Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Co je to sinusový nával?
Sinusový výplach slané vody je bezpečný a jednoduchý lék na ucpání nosu a podráždění dutin, které může dělat téměř kdokoli doma.
Sinusový výplach, také nazývaný nosní zavlažování, se obvykle provádí solným roztokem, což je jen fantastický termín pro slanou vodu. Při propláchnutí nosními cestami může solný roztok odplavit alergeny, hlen a jiné zbytky a pomoci navlhčit sliznice.
Někteří lidé používají zařízení zvané neti pot, aby pomohli dodávat slanou vodu do nosních dutin, ale můžete také použít vytlačovací lahve nebo injekční stříkačky.
Sinusové spláchnutí je obecně bezpečné. Než to zkusíte, je však třeba si uvědomit několik důležitých bezpečnostních pokynů.
Jak udělat sinus flush
Prvním krokem je vytvoření solného roztoku. Typicky se to provádí smícháním teplé, sterilní vody s čistou solí, známou jako chlorid sodný, za vzniku isotonického roztoku.
I když si můžete vytvořit svůj vlastní solný roztok doma, doporučujeme vám zakoupit si volně prodejné balíčky solného roztoku.
Pro tento krok je nezbytné použít sterilní vodu. Je to kvůli riziku vážné infekce parazitickou amébou zvanou Naegleria fowleri. Jakmile tento améba vstoupí do dutin, dostane se do mozku a způsobí fatální infekci.
Svou vodu můžete sterilizovat tak, že ji na minutu vaříte a necháte ji vychladnout.
Chcete-li vyčistit dutiny, postupujte takto:
- Postavte se s hlavou nad umyvadlo nebo do sprchy a nakloňte hlavu na stranu.
- Pomocí vytlačovací láhve, injekční stříkačky nebo hrnce Neti nalijte nebo vytlačte solný roztok pomalu do horní nosní dírky.
- Nechte roztok vytéct druhou nosní dírku do odtoku. V tuto chvíli dýchejte ústy, nikoli nosem.
- Opakujte na opačné straně.
- Snažte se nenechat vodu stékat po zadní straně krku. Možná budete muset upravit polohu hlavy, dokud nenajdete správný úhel.
- Když jste hotovi, abyste vyčistili jakýkoli hlen, jemně vyfoukněte nos do tkáně.
Pokud jste v nedávné době podstoupili sinusovou operaci, odolajte nutkání vyhodit nos po čtyři až sedm dní po zákroku.
Nakupujte neti hrnec, injekční stříkačku a fyziologický roztok.
Bezpečnostní tipy
Sinus flush přináší malé riziko infekce a dalších vedlejších účinků, ale těmto rizikům lze snadno zabránit dodržováním několika jednoduchých bezpečnostních pravidel:
- Před sinusovým proplachováním si umyjte ruce.
- Nepoužívejte vodu z vodovodu. Místo toho použijte destilovanou vodu, filtrovanou vodu nebo vodu, která byla předtím vařena.
- Vyčistěte síťovinu, žárovku nebo vylisovanou láhev horkou, mýdlovou a sterilní vodou nebo ji po každém použití protáhněte myčkou. Nechte ji zcela uschnout.
- Nepoužívejte studenou vodu, zejména pokud jste právě podstoupili sinusovou operaci. U lidí, kteří nedávno podstoupili operaci chronické sinusitidy, existuje riziko rozvoje kostních výrůstků v nose zvaných paranasální sinus exostózy (PSE), pokud používáte chladné řešení.
- Nepoužívejte velmi horkou vodu.
- Pokud je roztok zakalený nebo špinavý, zahoďte ho.
- Neprovádějte nosní zavlažování kojenců.
- Nerozpouštějte slaný roztok, pokud máte obličejovou ránu, která nemá zahojené nebo neurologické nebo muskuloskeletální problémy, které vás vystavují vyššímu riziku náhodného dýchání v tekutině.
Rizika a vedlejší účinky
Jak je uvedeno výše, nepoužití sterilní vody přináší malé riziko infekce nebezpečným parazitem zvaným Naegleria fowleri. Mezi příznaky infekce tímto parazitem patří:
- těžká bolest hlavy
- ztuhlý krk
- horečka
- změněný duševní stav
- záchvaty
- kóma
Vaření vody po dobu nejméně jedné minuty a její následné vychladnutí před smícháním ve soli by mělo stačit k zabití parazita a zabránění infekci.
Pokud se to provede správně, sinusový výplach by neměl způsobit žádné významné vedlejší účinky. I když se u vás mohou objevit mírné účinky, včetně:
- bodání do nosu
- kýchání
- pocit plnosti ucha
- nosebleeds, i když je to vzácné
Pokud zjistíte, že sinusový výplach je zvláště nepříjemný, zkuste snížit množství soli v roztoku.
Mějte na paměti, že se po několika týdnech po sínusové operaci může objevit krvavý výtok z nosu. To je normální a postupem času by se mělo zlepšit.
Funguje to?
Několik studií prokázalo účinnost nosního zavlažování při léčbě akutní i chronické sinusitidy a alergií.
Lékaři nejčastěji doporučují pro chronickou sinusitidu zavlažování solným roztokem. V jedné studii pacienti s chronickými sinusovými příznaky, kteří používali slané zavlažování jednou denně, zaznamenali 64% zlepšení celkové závažnosti symptomů a významné zlepšení kvality života po šesti měsících.
Výzkum podporující použití slaného výplachu k léčbě alergií nebo nachlazení je méně definitivní. Jeden nedávný přehled klinických studií u lidí s alergickou rinitidou zjistil, že při používání solného roztoku se zdálo, že zlepšuje příznaky ve srovnání s nepoužíváním slaného výplachu, kvalita důkazů byla nízká a je nutný další výzkum.
Jak často byste měli spláchnout?
Je dobré udělat občasné výplachy dutin, pokud máte záchvat nosní kongesce z nachlazení nebo alergií.
Začněte jedním zavlažováním denně, když máte nosní ucpání nebo jiné příznaky dutin. Pokud máte pocit, že to pomáhá vašim příznakům, můžete zavlažování opakovat až třikrát denně.
Někteří lidé ji nadále používají k prevenci sinusových problémů, i když nemají příznaky. Někteří lékaři však varují, že pravidelné používání nosního zavlažování může ve skutečnosti zvýšit riziko infekce dutin. Rutinní použití může také bránit některým ochranným prvkům sliznice lemující nosní průchody a dutiny.
K objasnění jakýchkoli dlouhodobých vedlejších účinků pravidelných slaných výplachů je nutný další výzkum. V tuto chvíli je asi nejlepší omezit použití na případy, kdy se u vás vyskytnou sinusové příznaky, nebo požádat o radu lékaře.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se vaše sinusové příznaky nezlepší po 10 dnech nebo se zhorší, navštivte lékaře. To by mohlo být známkou závažnější infekce, která může vyžadovat lékařský předpis.
Měli byste také navštívit lékaře, pokud zaznamenáte následující příznaky spolu s přetížením dutin, tlakem nebo podrážděním:
- horečka 38,9 ° C nebo vyšší
- zvýšený nazelenalý nebo krvavý výtok z nosu
- hlen se silným zápachem
- sípání
- změny ve vidění
Sečteno a podtrženo
Sinusový výplach, který se také nazývá nosní nebo solné výplachy, je jednoduchá metoda pro jemné propláchnutí nosních cest solným roztokem.
Sínusový výplach může být účinný při zmírnění ucpání nosu a podráždění způsobeného sinusovou infekcí, alergiemi nebo nachlazením.
Obecně je to bezpečné, pokud budete postupovat podle pokynů, zejména pokud používáte chirurgický zánět dutin, používejte sterilní vodu a vyhýbejte se použití studené vody.
