Vaše období může přijít se spoustou nepříjemných symptomů, od křečí po únavu. Může to také způsobit, že se budete cítit lehce.
Ve většině případů je normální, že se během vaší periody cítíte trochu namáhavě, ale může to být příznak základního stavu. Tři největší důvody tohoto příznaku jsou:
- anémie způsobená ztrátou krve
- bolest z křečí
- působení hormonů zvaných prostaglandiny
Tyto příčiny prozkoumáme více a dáme vám vědět, jak zacházet s lehkostí během svého období.
Příčiny
Možné příčiny pocitu osudu během vaší doby zahrnují:
Prostaglandiny
Prostaglandiny jsou hormony, které pomáhají regulovat mnoho tělesných procesů, včetně menstruačního cyklu. Během vašeho období je však možné produkovat přebytek prostaglandinů.
Nadměrné množství prostaglandinů může způsobit, že vaše křeče budou horší než obvykle, protože mohou stahovat svaly v děloze. Některé prostaglandiny mohou také stahovat krevní cévy v celém těle, což může způsobovat bolesti hlavy a může vás přimět k světlu.
Křeče
Křeče jsou pocitem stahu dělohy, ke kterému dochází během vašeho období, aby pomohly zbavit děložní výstelku. Mohou se pohybovat od mírných po těžké.
Křeče jsou normální součástí menstruačního cyklu, ale těžké křeče mohou být příznakem základního stavu, jako je endometrióza.
Bolest způsobená křečemi, zejména těmi závažnými, může způsobit, že se během svého období budete cítit mírně.
Předčasná dysphorická porucha (PMDD)
PMDD je závažná forma PMS, kde symptomy jsou natolik závažné, že narušují každodenní život. Často trvá až několik dní poté, co dostanete období, a může způsobit závratě.
Příčina PMDD není známa, ale může to být neobvyklá reakce na změny hormonů. Mnoho z těch s PMDD vyžaduje léčbu.
Anémie
Anémie je stav, při kterém nemáte dostatek zdravých červených krvinek, které by přenášely kyslík v celém těle. Díky tomu se budete cítit lehčí.
Anémie s nedostatkem železa, která je nejčastějším typem anémie, může být způsobena těžkými obdobími. Máte-li anémii s nedostatkem železa, možná budete muset během svého období užívat doplňky železa.
Období migrény
Migréna související s obdobím postihuje přibližně 60 procent žen, které mají migrénu. Jsou způsobeny kolísajícími hladinami estrogenu a mohou nastat těsně před, během nebo po období.
Stejně jako jiné typy migrény způsobuje migréna související s dobou jednostranné, pulzující útoky, které mohou způsobit, že se budete cítit mírně.
Dehydratace
Hormony mohou ovlivnit úroveň hydratace a jejich fluktuace kolem vašeho období mohou způsobit, že se dehydratujete. Díky tomu se budete cítit lehčí.
Hypoglykémie
Vaše hormony mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi. I když se vaše hladina cukru v krvi obvykle zvyšuje před a během období, kolísavé hormony mohou u některých lidí způsobit hypoglykémii. Důvodem je to, že estrogen vás může učinit citlivějším na inzulín, což snižuje hladinu cukru v krvi.
Lidé s diabetem jsou náchylnější k hypoglykémii než lidé, kteří nemají diabetes.
Syndrom toxického šoku
Syndrom toxického šoku (TSS) je vzácné, ale velmi závažné onemocnění. Od doby, kdy byly některé superabsorpční tampóny odstraněny ze skladů, se stalo vzácnější, ale stále se může stát, pokud tampon ponecháte příliš dlouho.
Lightheadedness může být časným příznakem TSS, spolu s:
- vysoká horečka
- bolest krku
- oční zánět
- trávicí problémy
Jiné příznaky
Lightheadedness se nestane vždy sama o sobě. Zde jsou některé další příznaky, s nimiž se můžete setkat, a jaký stav mohou naznačovat:
- Bolest. Může to být způsobeno křečemi nebo migrénou.
-
Nevolnost. S nevolností je spojeno několik stavů, včetně:
- migréna
- křeče
- dehydratace
- PMDD
- hypoglykémie
- TSS
- Únava. To může být způsobeno PMDD nebo anémií.
- Průjem. Křeče, TSS a prostaglandiny mohou vyvolat průjem.
-
Bolest hlavy. Můžete mít bolesti hlavy nebo bolesti hlavy, které jsou spojeny s:
- migréna
- PMDD
- dehydratace
- hypoglykémie
- prostaglandiny
- syndrom toxického šoku
Před a po období
Lightheadedness těsně před nebo bezprostředně po vaší době není obecně důvodem k obavám. Osvětlení před obdobím může být způsobeno premenstruačním syndromem (PMS) nebo PMDD.
Po vašem období by to mohlo být stále způsobeno anémií, protože vaše tělo po těžkém krvácení pokračuje v tvorbě více červených krvinek. Může to být také způsobeno únavou z období.
Pokud však lightheadedness trvá dlouhou dobu nebo narušuje váš každodenní život, navštivte svého lékaře.
Ošetření
Léčba lehkosti v průběhu vašeho období závisí na příčině. Možné léčby zahrnují:
Prostaglandiny
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) mohou snižovat účinky prostaglandinů. Pokud jsou křeče hlavním problémem, vezměte ibuprofen nebo jiný NSAID, jakmile začnou.
Můžete také použít láhev s horkou vodou nebo topnou podložku, nebo jemně masírovat oblast, aby se snížila bolest. Chcete-li zabránit křečím, pravidelně cvičte během celého cyklu a vyhněte se kofeinu, alkoholu a kouření, když máte období.
PMDD
PMDD vyžaduje léčbu, buď se změnami životního stylu nebo léky, včetně antikoncepce nebo antidepresiv. Antidepresiva můžete užívat dva týdny v měsíci, před a během období nebo po celou dobu.
Anémie
Pokud jste anemický, může lékař doporučit doplňky železa. Můžete také jíst více jídla bohatého na železo, jako je špenát nebo červené maso. Pokud mají vaše těžká období základní příčinu, například fibroidy, možná budete potřebovat jinou léčbu.
Období migrény
Léčba migrény související s obdobím je podobná léčbě jiných migrén. Na začátku můžete užívat NSAID nebo léky na předpis, pokud máte.
Pokud máte závažné nebo časté záchvaty migrény, může lékař doporučit preventivní léčbu. Užívání antidepresiv nazývaných selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) mezi ovulací a získáním období může také pomoci snížit migrénu.
Dehydratace
Pijte vodu nebo sportovní nápoj k rehydrataci. Pokud se cítíte nevolně, ujistěte se, že pijete malé množství najednou. Vyhněte se určitým nápojům, například:
- káva
- čaj
- soda
- alkohol
Pokud jste silně dehydratovaní, možná budete potřebovat lékařskou pomoc.
Hypoglykémie
Jezte nebo pijte rychle působící sacharidy bez tuku nebo bílkovin, jako je ovocná šťáva nebo bonbóny. Jakmile se budete cítit lépe, zkuste jíst významnější jídlo, které vám pomůže stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Syndrom toxického šoku
TSS je závažný stav, který vyžaduje lékařské ošetření. Pokud máte příznaky tohoto stavu, okamžitě zavolejte svého lékaře.
Domácí prostředky
Nejlepší domácí lék na samotnou lehkost je ležet, dokud pocit neustane. Existují také domácí opravné prostředky pro některé základní příčiny. Tyto zahrnují:
- přebírání bolesti proti bolesti na přepážce, jako jsou NSAID
- pomocí ohřívací podložky nebo láhve horké vody na křeče
- změny stravovacích návyků a životního stylu, například snížení příjmu kofeinu a alkoholu a konzumace zdravých potravin
- ujistěte se, že máte dost spánku
Kdy navštívit lékaře
Ve většině případů je lehkost během vašeho období normální a dočasná. Mohlo by to však být také známkou vážnějšího stavu. Navštivte svého lékaře, pokud máte:
- křeče dost závažné, aby zasahovaly do každodenního života
- velmi těžké období, kdy je třeba každou hodinu pravidelně vyměňovat podložky nebo tampóny
- období, které trvá déle než sedm dní
- jakékoli nevysvětlené změny ve vašem cyklu
-
příznaky těžké dehydratace, včetně
- zmatek
- rychlý srdeční tep
- delirium
- rychlé dýchání
- mdloby
-
Příznaky těžké hypoglykémie, včetně:
- neobvyklé chování
- rozmazané vidění
- zmatek
- záchvaty
- ztráta vědomí
-
Příznaky syndromu toxického šoku, včetně:
- vysoká horečka
- těžká bolest hlavy
- bolest krku
- oční zánět
- nevolnost
- zvracení
- vodní průjem
- vyrážka podobná spálení od slunce, zejména na vašich dlaních a na chodidlech
Sečteno a podtrženo
Existuje mnoho důvodů, proč se během svého období můžete cítit smutně. Ačkoli mnoho z nich je běžných a dočasných, mohlo by to být také známkou základní záležitosti.
Pokud je vaše závratě těžká nebo dlouhotrvající, možná budete muset navštívit svého lékaře.
