Bezpečnost a dlouhodobé zdravotní účinky používání e-cigaret nebo jiných vapingových produktů nejsou dosud dobře známy. V září 2019 zahájily federální a státní zdravotnické úřady vyšetřování výskytu závažné plicní choroby spojené s e-cigaretami a jinými vapingovými produkty. Situaci pečlivě sledujeme a jakmile budou k dispozici další informace, aktualizujeme náš obsah.
Zjistit, kolik CBD, nebo kanabidiolu, je složitější, než to zní. Zatímco konopí existuje navždy, produkty CBD jsou relativně nové. V důsledku toho zatím neexistují žádné pokyny pro dávkování založené na důkazech.
Většina odborníků souhlasí s tím, že pokud používáte CBD poprvé, je nejlepší začít s nejnižší dávkou a postupným zvyšováním dávky.
Před prvním pokusem o CBD byste se měli podívat na to, co byste měli vědět.
Záleží na několika věcech
Pro začátečníky vaše tělesná hmotnost a individuální tělesná chemie ovlivňují to, jak tolerujete CBD.
Zde je několik dalších faktorů, které hrají, kolik CBD byste měli použít.
Jak to berete
Existuje několik různých způsobů použití CBD. Forma záleží na tom, kolik byste měli vzít, jak je absorbováno tělem a jak rychle se projeví.
Různé formy zahrnují:
- oleje a tinktury
- poživatiny
- pilulky a kapsle
- krémy a pleťové vody
- vaping
Dávky se u různých forem liší. Například standardní dávka v gumičkách CBD je asi 5 miligramů (mg) na gumu, zatímco tinktury a oleje obsahují asi 1 mg na kapku.
Kapsle a poživatiny mohou také trvat déle než sprej nebo tinktura.
K čemu to používáte
Lidé používají CBD k léčbě všeho od nevolnosti po artritidou. Co používáte pro záležitosti při rozhodování, kolik byste měli vzít.
Například, nadace Arthritis Foundation doporučuje začít pomalu s několika miligramy sublingvální formy CBD dvakrát denně a zvýšit dávku o stejné množství po týdnu, pokud nemáte dostatek úlevy od bolesti.
Toto doporučení nemusí být stejné, pokud používáte CBD pro jiný stav.
Jiné léky
Pokud máte nějaké jiné léky, je důležité přesně vědět, kolik, pokud vůbec, CBD byste měli vzít.
CBD je obvykle dobře tolerován, ale stále existují omezené údaje o lékových interakcích. CBD může změnit způsob metabolismu léku a existují důkazy, že může interagovat s ředidly krve, léky potlačujícími imunitu a antidepresivy.
Pokud užíváte jiné léky, poraďte se se svým lékařem před použitím CBD.
Kdy by měla začít fungovat?
Záleží na tom, jak to berete.
Jedlé látky, jako jsou gummie, musí projít trávicím traktem, než se vstřebají. Než se to stane, skutečné množství CBD, které skončí ve vašem systému, může být poměrně nízké.
Jiná forma, jako je tinktura, kterou užíváte sublingválně, se vstřebává přímo do vašeho krevního řečiště, což znamená, že se začíná rychleji.
Čas nástupu CBD
Zde je pohled na to, jak dlouho obecně trvá, než se projeví účinky různých forem CBD:
- Jedlé: až 2 hodiny
- Tinktury sublingvální spreje: 15 až 45 minut
- Témata: 45 až 60 minut
- Vape produkty: 15 až 30 minut
Nic necítím. Měl bych si vzít víc?
Ne tak rychle!
Opakované dávkování je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé nakonec berou příliš mnoho. Pokud užijete příliš brzy, můžete skončit s nežádoucími účinky.
CBD je opět obecně dobře tolerován, a to i při vysokých dávkách, ale to neznamená, že je neškodný.
Příliš mnoho by mohlo mít za následek:
- průjem
- únava
- chuť k jídlu a změny hmotnosti
Nedávná studie na zvířatech také ukázala, že vysoké dávky CBD mohou způsobit poškození jater.
Jak dlouho to vydrží?
Obecně platí, že účinky CBD trvají od 2 do 6 hodin v závislosti na tom, jak jej používáte, kolik používáte a vaše tolerance.
Abyste lépe porozuměli tomu, jak na to vaše tělo reaguje, při používání CBD si vezměte několik obecných poznámek, včetně:
- částka, kterou jste vzali a jak jste ji vzali
- když jste začali cítit účinky
- jak silné účinky byly
- jak dlouho účinky trvaly
Tyto informace vám mohou pomoci rozhodnout se, kolik dalšího budete mít, a kdy jej vzít.
Tipy pro nováčky
Jste připraveni ponořit prst do světa CBD? Tyto tipy vám pomohou zajistit, aby vaše zkušenost byla co nejpohodlnější, nejbezpečnější a nejúčinnější:
- Nakupujte chytře. Produkty CBD jsou ve Spojených státech do velké míry neregulované. Problémem je nesprávné označení a špatná kontrola kvality, včetně významných nesrovnalostí v síle a nehlášené THC nebo tetrahydrokanabinolu. Nakupujte pouze od důvěryhodných, licencovaných výdejních míst.
- Zeptejte se profesionála. Poskytovatel zdravotní péče, který zná vaši anamnézu, je nejlepším člověkem, který vám poradí, kolik CBD užíváte. Jak znalý jako prodejní personál může být, pokud jde o produkty CBD, nejsou poskytovateli zdravotní péče. Vaše nejlepší sázka je konzultovat oba.
- Použijte jej před spaním. Ospalost je jedním z nejčastějších vedlejších účinků CBD. Pokud váš poskytovatel zdravotní péče nedoporučuje jinak, je použití CBD před spaním - nebo pokud máte čas zchladit, pokud potřebujete - alespoň dobrý nápad, alespoň pokud nevíte, jak na to vaše tělo reaguje.
- Vyvarujte se vapování. Vaping byl spojen se závažnými plicními infekcemi a dokonce se smrtí, i když není úplně jasné, jak a proč. Zatímco Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vyšetřují rizika vapingu, většina vládních zdravotnických agentur doporučuje vyhýbat se vapingu, dokud nebudeme vědět více.
Sečteno a podtrženo
CBD je obvykle bezpečná a dobře tolerovaná, ale nejedná se o univerzální řešení. Kolik faktorů a jak často byste je měli používat, hraje několik faktorů.
Dokud odborníci nepřijdou s klinickými pokyny, nejlepší volbou je hovořit se svým poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud používáte CBD ke správě konkrétního stavu nebo pravidelně užíváte léky pro konkrétní stav.
Je CBD legální? Produkty CBD odvozené z konopí (s méně než 0,3% THC) jsou na federální úrovni legální, ale podle některých státních zákonů jsou stále nezákonné. Produkty CBD pocházející z marihuany jsou na federální úrovni nezákonné, ale podle některých státních zákonů jsou legální. Zkontrolujte zákony svého státu a zákony kdekoli cestujete. Mějte na paměti, že produkty bez předpisu CBD nejsou schváleny FDA a mohou být nepřesně označeny.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let intenzivně psala o všech věcech týkajících se zdraví a životního stylu. Když se nezmrzá ve svém psaní boudě zkoumajícím článek nebo mimo rozhovory se zdravotnickými pracovníky, lze ji najít kolem jejího plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkáním po jezeře, které se snaží ovládnout stojací pádlo.
