odhaduje se, že za 70 let může srdce člověka porazit více než 2,5 miliardykrát!
Rozsahy pro normální klidový srdeční rytmus
Normální klidová srdeční frekvence pro dospělé
Vaše klidová srdeční frekvence je, když vaše srdce čerpá minimální množství krve, které vaše tělo potřebuje, protože jste v klidu. Normální klidový srdeční rytmus se může u každého člověka lišit, ale u většiny dospělých je to 60 až 100 tepů za minutu.
Normální klidová srdeční frekvence pro děti
Srdeční frekvence dětí jsou obvykle rychlejší než srdeční frekvence dospělých. Podle Cleveland Clinic je normální klidová srdeční frekvence pro dítě ve věku od 6 do 15 let mezi 70 až 100 úderů za minutu.
Vaše klidová srdeční frekvence může ovlivnit mnoho faktorů, včetně úrovně fyzické aktivity. Ve skutečnosti mohou mít vysoce trénovaní sportovci klidovou srdeční frekvenci přibližně 40 tepů za minutu!
Mezi další faktory, které mohou ovlivnit klidový srdeční rytmus, patří:
- Stáří. Možná zjistíte, že váš pokojový srdeční rytmus se stárnutím snižuje.
- Teplota. Vaše srdeční frekvence se může mírně zvýšit, když jste vystaveni vysokým teplotám.
- Vedlejší účinky léků. Například léky, jako jsou beta-blokátory, mohou snížit vaši klidovou srdeční frekvenci.
- Emoce. Pokud jste úzkostní nebo nadšení, vaše srdeční frekvence se může zvýšit.
- Hmotnost. Lidé, kteří jsou obézní, mohou mít vyšší klidovou srdeční frekvenci. Je to proto, že srdce musí tvrději pracovat, aby tělo zásobilo krví.
- Polohování těla. Srdeční frekvence se může dočasně zvýšit, když se přesunete ze sedu do stoje
- Kouření. Kuřáci mají tendenci mít vyšší klidovou srdeční frekvenci. Odvykání od kouření může přispět k jeho opětovnému snížení.
Odpočívá, rychle a pomalu
Klidová srdeční frekvence se může u každého člověka lišit a může být ovlivněna řadou faktorů. Normální klidová srdeční frekvence pro dospělého je mezi 60 a 100 úderů za minutu.
Tachykardie i bradykardie mohou být ukazateli jiných zdravotních stavů. Pokud se neléčí, mohou vést k závažným zdravotním komplikacím.
Pokud trpíte srdeční frekvencí, která je trvale příliš vysoká nebo příliš nízká, měli byste se domluvit se svým lékařem.
