Průjem nebo vodnaté stolice mohou být trapné a zasáhnout v nejhorších dobách, například během dovolené nebo zvláštní události.
Ale zatímco průjem se často zlepšuje sám o sobě během dvou až tří dnů, několik léků může pomoci rychleji propagovat pevnější stolici.
Pokračujte ve čtení a seznamte se s pěti rychle působícími metodami spolu s tím, co obvykle způsobuje průjem a preventivní tipy.
1. Léky proti průjmům
Někteří lidé vidí průjem jako nic víc než mírnou nepříjemnost a nechají ho běžet, zejména proto, že některé záchvaty trvají méně než 24 hodin.
Můžete zůstat blízko domova nebo koupelny a nabít tekutiny a elektrolyty, abyste zabránili dehydrataci.
Ale co když nemůžete zůstat doma?
V tomto případě může užívání protiprůjmového léku po první dávce snížit nebo úplně odstranit volné stolice. Hledejte volně prodejné výrobky jako Imodium nebo Pepto-Bismol, které obsahují ingredience loperamid a subsalicylát bizmutu.
Účinná látka v Imodium pracuje rychle, protože zpomaluje pohyb tekutiny střevy. To může rychle obnovit normální funkci střev. Pepto-Bismol, na druhé straně, pomáhá zabíjet bakterie způsobující průjem ve střevech.
2. Rýžová voda
Rýžová voda je další rychlý a účinný lék na průjem. Vařte 1 šálek rýže a 2 šálky vody po dobu asi 10 minut, nebo dokud nebude voda zakalená.
Napněte rýži a uchovejte vodu pro spotřebu. Rýžová voda poskytuje tělu nejen tekutinu, která zabraňuje dehydrataci, ale také zkracuje dobu průjmu. Rýžová voda má vazebný účinek v zažívacím traktu, což vede k pevnějším a objemnějším stolicím.
3. Probiotika
Užívání probiotického doplňku nebo konzumace probiotických potravin, jako jsou některé značky jogurtu, může také zastavit průjem.
Někdy je průjem výsledkem nerovnováhy bakterií ve střevech. Probiotika pomáhají obnovit rovnováhu tím, že poskytují vyšší úroveň dobrých bakterií. To může podpořit normální funkci střev a zkrátit dobu průjmu.
4. Antibiotika
Hnačka z bakterií nebo parazitů může vyžadovat antibiotikum. V tomto případě může průjem dojít po kontaktu s kontaminovanou potravou nebo vodou, často během cestování.
Mějte na paměti, že antibiotika jsou neúčinná, když virové infekce způsobují průjem. Tento typ průjmu musí proběhnout.
5. BRAT strava
Strava známá jako BRAT může také rychle zmírnit průjem.
BRAT je zkratkou banánů, rýže, jablečné omáčky a toastu. Tato strava je účinná díky nevýrazné povaze těchto potravin a skutečnosti, že jsou to škroby s nízkým obsahem vlákniny.
Tato jídla mají vazebný účinek v zažívacím traktu, takže stolice jsou objemnější. A protože jsou nevýrazné, je méně pravděpodobné, že dráždí žaludek nebo zhoršují průjem.
Spolu s těmito položkami můžete také jíst (podobně nevýrazné) slané sušenky, čirý vývar a brambory.
Co obvykle způsobuje průjem?
Pochopení příčiny průjmu vám pomůže vyhnout se budoucím záchvatům. Mezi běžné příčiny patří:
Žaludeční virus
Jedním z příčin průjmu je virová gastroenteritida (žaludeční chřipka). Spolu s vodnatými stoličkami můžete mít:
- bolest břicha
- nevolnost
- zvracení
- horečka nízké kvality
Mezi tyto viry patří norovirus a rotavirus, které se mohou vyvinout po jídle nebo pití kontaminovaného jídla nebo po sdílení osobních věcí s infikovanou osobou.
Léky
Citlivost na určité léky může také vyvolat záchvaty průjmu. K tomu může dojít po užití antibiotik, léků proti bolesti nebo léků proti rakovině.
Nemoci způsobené potravinami
Také nazývané otrava jídlem, průjem se může vyvinout, pokud budete jíst jídlo kontaminované bakteriemi, parazity nebo toxiny. Mezi choroby způsobené potravinami mohou patřit choroby způsobené následujícími bakteriemi:
- Salmonella
- E-coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulismus)
Potravinová alergie nebo citlivost
Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, může se po jídle mléčných výrobků objevit průjem. Patří mezi ně mléko, sýr, zmrzlina a jogurt.
Mít potravinovou alergii nebo citlivost může také vyvolat průjem. Například můžete mít průjem po jídle potravin obsahujících lepek - pšenici, těstoviny nebo žito.
Umělá sladidla
To je méně známá příčina průjmu. Ale pokud jste citliví na umělá sladidla, můžete mít po jídle nebo pití s obsahem těchto sladidel záchvat průjmu. Umělá sladidla se nacházejí v dietních nápojích, výrobcích neobsahujících cukr, žvýkačkách a dokonce i v některých bonbónech.
Trávicí problémy
Průjem je někdy příznakem poruch trávení. Pokud máte diagnózu Crohnovy choroby nebo ulcerózní kolitidy, můžete mít časté záchvaty uvolněných stolic. Syndrom dráždivého tračníku může také způsobit střídavé záchvaty průjmu a zácpy.
Tipy, jak zabránit průjmu
Průjem způsobený virem nebo bakteriální infekcí je nakažlivý. Můžete se chránit:
- mytí rukou často
- vyhýbat se nemocným lidem
- dezinfekce běžně dotýkaných povrchů
- nesdílím osobní věci
Máte-li průjem po zahájení užívání nového léku, zeptejte se svého lékaře na alternativní lék nebo na snížení dávky.
Před přípravou se také můžete chránit pečlivým pečením jídla a mytím ovoce a zeleniny. Také se ujistěte, že znáte správný způsob, jak si umýt ruce.
Použijte teplou mýdlovou vodu a umyjte si ruce po dobu nejméně 20 sekund. Pokud není k dispozici voda, použijte ruční dezinfekční prostředek na bázi alkoholu.
Chcete-li zjistit možné potravinové alergie nebo citlivost, uschovejte si deník potravin a zapište si všechno, co jíte, na několik týdnů. Poznamenejte si dny, kdy máte průjem.
Vedení potravinového deníku vám může pomoci určit, zda máte laktózovou intoleranci nebo citlivost na lepek. Potom můžete vyzkoušet vylučovací dietu. Odstraňte podezřelé problémové potraviny z vaší stravy a zkontrolujte, zda se vaše příznaky zlepšují.
V případě trávicí poruchy se poraďte se svým lékařem, pokud máte pocit, že současná terapie nefunguje. Možná budete muset upravit své léky.
Kdy navštívit lékaře?
U lékaře vyhledejte průjem, který trvá déle než tři dny, nebo pokud se u vás projeví známky dehydratace. To může zahrnovat extrémní žízeň, snížené močení a závratě.
Měli byste také navštívit lékaře, pokud máte:
- horečka nad 38,9 ° C
- krvavé nebo černé stoličky
- bolest břicha
Sečteno a podtrženo
Průjem může přijít a odejít do 24 hodin. Nebo to může trvat několik dní a narušit vaše plány. Ale mezi léky, nízkovláknovými potravinami a vyhýbáním se potravinám, které dráždí váš trávicí systém - jako jsou mléčné výrobky nebo umělá sladidla - můžete rychle zmírnit příznaky a užívat si dny bez průjmu.
