Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Přehled
Bergamotový olej se získává ze slupek citrusových plodů (Citrus bergamia), které rostou na bergamotových pomerančovnících. Pokud jste fanouškem čaje Earl Grey, už si užíváte výraznou chuť bergamotu, který se používá k jeho aromatizaci.
Nejstarší kořeny stromu bergamotu lze vysledovat do jihovýchodní Asie. V současné době se pěstuje v mnoha částech světa, ale dosáhl svého výtečnosti a jména ve městě Bergamo v jižní Itálii.
Je ceněn pro svou uklidňující vůni, kořenitou chuť a širokou škálu použití.
Jak používat bergamotový olej
Výrazná, citrusová vůně Bergamotu se používá v produktech osobní péče pro muže i ženy. Najdete ji v parfémech, kolínské vodě, toaletních potřebách a kosmetice. Jedlý bergamotový olej se používá jako příchuť k jídlu a pití. Má také léčivou hodnotu.
Aromaterapie Bergamotového oleje
Esenciální olej Bergamot je vysoce nabízen pro své uklidňující použití jako léčba aromaterapií. Zde je několik způsobů, jak udržet vůni blízko:
- Esenciální olej bergamotu smíchejte s nosným olejem, který lze použít jako tělové mléko nebo pro masáž.
- Přidejte dvě až pět kapek éterického oleje Bergamot k výrobkům, jako je mytí těla, šampon a pleťové peelingy.
- Použijte ji jako přísadu v aromaterapii. Například éterický olej bergamotu lze přidat do vonných domácích svíček a osvěžovačů vzduchu. Můžete ji také napíchnout do odpařovačů a distribuovat její vůni v místnosti nebo ji přidat do potpourri.
- Dab to na šátek nebo kapesník pro uklidňující vůni na cestách.
Najděte esenciální oleje bergamotu online.
Bergamotový olej pro akné a pokožku
Několik sloučenin v bergamotovém oleji má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. To může učinit bergamotový olej účinným bodovým ošetřením akné u lidí, kteří nemají citlivou pokožku. Jeho analgetické vlastnosti mohou také zefektivnit bolestivé cysty a pupínky.
Použití bergamotového oleje jako bodového ošetření:
- Naneste bergamotový olej ve směsi s nosným olejem přímo na pupínky, cysty a černé tečky.
- Nechte přes noc.
- Nepoužívejte ani nenechávejte toto ošetření během dne nebo na slunci.
Zředěný olej můžete také promíchat do vody nebo do svého oblíbeného čisticího prostředku, který se použije jako opláchnutí obličeje.
Bergamotový olej na vlasy
Nadšenci oleje Bergamot (a lidé, kteří milují měkké, lehce vonící vlasy), přísahají díky schopnosti tohoto éterického oleje změkčit a krotit kadeře. Neoficiální důkazy ukazují, že bergamotový olej může také uklidňovat podrážděnou pokožku hlavy.
Chcete-li použít, vložte několik kapek do svého obvyklého šamponu. Můžete také smíchat jednu až dvě kapky s lžičkou nosného oleje a vmasírovat ji do pokožky hlavy jako ošetření přes noc.
Použití bergamotového oleje s jinými éterickými oleji
Mnoho dalších éterických olejů může poskytnout podobné výhody. Zkuste experimentovat s těmi, které se vám líbí, a smíchat je mezi sebou. Některé vyzkoušejte:
- Levandulový olej. Levandule je klasická vůně pro aromaterapii. Často se používá v produktech a ošetřeních kůže, vlasů a akné.
- Olej z čajovníku. Olej z čajovníku, který se vyznačuje antibakteriálními vlastnostmi, může bojovat proti akné a zklidňovat zánět kůže.
- Heřmánkový olej. Uklidňující jako čaj nebo na kůži, heřmánek může také zvýšit náladu.
Najděte éterické oleje online.
Výhody bergamotového oleje
Výzkum bergamotového oleje odhalil mnoho výhod. Tyto zahrnují:
Redukce stresu
Malá studie z roku 2015 týkající se žen v Japonsku zjistila, že inhalovaný bergamotový olej smíchaný s vodní parou snižuje pocity úzkosti a únavy.
Podobně článek z roku 2013 publikovaný v časopise Current Drug Targets uvádí, že aromaterapie bergamotem (mimo jiné éterické oleje) může zmírnit depresi, úzkost a jiné poruchy nálady tím, že mozku signalizuje uvolnění dopaminu a serotoninu.
Bojuje proti otravě jídlem
Linalool, sloučenina nalezená v bergamotu, může být někdy účinný při ničení typů bakterií zodpovědných za nemoci přenášené potravinami.
Studie z roku 2006 zkoumala účinnost bergamotu při ničení několika kmenů bakterií na kuřecí kůži a listech zelí. Testované bakterie byly:
- Staphylococcus aureus
- L isteria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Výsledky studie naznačují, že esenciální olej bergamot může být účinný při použití proti těmto typům bakterií, ale také naznačuje, že jsou nutné další studie.
Studie z roku 2016 testovala účinek různých typů éterického oleje bergamotu proti kmenům Listeria monocytogenes, bakteriím, které způsobují infekci listeriózou. Vědci použili vzorky listeria z různých zdrojů včetně ryb a drůbeže.
Různé formulace bergamotu měly slabé až silné účinky na zastavení růstu různých vzorků bakterií. Vzhledem k variabilitě vědci dospěli k závěru, že by měla být odhadnuta účinnost bergamotového esenciálního oleje proti bakteriím v potravinách.
Snižuje hladinu cholesterolu
Přezkum studií na zvířatech a zvířatech v roce 2016 naznačil, že flavonoidy, které se nacházejí v bergamotu, mohou pomoci snížit hladinu lipidů, ačkoli naznačily, že přesný mechanismus, který tento výsledek vede, není jasný.
Studie na zvířatech z roku 2018 toto zjištění potvrdila. Zjistilo se také, že polyfenoly v bergamotu mají protizánětlivý účinek v játrech potkanů zotavujících se z nealkoholického mastného onemocnění jater.
Snižuje bolest a zánět
Linalool a karvacrol jsou sloučeniny vyskytující se v bergamotovém oleji. Přehled studií provedených v roce 2017 analyzoval účinky několika sloučenin éterického oleje na reakci na bolest a další podmínky u lidí a zvířat.
Zjistilo se, že jak linalool, tak karvacrol, mají analgetické, antikonvulzivní a protizánětlivé účinky, jsou-li použity v celé řadě metod, včetně jeho aplikace na kůži.
Přezkum rovněž naznačil, že potenciální toxikologické účinky éterických olejů u lidí vyžadují další studium.
Rizika spojená s používáním bergamotového oleje
Esenciální olej Bergamot může u některých lidí dráždit pokožku, zejména pokud není naředěn nosným olejem. Esenciální oleje, včetně bergamotového oleje, mohou někdy způsobit alergickou dermatitidu.
Příznaky alergické reakce nebo citlivosti na bergamotový olej mohou zahrnovat:
- zarudnutí
- kopřivka
- pálivý pocit
- puchýře
- bolest
Před použitím si nejprve vyzkoušejte jakýkoli éterický olej. Třete si předloktí o velikosti desetiny olejem zředěným v nosném oleji. Pokud nevidíte žádnou alergickou reakci do 24 hodin, mělo by být bezpečné použití.
Uvědomte si, že použití éterických olejů v difuzoru může mít negativní vliv na děti, domácí zvířata nebo těhotné ženy.
Bergapten, sloučenina nalezená v bergamotovém oleji, byla v malé studii z roku 2001 prokázána jako fototoxická. To znamená, že způsobuje podráždění nebo poškození pokožky při vystavení slunečnímu světlu.
Kromě éterického oleje mohou produkty obsahující bergamot, jako je parfém, vyvolat kožní reakci. Pokud máte obavy o citlivost vaší pokožky na sluneční světlo, vyhledejte verzi bergamotového oleje bez bergaptenů.
Bergapten v bergamotovém oleji je škodlivý při požití. Dokonce i inhalace nebo použití éterického oleje topicky může interferovat s léky. Některé léky, například ciprofloxacin, antibiotikum, také zvyšují citlivost na sluneční světlo a zvyšují dopad bergamotového oleje.
Před použitím je důležité zkontrolovat interakce bergamotového oleje s jinými léky. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je mluvit s lékárníkem nebo lékařem o lécích, které užíváte a které by mohly rušit éterické oleje.
Jídlo s sebou
Výzkum ukazuje na schopnost bergamotového esenciálního oleje snížit zánět, snížit hladinu cholesterolu a zvýšit pozitivní náladu.
U některých lidí může způsobit podráždění kůže nebo alergické reakce. Může také způsobit fotocitlivost a neměl by být ponechán na kůži, která bude vystavena slunečnímu záření.
Bergamotový olej má krásnou vůni a může již být součástí vašeho oblíbeného parfému. Je také k dispozici jako esenciální olej, který můžete přidat do své sbírky. Nejlépe se používá zředěný nosným olejem nebo vodou.
