Obchodování s tímto osvěžovačem vína za osvěžující zesměšňování
Během těhotenství vaše tělo dělá nadlidské věci. Vytváří nové orgány, téměř zdvojnásobuje přísun krve a roste život rychleji, než můžete pěstovat nehty. Tato úžasná práce je vyčerpávající.
Těhotenství také přichází s řadou vedlejších účinků a hormonální horská dráha. Udržování toho, že těhotenství záře a blaženost tváří v tvář této jízdě, může být také těžké, a je důležité občas zvednout nohy a zbavit se stresu.
Ale odpočinek se sklenkou vína je jednou z možností, kterou byste si neměli vybrat během těhotenství. Pití jakéhokoli alkoholu během těhotenství může být pro vaše dítě velmi škodlivé.
Výhody obchodování se sklenkou červeného vína s lahodným nealkoholickým vápnem a liči mocktail daleko převažují nad riziky. Ale víme, že v poslední době tam byly nějaké protichůdné informace - podívejme se tedy na to, co musíte mít na paměti, pokud jde o to, co je nejlepší pro vás a vaše dítě.
Pokyny stále platí
Bez ohledu na to, co můžete slyšet od svého druhého bratrance-dvakrát odebraného, jehož švagrův šéf má přítele žijícího v Paříži, Americká vysoká škola porodníků a gynekologů radí, že pro těhotnou ženu není bezpečné žádné množství alkoholu.
Červené víno může znít jako elegantnější volba než pivo nebo záběr tequily, ale pravdou je, že veškerý alkohol obsahuje stejnou chemikálii.
Důvodem, proč vám červené víno a jiné druhy alkoholu mohou dát bzučení (nebo více), je to, že obsahují ethylalkohol nebo ethanol, toxin pro vaše tělo - a zejména pro vaše malé dítě.
A ano, evropské lékařské organizace souhlasí. V zemích jako Spojené království, Dánsko, Norsko a Itálie je alkohol na seznamu škodlivých drog, kterým se musí těhotné ženy vyhýbat.
Dokonce i ve Francii, kde vám možná bylo řečeno, že ženy bez námahy jedí bagety a popíjejí víno při jízdě na kole po Seině, zdravotní kampaně hlásají: „Nula alkoholu během těhotenství.“Ve skutečnosti musí veškerý alkohol v této zemi obsahovat štítek, který upozorňuje těhotné ženy na úplnou abstinenci.
Americká centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v USA doporučuje, abyste se alkoholu vyvarovali, pokud:
- jsi těhotná
- myslíš si, že jsi těhotná
- snažíte se otěhotnět
Škodlivé účinky alkoholu
Na vaše dítě
Jakékoli množství nebo druh alkoholu může ublížit vašemu dítěti a jejich zdraví je příliš drahé na riziko. Když pijete během těhotenství:
- Alkohol může jít do vašeho krevního řečiště, přes placentu a k vašemu dítěti.
- Vaše dítě může mít vyšší koncentraci krve než vy - jejich vyvíjející se tělo se ho nemůže zbavit tak rychle, jak jen můžete.
- Alkohol může blokovat část kyslíku a výživy, kterou vaše dítě potřebuje pro zdravý růst.
- V některých případech - a zejména ve větším množství - může alkohol zpomalit nebo poškodit růst orgánů a způsobit trvalé poškození mozku u vyvíjejícího se dítěte.
Většina zdravotních problémů plodu, která jsou spojena s alkoholem, je známa širokým termínem porucha fetálního alkoholového spektra (FASD). Jedna studie z roku 2017 dokonce zjistila, že 1 z každých 13 žen, které pily alkohol během těhotenství, měla dítě s nějakým druhem FASD.
A co ty zvěsti, že evropské ženy pijí víno během těhotenství a jejich děti jsou v pořádku? Stejný přehled zjistil, že v Evropě bylo nejvyšší celkové procento dětí narozených s poruchou fetálního alkoholového spektra.
Některé děti s FASD se mohou zdát zdravé, ale mají problémy s:
- koordinace těla
- chování
- učení se
- pozornost a zaměření
- pochopení důsledků
Nejzávažnějším druhem FASD je tzv. Fetální alkoholový syndrom. Tento zdravotní stav může způsobit:
- menší velikost hlavy
- neobvyklé rysy obličeje (malé oči; krátký, převrácený nos; tenká horní ret)
- nižší než průměrná výška
- nižší než průměrná hmotnost
- problémy se zrakem
- problémy se sluchem
- srdeční vady
- problémy s ledvinami
- kostní problémy
- menší mozek
Na těhotenství
Některé typy problémů během těhotenství a porodu jsou spojeny s alkoholem, ale nemusí být klasifikovány jako problémy spojené s porodem, které souvisejí výhradně s alkoholem. Tyto zahrnují:
- potrat
- pomalejší růst v lůně
- předčasné narození
- nízká porodní váha
Kojení
Pití červeného vína při kojení vašeho dítěte může také vést k problémům. Mezi pitím alkoholu a problémy, jako jsou:
- nízká produkce mateřského mléka
- špatné spací vzorce pro vaše dítě
- špatný vývoj kojenců
Na pozdější dětství
Pití alkoholu během těhotenství může také způsobit další problémy, které mohou začít později v životě vašeho dítěte.
Patří mezi ně riziková chování a sociální otázky. Tato revize studií v roce 2017 naznačila, že FASD je 30,3krát vyšší u vězeňských populací a 18,5krát vyšší u lidí pod psychiatrickou péčí.
Pití během těhotenství může vašemu dítěti zvýšit riziko:
- porucha pozornosti / hyperaktivita (ADHD)
- agrese
- nevhodné sociální chování
- Deprese
- úzkost
- poruchy příjmu potravy
- zneužívání alkoholu nebo drog
- problémy se zaměstnáním
- nevhodné sexuální chování
- nehody
- sebevražda
- předčasná smrt
Neříkáme, že k těmto problémům nevyhnutelně dojde, a nesnažíme se vás vyděsit. Existuje však zvýšené riziko a my víme, že pro své dítě chcete absolutně nejlepší. Je to kvůli těmto dobře zavedeným vazbám, které vám během těhotenství doporučují úplnou abstinenci od alkoholu.
Pokud bojujete se závislostí na alkoholu, víme také, že zdržování se je úplně jiná výzva. Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče a nechte své přátele a rodinu zapojit do vašeho boje, pokud jsou pozitivní a užitečné. Můžete to udělat, a ti kolem vás chtějí pomoci.
Nyní se podívejme na nový kontroverzní výzkum „lehkého“pití - uvozovky úmyslné.
Ale co nový výzkum bezpečnosti alkoholu v těhotenství?
Začněme s určitým pozadím: V roce 1981 bylo vydáno původní varování amerického chirurga o alkoholu v těhotenství, který by mohl způsobit syndrom fetálního alkoholu.
Konkrétně se zmiňovalo o „silném pití“způsobujícím vady, ale nedefinovalo to, co by bylo klasifikováno jako silné pití. Takže diskuse o pokynech pro úplnou abstinenci začala téměř okamžitě.
Jsou dokonce hlášeny případy porodních asistentek, které doporučují příležitostnou sklenici červeného vína pro zmírnění stresu. A zvěsti přetrvávají, že červené víno v malém množství může být dobré pro oběh plodu.
Ale abych si ujasnil varování z roku 1981, zmínil se o tom, že určitá rizika - jako potrat a nízká porodní hmotnost - se zvýšila dokonce u žen, které denně pily méně než unce alkoholu. Žádný výzkum od té doby nebyl přesvědčivě proti tomu. Mnoho z nich přesto tvrdilo, že lehké pití je v pořádku.
Britská studie z roku 2013 je považována za průkopnickou. Zaměřilo se na téměř 7 000 dětí ve věku 10 let, které měly matky, které během těhotenství hlásily různé úrovně konzumace alkoholu. (Většina uváděla jen malou až žádnou spotřebu.) Studie zjistila, že lehké až střední pití nemělo negativní vliv na rovnováhu těchto dětí, a dokonce vyšší množství pití bylo spojeno s lepší rovnováhou.
S touto studií existuje několik problémů: Jedním byly jiné faktory, včetně socioekonomických, při hře - ačkoli se studie pokusila o jejich přizpůsobení. Za druhé, studie se zaměřovala pouze na rovnováhu a ne na jiné běžné ukazatele FASD.
Co je však tak pozoruhodné, i když - a zmíněné výzkumní pracovníci studie - je, že tato studie byla v rozporu s těmi dřívějšími, které naznačují, že horší rovnováha je spojena s pitím během těhotenství. Měly by být tyto dřívější studie právě zamítnuty? Spousta vědců si není jistá.
Novější studie se zabývala problémy chování dětí. Vědci konkrétně uznali, že o těhotenství v lehkém pití nebylo dostatek informací. Vědci našli souvislost mezi mírným pitím (až šest porcí týdně, bez nadměrného pití) a problémy s časným nástupem chování.
Jiný výzkum zjistil, že pití malého množství alkoholu před 15 týdny těhotenství nebylo spojeno s problémy ve vývoji nebo narození dítěte. (Ještě se točí vaše hlava? Protože dostáváme bič!)
Ale na druhé straně, alkohol byl spojen s různými problémy v různých dobách těhotenství. Výzkum zdravotnické společnosti Kaiser Permanente zjistil, že riziko potratu je nejvyšší, pokud pijete během prvních 10 týdnů těhotenství.
Další studie naznačila, že konzumace malého množství alkoholu ve druhém a třetím trimestru neovlivňuje duševní zdraví ani výsledky učení.
Víme však, že mozek vašeho dítěte v posledním trimestru těhotenství stále roste a vyvíjí se. Ve skutečnosti, ten kop do žeber, který cítíte, je ve skutečnosti vaše dítě testující vývoj jejich mozku. Alkohol může ovlivnit mozek dítěte kdykoli během těhotenství.
Co z toho děláme? Výzkum je smíšený. A lékaři se neshodují přesně na tom, kolik alkoholu je bezpečné. „Lehké“pití může pro různé lidi znamenat různé věci. Studie jsou někdy vágní a ne vždy mluví o tom, jak se měří alkohol.
Může také existovat genetická složka, o které ještě nevíme. Víme například, že můžete být geneticky náchylní k získání určitých typů rakoviny prsu. Dalo by se to samé říci i pro FASD? Prostě nevíme.
Než odborníci mohou zaručit, jaké množství alkoholu - pokud existuje - je pro těhotné ženy bezpečné, je třeba mnohem více výzkumu. Do té doby stojí pokyny, jak se úplně vyhnout červenému vínu a veškerému jinému alkoholu.
(Tupý) spodní řádek
FASD nedochází vždy, když se během těhotenství konzumuje alkohol. Ale FASD má jednu příčinu: konzumaci alkoholu během těhotenství. Vyvarujte se pití alkoholu úplně a vyhnete se riziku FASD, bez ohledu na to, jak velké nebo malé toto riziko může být.
Jídlo s sebou
Pokud jste těhotná nebo kojíte, není bezpečné pít červené víno nebo jakýkoli jiný druh alkoholu. Víno není bezpečnější k pití než jiné druhy alkoholu, jako jsou lihoviny.
Studie zdravotních rizik alkoholu v těhotenství sahají desetiletí. Stejné výsledky z alkoholu a FASD se vyskytují po celém světě.
Pokud jste pili alkohol náhodně nebo jste nevěděli, že jste těhotná, nebojte se. Vyvarujte se pití alkoholu po zbytek těhotenství. A dejte svému lékaři okamžitě vědět, pokud máte potíže s upuštěním od alkoholu - je k dispozici pomoc.
Na konci těžkého dne musíme všichni dekomprimovat. Vyměňte večerní sklenku vína studenou sklenicí kokosové vody nebo hroznovou šťávou bohatou na antioxidanty. Přidejte bylinkový čaj a teplou koupel, abyste si mohli odpočinout, a pamatujte, že tyto dny půjdou rychle - a budete si moci znovu vychutnat své oblíbené, než to budete vědět.
