Komplikace a srdeční selhání
Srdeční selhání zvyšuje riziko řady dalších zdravotních problémů, včetně poškození ledvin a jater. Může také zvýšit riziko vzniku nepravidelného srdečního rytmu nebo srdečních chlopní.
Pokud vám bylo diagnostikováno srdeční selhání, znamená to, že vaše srdce již pumpuje krev tak silně do celého těla. Srdeční selhání může začít na levé nebo pravé straně srdce.
Existuje několik typů srdečního selhání. Levostranné srdeční selhání je častější a zahrnuje systolické a diastolické. Oba typy zvyšují riziko stejných druhů komplikací. Například běžnou komplikací levostranného srdečního selhání je pravostranné srdeční selhání.
Pokud žijete se srdečním selháním, můžete podniknout kroky ke snížení rizika souvisejících komplikací. Dobrým místem, kde začít, je držet se svého léčebného plánu a provádět změny zdravého životního stylu.
Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jak snížit vaše šance na komplikace a jednoduché tipy pro zvládání srdečního selhání.
Držte se svého léčebného plánu
Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro snížení rizika komplikací srdečního selhání, je začít s léčebným plánem doporučeným lékařem - a držet se ho.
Pokud je váš stav dobře zvládnut, je méně pravděpodobné, že se zhorší. Pravděpodobně se budete také cítit lépe, když berete léky podle předpisu a podle pokynů svého lékaře.
Může být výzvou zapamatovat si, že berete své léky každý den, nebo abyste zvládli náklady na léčbu. Studie z roku 2013 publikovaná v JAMA Internal Medicine ve skutečnosti zjistila, že mezi 178 102 pacienty se srdečním selháním ve Spojených státech jen 52 procent užívalo své léky pravidelně.
Pokud čelíte finančním překážkám v léčbě, informujte svého lékaře. Mohou být schopni nabídnout srovnatelné zacházení, které je levnější. Pokud máte potíže s zapamatováním si léků, zkuste si nastavit denní alarm nebo požádat rodinu nebo přátele, aby vám pomohli zapamatovat si.
Spravujte svůj stav pomocí aplikace
Když trpíte srdečním selháním, může se správa vašeho stavu a zdraví cítit jako spousta práce. Aplikace smartphone vám pomůže sledovat vaše léky, schůzky, symptomy a stav vaší mysli. Společnost Heart Failure Society of America má bezplatnou aplikaci nazvanou Storylines Heart Failure Storylines a existuje mnoho dalších.
Studie z roku 2018 přezkoumala 18 předchozích zpráv o mobilních zdravotních aplikacích pro srdeční selhání. Autoři studie zaznamenali obecný trend, který naznačuje, že aplikace změnily lidi, kteří je používali. Také uvedli, že aplikace byly nákladově efektivní a podporovaly lidi, kteří se zabývají vlastní péčí.
Jezte pro své srdce
Důležitým aspektem zvládání srdečního selhání je volba zdravého stravování srdce. Váš lékař vám může doporučit navštívit dietologa, který vám pomůže najít jídelní plán, který vám vyhovuje.
Dva široce doporučené diety pro lidi žijící se srdečním selháním jsou dietní přístupy k zastavení hypertenze (DASH) a středomořská strava.
Recenze z roku 2017 ukázala, že obě stravy, a zejména plán DASH, mohou být užitečné pro lidi se srdečním selháním. Autoři doporučili další výzkum středomořské stravy a poznamenali, že plán DASH může přinést výhody, jako je zlepšená srdeční funkce.
Pokud se nechcete držet určité stravy, další možností je zaměřit se na pravidelné srdeční volby. Americká asociace srdce (AHA) radí lidem, aby dodržovali několik klíčových principů.
Obecně se budete chtít zaměřit na:
- Omezení některých potravin a předmětů. Snažte se snížit množství sodíku, nasycených tuků, cholesterolu a cukru. Nejlepší je vyhnout se trans tukům úplně.
- Vyberte si vysoce výživná jídla. Snažte se do jídel zahrnout jednoduchá, zdravá jídla, jako je zelenina, ovoce, libové proteiny a celá zrna. Držte se mléčných výrobků s nízkým nebo nízkým obsahem tuku.
Diskutujte o cvičebním plánu a začněte
Váš lékař vám může doporučit léčbu cvičení jako součást celkového plánu léčby srdečního selhání. Promluvte si se svým lékařem o správné úrovni cvičení pro vás ao tom, jak můžete začít. V závislosti na vašem stavu mohou doporučit srdeční rehabilitační program.
Pro mnoho lidí je skvělým cvičením, jak začít, jednoduše chůze. Můžete se postupně budovat, chodit delší dobu a rychleji, jak se vaše úroveň zdatnosti zlepšuje. Pokud je pro vás středně těžká aktivita obtížná, informujte svého lékaře a podívejte se, co navrhuje.
Je překvapivé, že některé programy mohou používat intervalové školení s vysokou intenzitou (HIIT). Tato forma cvičení střídá velmi intenzivní kardio cvičení s krátkými přestávkami.
Studie z roku 2018 zjistila, že HIIT pomáhá pacientům se srdečním selháním, a je to nejlepší v kombinaci s tradičními přístupy k cvičení. Nezkoušejte tento přístup, aniž byste o tom nejprve hovořili se svým lékařem.
Zvažte svoji duševní pohodu a oslovte ji
Se srdečním selháním může být v emocionální nouzi obtížnější zůstat zdravý. Klinika Cleveland poznamenává, že stres a deprese mohou zvýšit riziko srdečních příhod, jako je bolest na hrudi a srdeční infarkt. Ale srdeční selhání může být samo o sobě stresující a může ve skutečnosti vést lidi k depresím.
Pokud jste zažili těžké emoce, úzkost nebo stres, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám poradit o službách duševního zdraví ve vaší oblasti. Můžete také hledat terapeuta nebo jiného odborníka na duševní zdraví na vlastní pěst.
Důležité je také usilovat o emoční podporu od lidí ve vašem životě. Oslovte přátele a rodinu a dejte jim vědět, že byste chtěli mluvit. Můžete také zvážit hledání podpůrné skupiny. AHA nabízí místo, kde začít s jejich online podpůrnou sítí.
Komplikace srdečního selhání
Komplikace srdečního selhání mohou být vážné a některé jsou život ohrožující. Proto je tak důležité podniknout kroky ke snížení rizika, že se s nimi setkáte.
Mezi nejčastější komplikace patří:
- Nepravidelný srdeční tep. Nepravidelný srdeční rytmus, známý také jako arytmie, může způsobit, že vaše srdce bije rychleji nebo méně efektivně. To pak může vést k tomu, že se vaše krev spojí a vytvoří krevní sraženiny. To může ohrozit život, pokud vede k mozkové mrtvici, infarktu nebo plicní embolii.
- Problémy s srdeční chlopní. Srdeční selhání může změnit velikost vašeho srdce a vyvinout tlak na čtyři chlopně, které přesouvají krev dovnitř a ven. Tyto změny mohou ovlivnit, jak dobře ventily fungují.
- Poškození ledvin. Snížený průtok krve do ledvin je může poškodit a dokonce způsobit selhání. V nejzávažnějších případech mohou lidé potřebovat dialýzu.
- Poškození jater. Srdeční selhání vytváří větší tlak na játra, což může způsobit zjizvení a ovlivnit jeho fungování.
Jídlo s sebou
Důležitou součástí řízení vašeho zdraví je přijetí opatření ke snížení rizika komplikací způsobených srdečním selháním. Dodržování léčebného plánu, dodržování zdravé stravy, získání cvičení a péče o vaše emocionální zdraví může změnit. Pokud máte obavy z komplikací srdečního selhání, poraďte se se svým lékařem, abyste se dozvěděli více o tom, co můžete udělat pro snížení rizika.
