Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Vypadalo to jako jedna z nejjednodušších a nejjednodušších rutin v knize. Ale mytí obličeje vyžaduje čas a pozornost - a správným způsobem by to mohlo znamenat rozdíl mezi zářivou pokožkou a akné.
"Mnoho lidí věří, že stačí jen umýt obličej, aby se odstranil make-up nebo když to vypadá špinavě." Ve skutečnosti se doporučuje umýt si obličej dvakrát denně, “říká dr. Jennifer Haleyová, dermatologka z Scottsdale v Arizoně.
Kolikrát si umyjete obličej, však může být méně důležité, než jak se provádí práce.
Bez ohledu na váš typ pleti, strukturu nebo aktuální stav, Dr. Haley zdůrazňuje, že noční čistící rutina je obzvláště důležitá.
"Odstranění make-upu, špíny a špíny ze dne pomůže připravit pokožku pro váš režim péče o pleť a také podpořit pleť v jejích nočních regeneračních a obnovovacích procesech," říká.
Jste připraveni na čistý start? Postupujte podle nich a nedělejte od dermatologů.
Proveďte: Správně odstraňte nejprve veškerý make-up
Než začnete skutečně čistit - zvláště před spaním, použijte jemný odstraňovač make-upu.
"Póry se používají k očištění toxinů přes noc a pokud jsou ucpané, vše bude zálohováno a bude vypadat přetížené," říká Dr. Haley. FYI, to platí pro všechny typy pleti, i když máte docela odolnou vnější vrstvu.
Zaručené odstranění make-upu
- U ucpaných pórů vyzkoušejte metodu dvojitého čištění. Tato dvoukroková rutina používá k odstranění nečistot dne přírodní olej (tj. Ricinový, olivový, slunečnicový) a poté vyžaduje mírné omytí obličeje, aby pomohla odplavit olej.
- Bavlněný tampón ponořte do micelární vody, odstraňovače make-upu nebo přírodních olejů a odstraňte make-up kolem očí. Vatový tampon vám pomůže jemně se vypořádat s pevně lemovanými oblastmi, aniž byste si tahali za kůži.
Nepoužívejte: Vyhoďte obecné mýdlo do tyčinky
Pokud nejsou speciálně vytvořeny pro obličej, mohou mýdlová mýdla změnit rovnováhu pH pokožky (což umožňuje další růst bakterií a kvasinek).
Žádné překvapení: Čisticí prostředky na obličej, zejména balzámy na čištění, jsou určeny pro jemnou pokožku.
„Lidé mají tendenci hledat„ pěnivé “, protože si myslí, že pokud to nepění, není to očištění. Ale pěna může ve skutečnosti zbavit pokožku více přírodních olejů, “říká Dr. Erum Ilyas, desatinovaný dermatolog z Pruského krále v Pensylvánii.
Jedna studie z roku 2012 to potvrzuje a dochází k závěru, že povrchově aktivní látky (to, co umožňuje čisticím prostředkům rozkládat olej, aby mohla voda vyplavit nečistoty), brání molekulám kůže zůstat v pořádku - přirozené a zdravé.
Proveďte: Použijte vlažnou vodu
Pojďme rozptýlit mýtus: Póry nejsou dveře. Horká voda je neotevírá a studená voda je nezavírá.
Pravda je, že extrémní teploty vody mohou způsobit podráždění, takže je nejlepší se držet uprostřed země. Když se podíváte vzhůru, nechcete ve svém odrazu vidět zarudlou pokožku.
Ne: Jděte rovnou na žínku
Čištění může zbavit pokožku její přirozené ochranné bariéry. Nejlepší způsob, jak čistit pokožku, je použití prstů, alespoň minutu nebo dvě.
„Chcete-li odlupovat, vyhledejte ve svých čisticích prostředcích ingredience, které obsahují kyselinu salicylovou, kyselinu glykolovou, kyselinu mléčnou nebo ovocné enzymy,“říká Dr. Haley.
"Nechat tyto produkty, aby se dostaly do kůže po dobu 60 až 90 sekund, udělá práci, nebo vymaže póry a odstraní odumřelé kožní buňky, aby zajistily zdravou záři."
Proveďte: Vystřelte micelární vodu
To je voda obsahující molekuly micel, které se připojují k makeupu a troskám a rozkládají je.
"Někteří lidé, zejména ti, kteří nenosí make-up, se mohou zbavit micelární vody jako čisticího prostředku," říká Dr. Haley. "Pokud jste v kempu nebo někde bez vody, může vám micelární voda vyčistit obličej a nemusí být ani opláchnuta."
Nepoužívejte: Blázni na nářadí
"Studie ukazují, že množství bakterií, které se hromadí na houby houby, je důkazem, že to nemusí být skvělý nápad, ledaže byste byli pečliví, abyste je neustále čistili v bělícím roztoku," říká Ilyas, který doporučuje jednoduše používat ruce jako nástroje.
"Koneckonců, jakmile na nich máte mýdlo a vodu, jsou čisté."
Udělejte: Zvukový čisticí kartáč udělejte víření
Mastná pleť však může těžit ze zvukového čištění, což je technologie, která používá jemné pulsace k čištění pórů.
Clarisonic je populární zvukový čisticí nástroj s několika typy kartáčových hlavic pro různé cíle, od záře po redukci akné. Pokud máte citlivou pokožku, možná budete chtít omezit, jak často tento nástroj používáte, protože může dráždit vaši pokožku.
Ne: Zastavte se u brady
Vaše čelist a krk jsou náchylné k hromadění nečistot a nečistot. A také potřebují lásku.
Při očistné masáži obličeje jemným třením prstů směrem vzhůru zajistíte cirkulaci a povzbuďte pokožku, aby zůstala pevně a přirozeně zvedána.
Tato masážní složka může pomoci s relaxací a poskytnout vašemu obličeji potřebnou úlevu od svalu od stresujícího dne.
Udělejte: Pat suchým měkkým ručníkem
Je čas přehodnotit to na vzduchu. Ponechání kapající vody na tváři ji nehydratuje; ve skutečnosti, když se voda vypaří, může to vést k suchu.
Poté, co jste hotovi, nezapomeňte jemně poklepat jemným antimikrobiálním ručníkem, který je po citlivé oblasti pod očima velmi opatrný.
Ne: Přes praní
"Lidé často zapomínají, že také pravděpodobně umývají obličeje ve sprše." Pokud hodíte jiné dřezy dvakrát denně do dřezu, dostáváte tři v [a] to může být trochu nadměrné, “říká Dr. Ilyas a dodává, že ti, kteří mají suchou pokožku, by měli zvážit snížení zpět na praní.
Sdílet na Pinterestu
Proveďte: Použijte doporučené množství
Pokud vás zajímá, proč váš čisticí prostředek nefunguje tak, jak jsem sliboval (nebo jak byl oceněn), zkontrolujte, kolik používáte. V případě čistících prostředků může dojít k pokušení použít méně, než je doporučeno, aby se prodloužilo používání nebo ušetřily peníze. Ne!
V případě pochybností si přečtěte štítek a vyhledejte doporučené množství. Výrobky často procházejí zkouškami a testy, aby nalezly nejúčinnější (a bezpečné) množství pro všeobecné použití.
Ne: Nadměrné odlupování
Vaše pokožka má přirozenou bariéru, která ji chrání a pomáhá jí udržet vlhkost. Při používání čistícího prostředku nebo čisticího prostředku s korálky může být první den měkký, příliš tvrdý drhnutí nebo používání těchto produktů denně může poškodit nej vnější vrstvu pokožky.
Jednou z příznaků nadměrné exfoliace je přecitlivělost na kůži. To může při aplikaci produktů způsobit podráždění, vytržení a dokonce i pocit píchání.
Dávejte si pozor na denní čisticí prostředky, které obhajují aktivní exfoliační přísady, jako jsou alfa-hydroxykyseliny (mléčné, glykolové, ovocné) a beta-hydroxykyseliny (salicylové, extrakty z vrbové kůry), protože jsou mimořádně silné při odírání pokožky.
Čisticí prostředky, kterým se musíte vyhnout
- tyčová mýdla
- parfémované nebo barvené
- drsné, pěnivé čisticí prostředky
- denní odlupovací čisticí prostředky
Proveďte: Dokončete tonerem
Ačkoli to není technicky krok v mytí obličeje, mnoho z nich často postrádá důležitost toho, co přijde po: vyvážení vaší pokožky.
Tonery jsou lehké, tekuté receptury původně používané k obnovení pH pokožky, takže se mohou chránit před bakteriemi a poškozením. Nyní mnoho tonerů přichází s extra výhodami, které se zaměřují na specifické obavy.
Hledejte ingredience jako:
- růžová voda, která má vlastnosti proti stárnutí
- heřmánek, známý pro své uklidňující vlastnosti
- kyselina salicylová nebo líska čarodějnice pro boj s akné
Chcete-li použít toner, jen trochu položte na bavlněnou kouli, kterou přejedete po všech oblastech, které vás zajímají, jako je mastná zóna T.
Ne: Miss hydratační
Kromě tónování zajistěte, aby vaše pokožka zůstala zvlhčená. Někteří lidé mají rádi pocit „těsného“po umytí obličeje, ale podle Dr. Ilyase je to vlastně nadměrná suchost.
"Vaše pokožka se poté může začít cítit citlivá, nebo dokonce oloupat nebo prasknout." Použití zvlhčovače chrání pokožku před vysycháním. “
Pokud vaše pokožka po mytí neustále pociťuje suchost, podívejte se do spínacích prostředků. Rozhodněte se pro jemný čisticí prostředek nebo čisticí prostředek na bázi oleje.
Proveďte: Experimentujte s rutinou
Experimentování a čtení - nalezení lidí s typy pleti, jako je ta vaše, a vyzkoušení jejich rutin a produktů svatého grálu je jedním ze způsobů testování.
Například, lidé s mastnou pokožkou najdou mytí dvakrát denně udržuje jejich akné pod kontrolou. Lidé, kteří se neznečišťují v péči o pleť nebo make-upu, přísahají pouze vodou (pravděpodobně proto, že svou kožní bariéru nikdy nepoškodili kyselinami ani exfolianty - a také genetikou).
To vše znamená: praní je pouze prvním a jedním krokem k udržení přirozeného stavu pokožky. Zbytek závisí na všech ostatních sérech, zvlhčovačích, mlhách, obličejových maskách - seznam by mohl pokračovat navždy - chcete použít. A jídlo, které jíte, jak cvičíte a kam si dáte obličej (váš telefon může být špinavá věc).
Nejlepší způsob, jak zjistit, jak byste si měli umýt obličej, je zjistit, jaké jsou vaše cíle v oblasti čištění (rychlý, jeden krok, jednou denně?) A limity (typ pleti, čistota vody, cenové rozpětí atd.) A jít odtamtud.
Vaše sada čisticích nástrojů:
- Mírný, jemný čisticí prostředek nebo dva (pokud si přejete čistit dvakrát)
- Sonický čisticí kartáč, pokud máte mastnou pleť
- Antimikrobiální látka na suchou tvář
- Volitelné: micelární voda pro cestování a odstranění make-upu
Kelly Aiglon je novinářka pro životní styl a strategie značky se zvláštním zaměřením na zdraví, krásu a wellness. Když nevytváří příběh, obvykle se nachází v tanečním studiu, kde vyučuje Les Mills BODYJAM nebo SH'BAM. Ona a její rodina žijí mimo Chicago a najdete ji na Instagramu.
