Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Věci, které je třeba zvážit
Menstruační poháry jsou obecně považovány za bezpečné v lékařské komunitě.
I když existují určitá rizika, jsou považována za minimální a je nepravděpodobné, že by k nim došlo, když se pohár použije podle doporučení.
Je také důležité vzít v úvahu, že všechny výrobky pro menstruační hygienu představují určitý stupeň rizika.
Nakonec to přijde k nalezení produktu a metody, které vám nejvíce vyhovují.
Zde je to, co potřebujete vědět o používání menstruačních šálků.
Jaká jsou potenciální rizika?
Je pravděpodobné, že při nesprávné velikosti šálku zaznamenáte menší podráždění, než když se u vás objeví závažné komplikace, jako je syndrom toxického šoku (TSS).
Pochopení toho, jak a proč k těmto komplikacím dochází, vám může pomoci snížit vaše celkové riziko nepříznivých účinků.
Podráždění
Podráždění může nastat z mnoha důvodů, a z větší části, všem se dá zabránit.
Například vložení kalíšku bez správného mazání může způsobit nepohodlí.
V mnoha případech tomu může zabránit použití malého množství lubrikačního gelu na vnější straně šálku. Pro další objasnění si přečtěte doporučení výrobce uvedená na obalu produktu.
K podráždění může dojít také v případě, že pohár nemá správnou velikost nebo pokud není mezi použitímmi řádně vyčištěn. O výběru pohárů a péči se budeme bavit později v tomto článku.
Infekce
Infekce je vzácnou komplikací při používání menstruačního kalíšku.
A když dojde k infekci, je vyšší pravděpodobnost, že bude způsobena bakteriemi na vašich rukou a přenesena do šálku než ze skutečného šálku.
Například infekce kvasinek a bakteriální vaginóza se mohou vyvinout, pokud se bakterie ve vagíně - a následně vaše vaginální pH - nevyváží.
Před manipulací s šálkem můžete své riziko důkladně omýt teplou vodou a antibakteriálním mýdlem.
Před a po použití si také umyjte šálek horkou vodou a jemným mýdlem na bázi vody bez vůní.
Mezi volně prodejné příklady patří čistě kastilní mýdlo Dr. Bronnera (které lze nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou) nebo tekuté mýdlo Neutrogena.
Čistící prostředky neobsahující vůni a oleje neobsahující oleje určené pro kojence jsou také dobrými alternativami, jako je Cetaphil Gentle Skin Cleanser nebo Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Syndrom toxického šoku (TSS) je vzácná, ale závažná komplikace, která může vyplývat z určitých bakteriálních infekcí.
Vyskytuje se, když jsou bakterie Staphylococcus nebo Streptococcus - které přirozeně existují na kůži, nosu nebo ústech - tlačeny hlouběji do těla.
TSS je obvykle spojen s ponecháním tamponu vloženého na delší dobu, než je doporučeno, nebo nošením tamponu s vyšší absorpční schopností, než je potřeba.
K dnešnímu dni existuje pouze jedna zpráva o TSS spojená s použitím menstruačního kalíšku.
V tomto případě uživatel vytvořil malý škrábání na vnitřní straně vaginálního kanálu během jednoho ze svých počátečních zasunutí pohárku.
Toto oděrování umožnilo bakteriím Staphylococcus proniknout do krevního řečiště a šířit se po celém těle.
Již tak nízké riziko TSS můžete snížit:
- Před vyjmutím nebo vložením šálku si důkladně umyjte ruce teplou vodou a antibakteriálním mýdlem
- před vložením očistěte svůj šálek podle doporučení výrobce, obvykle teplou vodou a jemným mýdlem neobsahujícím vůni a bez oleje.
- nanesení malého množství vody nebo lubrikantu na vodní bázi (podle pokynů výrobce) na vnější stranu šálku, aby se usnadnilo zasunutí
Jak se porovnávají poháry s jinými možnostmi menstruační hygieny?
Bezpečnost
Menstruační šálky jsou obvykle bezpečné, pokud je vložíte čistýma rukama, opatrně je vyjměte a řádně očistěte. Pokud však nejste odhodláni je udržovat v čistotě, možná budete chtít použít jednorázový produkt, například podložky nebo tampóny.
Náklady
Za opakovaně použitelný pohár zaplatíte jednorázovou cenu - obvykle mezi 15 a 30 USD - a můžete ji řádně používat roky. Jednorázové šálky, tampóny a polštářky musí být neustále nakupovány.
Udržitelnost
Menstruační kelímky určené k opětovnému použití snižují počet polštářků nebo tamponů na skládkách.
Snadnost použití
Menstruační poháry nejsou tak snadno použitelné jako polštářky, ale mohou být podobné vložením tamponů. Naučení se odebrat menstruační kalíšek může vyžadovat čas a cvičení, ale obvykle se s opakovaným použitím obvykle usnadní.
Objem držen
Menstruační šálky pojmou různá množství krve, ale v těžkých dnech je možná budete muset opláchnout nebo vyměnit častěji, než jste zvyklí.
Možná budete muset počkat až 12 hodin - maximální doporučený čas - než budete muset vyměnit svůj šálek, zatímco možná budete muset vyměnit podložku nebo tampón každé 4 až 6 hodin.
IUD
Všechny výrobky pro menstruační hygienu - včetně šálků - lze bezpečně používat, pokud máte IUD. Neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že proces vložení nebo odebrání uvolní váš IUD.
Ve skutečnosti vědci v jedné studii z roku 2012 zjistili, že vaše riziko vyloučení IUD je stejné bez ohledu na to, zda používáte menstruační kalíšek.
Vaginální sex
Pokud máte vaginální sex při nošení tamponu, může se tampon zatlačit výš do těla a uvíznout. Čím déle je, tím je pravděpodobnější, že způsobí komplikace.
Ačkoli menstruační poháry nebudou uvolněny stejným způsobem jako tampony, jejich pozice může způsobit, že bude penetrace nepříjemná.
Některé šálky mohou být pohodlnější než jiné. Například Ziggy Cup byl navržen tak, aby vyhovoval vaginálnímu sexu.
Převažují přínosy rizika?
Obecná lékařská shoda spočívá v tom, že menstruační kelímky jsou bezpečné.
Pokud používáte šálek podle pokynů, vaše celkové riziko nepříznivých vedlejších účinků je minimální.
Někteří lidé je mají rádi, protože je nemusí měnit tak často jako jiné produkty a protože jsou opakovaně použitelní.
Pokud se u vás vyskytly opakující se vaginální infekce a máte obavy ze zvýšení rizika, před použitím se poraďte s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Mohou odpovědět na všechny vaše otázky a mohou vám doporučit konkrétní pohár nebo jiný menstruační produkt.
Existuje někdo, kdo by neměl používat menstruační pohár?
Ačkoli v této oblasti neexistují žádné oficiální pokyny - většina výrobců doporučuje poháry pro všechny věkové kategorie a velikosti - poháry nemusí být pro každého.
Může být užitečné mluvit s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče před použitím, pokud:
- vaginismus, který může způsobit vaginální zasunutí nebo pronikání bolestivé
- děložní myomy, které mohou způsobovat těžké období a pánevní bolest
- endometrióza, která může vést k bolestivé menstruaci a penetraci
- odchylky v poloze dělohy, které mohou ovlivnit umístění pohárku
Mít jednu nebo více z těchto podmínek neznamená automaticky, že nemůžete použít menstruační kalíšek. Znamená to pouze, že během používání můžete mít více nepohodlí.
Váš poskytovatel může diskutovat o vašich individuálních výhodách a rizicích a může vás vést při výběru produktu.
Jak víte, který pohár je pro vás ten pravý?
Menstruační poháry se mohou dodávat v mírně rozmanitých tvarech a velikostech. Někdy je těžké poznat, který z nich je nejlepší koupit. Zde je několik tipů:
Velikost
Většina výrobců nabízí buď „malý“nebo „velký“šálek. Přestože se stejný jazyk používá u všech výrobců, neexistuje standard pro dimenzování rozměrů.
Malé šálky mají obvykle průměr 35 až 43 milimetrů (mm) na okraji šálky. Velké poháry mají obvykle průměr 43 až 48 mm.
Menší pohár může být nejlepší, pokud jste nikdy neměli pohlavní styk nebo obvykle používáte absorpční tampóny.
Pokud jste měli vaginální porod nebo máte slabé pánevní dno, možná zjistíte, že větší pohár se nejlépe hodí.
Někdy je nalezení správné velikosti otázkou pokusu a omylu.
Materiál
Většina menstruačních šálků je vyrobena ze silikonu. Některé jsou však vyrobeny z pryže nebo obsahují pryžové komponenty.
To znamená, že pokud jste alergičtí na latex, materiál by mohl dráždit vaši vagínu.
Před použitím byste si měli vždy přečíst etiketu produktu, abyste se dozvěděli více o materiálu produktu
Je něco, co byste měli vědět o správném používání?
Váš šálek by měl být dodáván s pokyny pro péči a čištění. Zde jsou některé obecné pokyny:
Počáteční čištění
Je důležité sterilizovat menstruační kalíšek před jeho prvním vložením.
Udělat toto:
- Ponořte šálek úplně do hrnce s vařením po dobu 5 až 10 minut.
- Vyprázdněte nádobu a nechte šálek vrátit na pokojovou teplotu.
- Umyjte si ruce teplou vodou a jemným antibakteriálním mýdlem.
- Šálek umyjte jemným mýdlem neobsahujícím olej na bázi vody a důkladně opláchněte.
- Pohár vysušte čistým ručníkem.
Vložení
Před vložením šálku si vždy umyjte ruce.
Můžete také zvážit aplikaci lubrikační gely na vodní bázi na vnější stranu šálku. To může snížit tření a usnadnit vkládání.
Před použitím lubrikantu se ujistěte, zda jsou doporučení výrobce uvedená na obalu produktu.
Obecně platí, že lubrikanty na bázi silikonu a oleje mohou způsobit degradaci určitých šálků. Bezpečnější alternativy mohou být voda a lubrikant na vodní bázi.
Až budete připraveni vložit, měli byste:
- Menstruační kalíšek pevně složte na polovinu a držte jej v jedné ruce tak, aby okraj směřoval nahoru.
- Vložte šálku, okraje, do pochvy, jako byste tampon bez aplikátoru. Měl by sedět pár centimetrů pod vaším děložním hrdlem.
- Jakmile je šálek v pochvě, otočte jej. Začne se rozšiřovat a vytvoří vzduchotěsné těsnění, které zastaví úniky.
- Možná zjistíte, že jej musíte pro své pohodlí otočit nebo mírně přemístit, takže jej podle potřeby upravte.
Vyprazdňování
V závislosti na tom, jak těžký je váš tok, můžete mít k dispozici svůj šálek až 12 hodin.
Vždy byste měli pohár odebrat za 12 hodin. To zajišťuje pravidelné čištění a zabraňuje hromadění bakterií
Umyjte si ruce teplou vodou a jemným antibakteriálním mýdlem. Pak:
- Zasuňte ukazováček a palec do pochvy.
- Přitiskněte dno menstruačního kalíšku a jemně jej vytáhněte. Pokud zatáhnete za stonek, můžete mít na rukou nepořádek.
- Jakmile je venku, vyprázdněte šálek do umyvadla nebo na záchod.
- Opláchněte šálek pod tekoucí vodou, důkladně ho umyjte a znovu vložte.
- Po dokončení si umyjte ruce.
Po uplynutí této doby šálek sterilizujte vložením do vroucí vody na 5 až 10 minut. Pomůže to zabránit kontaminaci během skladování.
Úložný prostor
Váš šálek byste neměli ukládat ve vzduchotěsné nádobě, protože to nedovolí odpařování vlhkosti.
Místo toho může jakákoli přítomná vlhkost přetrvávat a přitahovat bakterie nebo houby.
Většina výrobců doporučuje uchovávat šálek v bavlněném sáčku nebo v otevřené tašce.
Pokud použijete svůj šálek a zjistíte, že má oblasti, které se zdají poškozené nebo tenké, nesou zápach zapáchající vůní nebo je zbarvený, vyhoďte ho.
Použití šálku v tomto stavu může zvýšit riziko infekce.
Kdy navštívit lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
Přestože je infekce vysoce nepravděpodobná, je to možné. Pokud začnete prožívat, navštivte lékaře nebo jiného poskytovatele:
- neobvyklý vaginální výtok
- vaginální bolest nebo bolestivost
- pálení během močení nebo pohlavního styku
- nepříjemný zápach z pochvy
Pokud se u vás objeví:
- vysoká horečka
- závrať
- zvracení
- vyrážka (může se podobat spálení od slunce)
