Narcistický vztek je výbuch intenzivního hněvu nebo ticha, ke kterému může dojít u někoho s narcistickou poruchou osobnosti.
Narcistická porucha osobnosti (NPD) se stává, když má někdo přehnaný nebo příliš nafouknutý smysl pro svou vlastní důležitost. Je to odlišné od narcismu, protože NPD je spojena s genetikou a vaším prostředím.
Někdo, kdo zažívá narcistický vztek, může mít pocit, že někdo jiný nebo událost v jeho životě ohrožuje nebo může poškodit jejich sebeúctu nebo vlastní hodnotu.
Mohou jednat a cítit se velkolepě a lépe než ostatní. Například mohou vyžadovat zvláštní zacházení a čest, i když se zdá, že neudělali nic, aby si to vydělali.
Lidé s NPD mohou mít základní pocit nejistoty a cítit se neschopní zvládnout cokoli, co považují za kritiku.
Když se odhalí jejich „pravé já“, může se také cítit ohrožena osoba s NPD a její sebevědomí je rozdrceno.
V důsledku toho mohou reagovat s různými emocemi a činy. Vztek je pouze jedním z nich, ale často je jedním z nejviditelnějších.
Opakované nepřiměřené reakce se objevují také u lidí s jinými podmínkami. Pokud máte vy nebo váš blízký často tyto záchvaty vzteku, je důležité získat správnou diagnózu a najít nejlepší léčbu.
Jak to vypadá?
Všichni si přejeme pozornost a obdiv od lidí kolem nás.
Lidé s NPD však mohou reagovat narcistickým vztekem, když jim není věnována pozornost, kterou si zaslouží.
Tento vztek může mít podobu křiku a křičení. Selektivní ticho a pasivně agresivní vyhýbání se mohou také nastat s narcistickým vztekem.
Většina epizod narcistického vzteku existuje na kontinuu chování. Na jedné straně může být osoba odsunuta a stažena. Jejich cílem může být ublížení jiné osobě tím, že je nepřítomna.
Na druhé straně jsou výbuchy a výbušné akce. Zde opět může být cílem změnit „zranění“, které cítí, na útok na jinou osobu jako formu obrany.
Je důležité si uvědomit, že ne všechny rozzlobené výbuchy jsou epizodami narcistického vzteku. Kdokoli dokáže rozzlobený výbuch, i když nemá poruchu osobnosti.
Narcistický vztek je jen jednou součástí NPD. Jiné podmínky mohou také způsobit epizody podobné narcistickému vzteku, včetně:
- paranoidní klam
- bipolární porucha
- depresivní epizody
Co může vést k epizodám narcistického vzteku?
Narcisistické vzteky se stávají třemi primárními důvody.
Poranění sebeúcty nebo sebeúcty
Navzdory nadměrnému názoru na sebe, lidé s NPD často skrývají sebevědomí, které je snadno zranitelné.
Když jsou „zraněni“, narcisové mají tendenci vyrazit jako první linie obrany. Mohou mít pocit, že vyříznutí nebo úmyslné zranění někoho slovy nebo násilím jim může pomoci chránit jejich osobnost.
Výzva k jejich důvěře
Lidé s NPD mají tendenci se snažit o sebevědomí v sebe samým tím, že se neustále vzdávají lží nebo falešných osob.
Když je někdo tlačí a odhalí slabost, lidé s NPD se mohou cítit nedostateční. Tato nevítaná emoce může způsobit, že se budou chovat jako ochrana.
Smysl pro sebe je zpochybňován
Pokud lidé odhalí, že někdo s NPD není tak schopný nebo talentovaný, jak by mohli předstírat, že je to, může tato výzva k jejich pocitu sebe sama vést k řezání a agresivnímu výbuchu.
Jak je diagnostikována NPD
NPD může způsobit problémy v životě člověka, vztahy, práci a finanční situaci.
Lidé s NPD často žijí s iluzemi nadřazenosti, vznešenosti a nároku. Mohou také čelit dalším problémům, jako je návykové chování a narcistický vztek.
Narcisistické vzteky a další záležitosti související s NPD však nejsou tak jednoduché jako hněv nebo stres.
Poskytovatel zdravotní péče nebo odborník na duševní zdraví, jako je terapeut nebo psychiatr, může diagnostikovat příznaky NPD. To může někomu pomoci s NPD a příznaky vzteku najít správnou pomoc, kterou potřebují.
Neexistují žádné definitivní diagnostické testy. Místo toho váš poskytovatel zdravotní péče požádá a zkontroluje vaši zdravotní historii, chování a zpětnou vazbu od lidí ve vašem životě.
Jak se vypořádat s narcistickým vztekem od jiné osoby
Lidé ve vašem životě, kteří mají NPD a epizody narcistického vzteku, mají mnoho zdrojů, aby získali pomoc.
Najít správnou pomoc však někdy může být náročné, protože výzkumem nebylo ověřeno mnoho možností léčby.
Podle zprávy z roku 2009 zveřejněné v Psychiatrických análech nebylo provedeno mnoho studií o léčbě NPD a lidí, kteří zažívají narcistický vztek jako symptom NPD.
Takže zatímco psychoterapie může pro některé lidi fungovat, není to nutně efektivní pro všechny lidi s NPD. Ne všichni odborníci na duševní zdraví se dokonce shodují na tom, jak přesně diagnostikovat, léčit a řídit tuto poruchu.
Studie z roku 2015 zveřejněná v The American Journal of Psychiatry naznačuje, že různé příznaky, které se mohou vyskytnout u každého jednotlivce s NPD, mohou způsobit, že bude těžké stanovit pevnou diagnózu toho, jaký „typ“NPD má někdo:
- Zjevný Příznaky jsou zřejmé a snáze je lze diagnostikovat podle kritérií DSM-5.
- Covert. Symptomy nejsou vždy viditelné nebo zřejmé a chování a duševní stavy spojené s NPD, jako je zášť nebo deprese, mohou být obtížně diagnostikovatelné.
- „Vysoce funkční“. Příznaky NPD mohou být obtížné nebo nemožné posuzovat odděleně od pravidelného chování nebo psychického stavu dané osoby. Mohou být jen identifikováni jako obecně dysfunkční chování, jako je patologické lhaní nebo sériová nevěra.
Protože podmínky, jako je NPD, mohou být často diagnostikovány pouze pozorováním symptomů, může existovat mnoho základních osobnostních rysů nebo mentálních aktivit, které nelze rozdělit do diagnózy.
Ale to neznamená, že byste neměli hledat pomoc. Zkuste mluvit s několika odborníky na duševní zdraví a vyzkoušejte různé techniky, abyste zjistili, jaký druh léčebného plánu pro vás funguje nejlépe.
A zatímco vy nebo osoba s NPD ve vašem životě pracujete skrze jejich chování a historii, ostatním může být také užitečné hledat odbornou pomoc pro sebe.
Můžete se naučit techniky, jak zvládat narcistický vztek, když k němu dojde, nebo se připravit na budoucí epizody, abyste minimalizovali nebo zpracovali duševní a emoční nepokoje, které byste během epizody mohli cítit.
V práci
Omezte interakci s jednotlivcem. Věřte tomu, co říkají, ale ověřte, že to, co vám řekli, je buď pravdivé, nebo nepravdivé.
Lidé s NPD mohou hovořit o svých úspěších a schopnostech. Ale pokud si uvědomíte, že nemohou nebo neplní důležité úkoly, připravte se na zvládnutí svých budoucích profesních nedostatků.
Buďte také opatrní při poskytování přímé zpětné vazby a kritiky. To může v okamžiku podnítit intenzivní reakci, která vás může vystavit osobnímu nebo profesnímu riziku.
Neodpovídáte za to, že osoba vyhledá pomoc. Vaše zpětná vazba nebo kritika může být jedním ze způsobů, jak můžete motivovat jednotlivce, aby hledal pomoc.
Promluvte si se svým nadřízeným nebo nadřízeným druhé osoby nebo požádejte o pomoc oddělení lidských zdrojů vaší společnosti.
Zde jsou některé další strategie, které můžete použít ke správě interakcí se spolupracovníky, kteří mohou mít narcistické tendence nebo epizody zuřivosti:
- zapište každou interakci s nimi co nejpodrobněji
- nevystoupejte v konflikty s osobou, protože by to mohlo poškodit vás nebo jiné osoby na pracovišti
- neber to osobně ani se nepokoušejte pomstít se osobě
- nezveřejňujte příliš mnoho osobních údajů ani nevyjadřujte své názory osobě, kterou by mohla proti vám použít
- Snažte se být s nimi ve stejné místnosti, aby ostatní mohli být svědky jejich chování
- nahlásit jakékoli nezákonné obtěžování, činnosti nebo diskriminaci, které na vlastní oči pozorujete, na oddělení lidských zdrojů společnosti
Ve vztahu partnerů
Je možné mít zdravý a produktivní život s osobou, která má NPD a epizody vzteku.
Ale oba možná budete muset hledat terapii a budovat chování a komunikační strategie, které pracují pro váš vztah.
Lidé s narcistickým vztekem mohou být zranění. Naučit se, jak s nimi komunikovat, vám může pomoci chránit se před fyzickým a emočním poškozením. Vyzkoušejte některé z následujících strategií pro zvládání NPD:
- představte svému partnerovi nejpravdivější verzi sebe sama, vyhněte se lhaní nebo klamání
- rozpoznat příznaky NPD u svého partnera nebo u sebe a co nejlépe komunikovat, co se děje hlavou, když projevujete určité chování
- Nenechávejte sebe nebo svého partnera na obtížných nebo nemožných standardech, protože to může zhoršovat pocity nejistoty nebo nedostatečnosti, které vedou k narcistickému vzteku
- stanovte ve svém vztahu konkrétní pravidla nebo hranice, abyste vy a váš partner věděli, co se od nich očekává jako romantický partner, než aby reagovali na situaci bez struktury na vaše očekávání
- hledejte terapii jednotlivě i jako pár, abyste mohli pracovat na sobě a na vztahu v tandemu
- nemysli na sebe nebo na svého partnera, že mají něco „špatného “, ale identifikuj oblasti, které mohou narušovat vztah, který potřebuje práci
- být si jistý v ukončení vztahu, pokud si již nemyslíte, že vztah je zdravý pro vás nebo vašeho partnera
V přátelích
Omezte svou expozici na každého přítele, který vás vystavuje fyzické, duševní nebo emoční škodě způsobené narcistickým vztekem.
Možná se budete chtít rozhodnout, že se ze svého přátelství zcela odeberete, pokud se domníváte, že přátelství již není zdravé nebo vzájemně prospěšné.
Pokud se jedná o blízkého přítele, jehož přátelství si ceníte, můžete také vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví.
Mohou vám pomoci naučit chování, která usnadňují zvládnutí. Můžete se také naučit chování, které vám může pomoci lépe spravovat interakce a komunikovat se svým přítelem během epizod vzteku.
Díky tomu může být váš společný čas méně frustrující a naplňující nebo produktivnější.
Od cizince
Nejlepší možností je odejít. Ani vy, ani ta osoba nebude z vaší interakce pravděpodobně dosaženo konstruktivního závěru.
Ale uvědomte si, že vaše jednání nezpůsobilo reakci. Je to poháněno základními faktory, které nijak neovlivňují.
Jak se zachází s narcistickými vzteky?
Odborník v oblasti duševního zdraví může pomoci léčit NPD i vztek.
Mohou používat talk terapii nebo psychoterapii, aby pomohli lidem s NPD pochopit jejich chování, volby a důsledky. Terapeuti pak mohou s jednotlivcem spolupracovat při řešení základních faktorů.
Mluvová terapie může také lidem s NPD pomoci vytvořit nové plány chování, aby se rozvinuly zdravější zvládání a vztahové dovednosti.
Jídlo s sebou
Pomoc je k dispozici lidem s NPD a narcistickým vztekem. Se správnou diagnózou a pokračující léčbou je možné žít zdravý a obohacující život.
V tuto chvíli se může vztek zdát všestranně náročný a hrozivý. Ale povzbuzení milovaného člověka (nebo sebe), aby hledal pomoc, může podnítit zdravější rozhodnutí pro vás, pro ně a pro všechny ostatní ve vašich životech.
