Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Které části těla jsou s krémem na opalování nejjednodušší?
Vždy je tu jedna otravná oblast pokožky, kterou vám chybí, pokud jde o aplikaci opalovacího krému v létě. A bohužel, v době, kdy si všimnete, může být vaše kůže mimo záchranu a vy jste nechali vypořádat se s následky: bodnutím, loupáním spálení.
Dokonce i ty nejdůkladnější aplikátory opalovacích krémů mohou skončit s podivným nebo nečekaným popálením. Obvykle to není proto, že by se někdo nestaral o opalovací krém, ale spíše proto, že existují určité oblasti těla, které jsou snadno přehlíženy a zapomenuté.
Stejně jako u každé kůže, která se spálí spálením, jsou tyto oblasti ohroženy poškozením kůže nebo vývojem abnormálních buněk později.
"Určitě jsem viděl několik míst ve vývoji rakoviny kůže, které mohou být způsobeny tím, že jsou opomíjeny aplikací opalovacího krému denně, ale také oblasti, které mají tendenci opalovací krém snadno odlepovat a nejsou tak účinné, kde lidé zapomínají znovu použít," říká Michael Kassardjian, DO, dermatolog s certifikací na palubě v Los Angeles.
"Obecně by se u opalovacích krémů měli lidé dívat na používání širokospektrálních opalovacích krémů s hodnotou SPF 30 nebo vyšší denně a klíčem je opětovné použití každé dvě hodiny," dodává.
Zatímco cílem je nakonec zabránit bolestivému spálení od slunce, dlouhodobější přemýšlení, cílem správné ochrany před sluncem je zabránit rakovině kůže. Zde jsou některé z nejčastějších oblastí, které nám chybí a jak je chránit:
Spot # 1: Boky a zadní část krku
"Lidé mohou být dobrí s použitím opalovacího krému na jejich tvář, ale oblast, kterou lze často zanedbat, je krk," říká Dr. Kassardjian.
Zatímco celý krk potřebuje SPF - včetně přední části, která je obvykle ve stínu čelisti - boky a zadní část krku jsou obzvláště citlivé na škodlivé sluneční paprsky.
Poznamenává, že tolik peněz se každoročně vynakládá na zpevňující krémy, injekce a lasery v této oblasti, které jsou reakcí na příliš mnoho slunečního záření a stárnutí kůže.
"Chirurgicky jsem odstranil mnoho bazálních buněk, skvamocelulárních buněk a dokonce i melanomových kožních rakovin z boků a zadní části krku, které by se dalo zabránit pravidelným používáním opalovacího krému," říká Dr. Kassardjian.
"Boky krku, zejména ve městech, jako je Los Angeles (levá strana více než pravá obvykle), mohou být v průběhu let ovlivněny jízdou, protože toto je běžné místo, které slunce dopadá den co den."
Prevence
Chcete-li zabránit spálení krku, začněte opalovacím krémem s SPF 30 nebo vyšším a v ideálním případě nepromokavým, pokud plánujete potit nebo plavat.
"Naneste opalovací krém na krk počínaje vpředu, poté na boky krku a až na vlasovou linii v zádech." Tím zajistíte, že oblast dobře pokrýváte, “říká Dr. Kassardjian.
Kromě toho můžete v této oblasti nosit klobouk se širokou krempou nebo klobouk s klapkou na krku.
Spot # 2: Horní hrudník
Mluvíme o oblasti hrudníku přímo nad místem, kde vás vaše tričko přestane zakrývat, přímo pod začátkem krku nebo kde se nachází vaše klíční kost.
„Pro mé přátele a pacienty, kteří jsou běžci, se zdá, že se jedná o oblast, která se zdá být častěji přehlížena,“říká MUDr. Rajani Katta, MD, certifikovaný dermatolog a autor knihy „Glow: The Dermatolog's Guide for the Foods Younger Skin Diet. “
"I když si obvykle pamatují na skvělou práci s opalovací krémy na tváři, může být těžší zapamatovat si chránit krk a horní část hrudníku." I když možná budete mít na sobě tričko, které stále ponechává horní část vaší hrudi odkrytou, “říká Dr. Katta. To platí zejména v případě, že máte na sobě tričko s výstřihem do V nebo kopeček.
Prevence
V této oblasti musíte buď utrhnout další vrstvu opalovacího krému nebo nosit ochrannou košili s vysokým hrdlem, říká Dr. Katta. Můžete dokonce získat košile, které mají SPF (méně slunce proniká tkaninou), které nabízejí další ochranu.
Spot # 3: Rty
„Rty jsou často oblastí, která při ochraně před sluncem chybí a jsou chronicky vystavena UV paprskům,“říká Dr. Kassardjian. Pokud jste někdy vypálili rty, víte, že je to bolestivé a nepříjemné uzdravení.
"Bohužel vidíme na rtech docela hodně rakovin kůže a tyto rakoviny kůže se mohou stát agresivnějšími [a] vyžadují chirurgické ošetření, takže prevence je klíčová," říká Dr. Kassardjian.
Naštěstí existuje mnoho opalovacích krémů nebo balzámů na rty, které jsou vyrobeny speciálně pro rty - a některé z nich také chutnají dobře!
Prevence
Dr. Kassardjian navrhuje používat krém na rty, který obsahuje oxid zinečnatý. Mezi jeho oblíbené patří:
- Balzám na rty EltaMD Skincare
- Neutrogena zvlhčovač rtů s opalovacím krémem
- Lesk na rty Colorescience
- La Roche-Posay USA rtěnka Anthelios
Tip: Pokud máte drsné, šupinaté místo nebo bolest, která se u typických výrobků na rty nezlepšuje, je důležité nechat si to vyzkoušet.
Spot # 4: Tops of hands
"Vrchy rukou jsou obzvláště náchylné k dlouhodobému poškození UV zářením a riziku rakoviny kůže a předčasnému stárnutí v důsledku jízdy," říká Dr. Kassardjian. I za oblačného dne je důležité chránit vaše ruce, zejména při činnostech venku.
Ochrana rukou může zabránit poškození popálenin a také zabránit vzniku známek předčasného stárnutí, jako jsou sluneční skvrny a pihy.
Prevence
„Předtím, než se vydáte ven, můžete běžný denní krém aplikovat na hřbet rukou, a hlavně ho dobře otřít, aby byla zajištěna dobrá ochrana základny. Tato základní aplikace opalovacího krému ráno pomůže pokrýt všechny oblasti dobře před začátkem dne, ale opakovaná aplikace je místo, kde přicházejí další doporučení pro snazší použití, “říká Dr. Kassardjian.
Protože neustále používáte ruce po celý den, je opětovné použití opalovacího krému v této oblasti klíčové, protože může snadno otřít nebo omýt. Z tohoto důvodu Dr. Kassardjian doporučuje hůlku nebo prášek na opalování.
"Ať už budou lidé častěji používat (jako je pocit, snadné přenášení atd.), Doporučil bych." Obzvláště se mi líbí ty opalovací krémy. Aplikace stick může usnadnit, zejména pro opakované použití, protože můžete úhledně znovu aplikovat na horní části rukou, než se vydáte ven, a snadno se přenáší. ““
Dr. Kassardjian doporučuje značky jako Neutrogena, Avene, Supergoop a La Roche-Posay Anthelios - ale můžete si vybrat produkt, který lépe vyhovuje vašim potřebám a rozpočtu.
Pokud používáte práškový krém, měl by být aplikován po počátečním základním krému. "Práškové krémy na opalování jsou další možností, která může lidem pomoci zapamatovat si je znovu, zejména pokud se tyto prášky používají na obličeji," říká Dr. Kassardjian. Colorescience je jeho doporučení pro opalovací krém na bázi prášku.
"Prášek je velmi snadné znovu aplikovat na horní části rukou a pokračuje v suchu." Důvodem, proč by nebylo mou první volbou aplikovat na záda rukou první věc, je to, že u prášků můžete být náchylnější nechat si některé oblasti při aplikaci aplikovat, takže moje osobní preference je skvělá pro opakované použití. “
Spot # 5: Vrcholy uší
Populární místo náhodného spálení, vrcholy uší jsou obzvláště zranitelné.
"Toto je oblast, kterou, bohužel, vidíme, jak se vyvíjí mnoho rakovin kůže, a je to oblast, která je při aplikaci opalovacího krému zapomenutá," říká Dr. Kassardjian. "Nejen samotné uši, ale také za ušima, zejména za tím levým uchem, pro lidi, kteří denně dojíždějí na velké vzdálenosti (jak je uvedeno u krku), protože budou trvale vystaveni těmto UV paprskům."
A mnoho lidí nemusí uvažovat o přidání další ochrany, pokud nosí baseballovou čepici, která nezakrývá a chrání uši, jako to má čepice se širokou krempou.
Prevence
Vždy byste si měli dát opalovací krém na horní části uší, ale přidání klobouku znamená další ochranu - a také pro vaši tvář.
"Je opravdu důležité najít klobouk se širokou krempou, který se vám líbí a bude nosit, ať už je to rybářský klobouk, sluneční klobouk, kovbojský klobouk, nebo jiná možnost," říká Dr. Katta. "Pokud prostě nenosíš klobouk, musíš být se svým sunblockem na vrcholcích uší mimořádně velkorysý."
Spot 6: Vrcholy chodidel
Buď jste byl tento člověk, nebo jste ho viděl s opečenými nohama. To může způsobit nošení jakéhokoli druhu boty bolestivé nebo dokonce nemožné.
Ať už odpočíváte na pláži nebo trávíte den na lodi nebo na turistické stezce, může být snadné zapomenout chránit vrcholy vašich nohou - zejména pokud již máte žabky nebo jiné sandály. Ale tato oblast kůže je důležitá pro ochranu stejně jako kterákoli jiná část těla.
Prevence
"Pokud máte na sobě sandály, pravidlem je sunblock první, sandály druhý," říká Dr. Katta.
Zkuste použít silnější, vodotěsný opalovací krém, zvláště pokud vám chodí mokré nebo písčité nohy. A pokud jste ve vodě i mimo ni, ujistěte se, že jste ji znovu aplikovali po každém ponoření nebo každé 2 hodiny.
Spot 7: Midriff
Pokud váš plodinový vrchol opustí vaši midrifu vystavenou slunci, může se také sypat.
"Při současných módních trendech vidím v létě více žen, které nosí topy midriff-baring," říká Dr. Katta. "Zatímco moji pacienti jsou obecně docela opatrní, když nosí bikiny na pláži, nemusí myslet na jejich exponovanou midriff, když jsou na městské ulici."
Prevence
"Je to oblast, kde je klíčem opalovací krém," říká Dr. Katta. Použijte opalovací krém s minimálně 30 SPF a aplikujte každé 2 hodiny, pokud jste venku.
Emily Shiffer je bývalá producentka digitálních webů pro zdraví a prevenci mužů a v současné době je spisovatelem na volné noze, který se specializuje na zdraví, výživu, hubnutí a fitness. Má sídlo v Pensylvánii a miluje starožitnosti, koriandr a americkou historii.
