Milovaný akční hrdina Indiana Jones je známý tím, že se nebojí nebojácně vrhá do starobylých ruin, aby zachránil damely a neocenitelné artefakty, jen aby získal heebie-jeebies z nástrahy s hady. "Hadi!" křičí. "Proč je to vždycky hadi?"
Pokud někdo bojuje s ophidiofobií, strachem z hadů, pak přesně víte, jak se náš dobrodruh cítí.
Vzhledem k tomu, že hadi jsou často označováni jako ohrožující nebo nebezpeční, je strach z hadů považován za daný - kdo by se nebál něčeho, co by vás mohlo zabít jedním kousnutím?
Studie z roku 2013 dokonce zjistila, že náš mozek je evolučně podmíněn, aby se bál hadovitých forem. To dává smysl, protože vždy byly hrozbou pro lidský druh.
Pokud však v dnešní době zjistíte, že nemůžete ve svém životě fungovat, nebo že při pouhé zmínce o hadovi ztratíte veškerou kontrolu, můžete jednat více než jen o zdravý respekt, který si divoký predátor zaslouží.
Čtěte dále a dozvíte se více o ophidiofobii ao tom, jak tuto specifickou fobii léčit sami.
Jaké jsou příznaky ophidiofobie?
Máte-li hluboký strach z hadů, můžete zaznamenat jeden nebo více příznaků, když se k nim přiblížíte, zamyslíte nad nimi nebo se zapojíte do médií s hadi.
Pokud například váš spolupracovník diskutuje o pythonu svých domácích plesů v pokojové místnosti, můžete mít jednu nebo více z následujících reakcí:
- závratě nebo závratě
- nevolnost
- pocení, zejména na koncích, jako jsou vaše dlaně
- zvýšená srdeční frekvence
- potíže s dýcháním nebo dušnost
- třásl se a třásl se
Tyto příznaky se mohou zhoršovat, jakmile se fyzicky přiblížíte hada, nebo jak se čas navrhované interakce hada přiblíží k dění.
Jaké jsou příčiny ophidiofobie?
Podobně jako jiné specifické fobie může strach z hadů pocházet z různých příčin. Ve skutečnosti může mít několik faktorů, z nichž každý je navrstven nad druhým, přičemž se skrývá latentní (nevyvinutý) strach a mění jej v něco, co vyvolává úzkost. Některé příčiny ophidiofobie zahrnují:
- Negativní zkušenost. Traumatická zkušenost s hadem, zejména v mladém věku, by vás mohla opustit dlouhodobou fobií stvoření. To by mohlo zahrnovat pokousání nebo být v děsivém prostředí, které se prominentně objevovalo u hadů a ve kterém jste se cítili uvězněni nebo bezmocní.
- Naučené chování. Pokud jste vyrostli a viděli rodiče nebo příbuzné, kteří demonstrovali hrůzu kolem hadů, možná jste se dozvěděli, že se něčeho bojí. To platí o mnoha specifických fóbiích, včetně oftalmofobie.
- Vyobrazení v médiích. Často se něco naučíme bát, protože populární média nebo společnost nám říká, že je to děsivé. V této pozici často končí klauni, netopýři, myši a hadi. Pokud jste viděli příliš mnoho děsivých filmů nebo děsivých obrázků s hady po dlouhou dobu, můžete se naučit, že se jich bojíte.
- Poznání negativních zkušeností. Slyšení někoho, kdo popisuje děsivý zážitek s hadem, by mohlo být spouštěcí. Strach často vychází z očekávání něčeho, co způsobuje bolest nebo nepohodlí, na rozdíl od vzpomínky na to, že se to skutečně stalo.
Jak je diagnostikována ophidiofobie?
Pro diagnostiku mohou být někdy specifické fobie choulostivé, protože ne všechny jsou uvedeny v Diagnostické a statistické příručce duševních poruch (DSM – 5). Toto je referenční nástroj, který odborníci v oblasti duševního zdraví používají při diagnostice různých problémů nebo poruch duševního zdraví.
V tomto případě může být váš strach z hadů diagnostikován jako specifická fobie, což znamená intenzivní strach nebo úzkost v reakci na konkrétní spouštěč, jako je zvíře, životní prostředí nebo situace.
Prvním krokem při učení vaší diagnózy je prodiskutovat vaše symptomy a obavy s terapeutem. Budete mluvit prostřednictvím různých vzpomínek nebo zážitků, které máte z vaší fóbie, abyste jim pomohli získat jasný obraz o vaší historii.
Poté můžete spolu mluvit různými možnými diagnózami, abyste zjistili, která je pro vaši osobní zkušenost nejblíže. Poté se můžete společně rozhodnout o možné léčbě.
Jaká je léčba ophidiofobie?
Neexistuje žádná jediná léčba specifické fobie, jako je ophidiofobie. A můžete se rozhodnout prozkoumat několik různých stylů léčby ve spojení mezi sebou. Je to všechno o nalezení správné kombinace, která vám vyhovuje. Některé běžné způsoby léčby ophidiofobie zahrnují:
Expoziční terapie
Tato forma terapie hovorů, nazývaná také systematická desenzibilizace, zní přesně takto: Jste vystaveni tomu, čeho se bojíte, v neohrožujícím a bezpečném prostředí.
U ophidiofobie to může znamenat prohlížení obrázků hadů s vaším terapeutem a diskuse o emocích a fyzických reakcích, které přicházejí v reakci.
V některých případech se můžete pokusit použít systém virtuální reality k tomu, aby byl kolem hada v přirozeném, ale digitálním prostoru, kde se cítí, jako byste tam byli, ale nic vám nemůže skutečně ublížit. Můžete pracovat až na tom, že budete kolem skutečných hadů v bezpečném a regulovaném prostředí, jako je zoo.
Kognitivní behaviorální terapie
U tohoto typu hovorové terapie pracujete na stanovení krátkodobých cílů se svým terapeutem, abyste změnili vzorce nebo problémy ve svém myšlení. Kognitivní behaviorální terapie obecně zahrnuje praktické řešení problémů, které vám pomůže změnit způsob, jakým se k problému cítíte.
V tomto případě můžete hovořit různými způsoby, jak změnit hady tak, aby se už nemuseli bát. Můžete jít na přednášku herpetologa, někoho, kdo studuje hady, takže se můžete dozvědět více o zvířatech.
Léky
Léky se nejlépe používají ve spojení s pravidelnou terapií hovorů při léčbě fobie. Existují dva typy léků, které se běžně používají pro pomoc se specifickými fobiemi: beta-blokátory a sedativa. U beta-blokátorů se vaše srdeční pumpy poněkud pomalu zvyšují, takže pokud máte reakci na paniku nebo strach, může vám to pomoci cítit se klidně a uvolněně místo spirály.
Sedativa jsou léky na předpis, které vám pomohou relaxovat. Mohou však vést k závislosti. Výsledkem je, že se jim mnoho předepisujících lékařů vyhýbá úzkosti nebo fóbii, místo toho se rozhodnete povzbudit vás, abyste prošli fóbií poradenstvím.
Sečteno a podtrženo
Strach z hadů je obyčejná fóbie mezi celou řadou různých typů lidí - pamatujete na našeho archeologického hrdinu od začátku? Dokonce se jich bál. Ale nejlepší způsob, jak překonat naše obavy, je pojmenovat je a čelit jim.
Hovořením s terapeutem a hledáním podpory od důvěryhodných přátel a členů rodiny můžete najít způsob, jak omezit úzkost a žít život bez ophidiofobie.
