Magické myšlení odkazuje na myšlenku, že můžete ovlivnit výsledek konkrétních událostí tím, že uděláte něco, co nemá vliv na okolnosti.
U dětí je to docela běžné. Pamatujete si, jak dech prochází tunelem? Nebo nešlápnete na prasklinách pro chodce kvůli zádům své matky?
Magické myšlení může přetrvávat i do dospělosti.
Pravděpodobně jste se vyrovnali se skutečností, že nestvůry nežijí pod postelí, ale přesto byste to mohli zkontrolovat (nebo udělat skok do postele).
Nebo možná máte šťastné oblečení, které nosíte, když doufáte, že se věci dostanou do cesty.
Obecně řečeno, není nic špatného s následujícími rituály nebo pověrami. Avšak někdy může být magické myšlení známkou stavu duševního zdraví.
Běžné příklady magického myšlení
Všude se objeví magické myšlení. Některé příklady jsou docela univerzální, zatímco jiné mohou být pro určitou kulturu jedinečné.
Rituály a tradice
Přemýšlet o:
- klepání na dřevo, aby se zabránilo neštěstí
- nosit štěstí oblečení
- přání na pampeliška, lícní kosti nebo narozeninové svíčky
- přeskočení 13. patra nebo číslo místnosti v návrhu budovy
To vše jsou příklady magického myšlení. Děláte tyto věci, abyste způsobili konkrétní výsledek.
Pověry a příběhy starých manželek
Magické myšlení se ne vždy zaměřuje na to, aby věci šly dobře.
Tyto běžné pověry jsou také příklady magického myšlení:
- Chůze pod žebříkem přináší neštěstí.
- Rozbití zrcadla způsobí 7 let smůly.
- Špatné věci přicházejí ve třech.
- Černá kočka procházející vaší cestou přináší smůlu (spousta majitelů koček po celém světě by se chtěla lišit).
Asociace
Jiný typ magického myšlení zahrnuje propojení konkrétních výsledků s něčím, co je nemůže přímo způsobit.
Například:
- Křičel jsi na svou sestru, takže padla a zasáhla hlavu.
- Po restartování telefonu se text, na který jste čekali, zobrazí.
- Vaše staré auto se konečně konečně rozběhne, pokud si jen tak budete přát.
A co náboženství?
Někteří lidé považují náboženství za formu magického myšlení. Při této debatě je však důležité vzít v úvahu souvislosti něčího pozadí.
Jistě, někteří lidé mají přesvědčení, které vypadají jako magické myšlení těm, kteří nepatří do stejné kultury nebo náboženství. Například ateista se může modlitba zdát jako forma magického myšlení.
Ale magické myšlení obecně zahrnuje dělat věci, které znáte - hluboko - neovlivní konečný výsledek něčeho. Většina náboženských lidí drží své přesvědčení jako pravdy, takže náboženství není nutně příkladem magického myšlení.
Může to mít určité výhody
Proč tedy lidé praktikují rituály a staví se v pověrách, zejména pokud vědí, že pro ně neexistuje žádný logický základ?
Pohodlí
Tyto praktiky a přesvědčení mohou nabídnout pocit pohodlí v převážně nepředvídatelném světě. Magické myšlení vám může pomoci cítit se více pod kontrolou nad věcmi, které opravdu nemůžete zvládnout.
Když nemáte nic jiného, na co byste se mohli držet, pověrčivé přesvědčení může snížit úzkost nebo frustrace, i když ve skutečnosti nemají moc.
Pokud se situace ukáže tak, jak jste doufali, obvykle to posílí vaši víru v pověru. Při zkoušce, kterou jste se obávali, jste se obávali? Samozřejmě, že ano. Použil jsi svou šťastnou tužku.
Optimismus
Síla pozitivního myšlení může být svým způsobem také považována za magické myšlení. Neexistuje vědecká podpora pro myšlenku, že dobré myšlení dokáže vyléčit fyzické zdravotní stavy, jako je deprese nebo rakovina.
Důkazy však naznačují, že zůstat pozitivní může změnit váš výhled a pomoci vám snáze zvládat stres a depresi.
Zvýšený optimismus může také usnadnit pozorování dobrých věcí kolem vás, které mohou pomoci zmírnit emoční úzkost. I když se vaše zdraví nemusí fyzicky zlepšit, vylepšený výhled vám někdy může pomoci cítit se trochu lépe, ale stejně.
Může vám také pomoci dosáhnout myšlení, ve kterém se budete cítit lépe připraveni podniknout konkrétní kroky k řešení problémů, se kterými se setkáváte.
Důvěra
Výzkum také naznačuje, že pověry by mohly mít pozitivní dopad na výkon.
Udržujte si palce, držte šťastné kouzlo nebo přejete někomu štěstí, když řeknete „Zlomte nohu!“může pomoci zvýšit důvěru, což může vést k lepšímu výkonu.
Má také své nevýhody
Všechny tyto výhody stranou, magické myšlení může mít určité nevýhody.
Pokud vložíte veškerou svou víru do pověry a rituálů, aniž byste zvážili jiné možnosti nebo vynakládali vlastní úsilí, může být obtížné dosáhnout úspěchu.
Vyhýbání se vědecky podloženým léčbám ve prospěch magického myšlení může mít také závažné důsledky, pokud máte co do činění s vážným nebo život ohrožujícím zdravotním problémem.
Magické myšlení může být obzvláště složité, pokud se jedná o objekt. Vzpomeňte si na tu šťastnou tužku. I když jste studovali několik hodin, necítili jste se schopni testovat bez tužky.
Ale co když špatně umístíte tužku? Během testu se můžete obávat, že jste to ztratili navždy. Tento strach by zase mohl ztížit soustředění se na skutečný test.
Když test nevyhovíte, obviňujete to z toho, že nemáte šťastnou tužku - neberete v úvahu další pravděpodobnější příčinu: Váš stres sabotoval váš výkon.
Je to někdy příznak duševního zdraví
Magické myšlení může někdy sloužit jako příznak základního duševního stavu. Tento typ magického myšlení se obvykle cítí nekontrolovatelný a způsobuje velké potíže.
Zde je pohled na to, jak se magické myšlení může objevit v různých podmínkách.
Obsedantně kompulzivní porucha
Magické myšlení (také nazývané magické myšlenky) se běžně vyskytuje jako součást obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD). Lidé s OCD se obvykle zabývají specifickými rituály nebo donucením, aby utišovali posedlé myšlenky, které zažívají.
Někdo by mohl například uvěřit, že se dostane do dopravní nehody, pokud třikrát neklepne na kapotu automobilu.
Zatímco někteří lidé s OCD provádějí tyto rituály, aniž by věřili, že mají moc, jiní mají silné přesvědčení, že neprovedení rituálu by mělo negativní důsledky.
Úzkost
Lidé s úzkostí mají často vysokou úroveň magického myšlení.
Můžete například:
- trávit spoustu času staráním o výsledky, které jsou méně pravděpodobné nebo realistické
- Věřte, že plánování všech možných negativních výsledků vás může ochránit před těmito výsledky
- je těžké podniknout konkrétní kroky kvůli vašim obavám
Schizofrenie
Magické myšlení bylo také spojeno s poruchami schizofrénního spektra.
Jedna studie z roku 2014 našla podporu pro silné spojení mezi magickým myšlením a sluchovými halucinacemi u lidí žijících se schizofrenií.
Lidé se schizofrenií mohou:
- věří, že mají zvláštní pravomoci
- věří, že musí podniknout konkrétní kroky k ochraně před zlem
- přikládat každodenním událostem hluboký nebo významný význam
Hledám pomoc
Pokud přemýšlíte, co odděluje běžné magické myšlení od magického myšlení, které by mohlo být důvodem k obavám, mohlo by to pomoci myslet na to z hlediska závažnosti.
Zde je jeden příklad: Mnoho lidí věří v mimozemšťany nebo mimozemské formy života. Někdo, kdo zažívá problematické magické myšlení, by si to mohl vzít trochu dále a věřit:
- Cizinci existují.
- Bydlí v lidských tělech a plánují nakonec obývat celé lidstvo.
- Nosit určitou barvu nebo typ kovu nabízí určitou ochranu proti mimozemšťanům.
Výsledkem je, že mohou nosit pouze tuto specifickou barvu a vždy mít část tohoto kovu v kapse. To způsobuje problémy, když musí projít detektorem kovů nebo nosit uniformu pro práci.
Mohou také zažít hodně úzkosti, pokud ztratí ten kus kovu, když jsou na procházku a nemají okamžitou náhradu.
Znát znamení
Obecně je dobré mluvit s terapeutem o magickém myšlení, když:
- Způsobuje to úzkost.
- Ovlivňuje každodenní život.
- Nemůžete ovládat své myšlenky.
- Vaše myšlenky vyvolávají nutkání ublížit sobě nebo jiným.
- Vaše pocity se zdají neobvyklé a přetrvávající.
Mluvit s terapeutem vám také může pomoci, pokud se u magického myšlení objeví jiné příznaky duševního zdraví, zejména pokud se zdá, že mají nějaké spojení.
Tyto příznaky mohou zahrnovat:
- přetrvávající nízká nálada
- nutkavé chování
- nadměrné obavy nebo obavy
- změny nálady
- vidět nebo slyšet věci, které nikdo jiný nevidí ani neslyší
- potřebu používat látky k řešení těchto příznaků
Sečteno a podtrženo
Občasné magické myšlení je docela normální. Občas se objeví v životě většiny lidí. Častěji než ne, je to celkem neškodné a může mít i několik výhod.
Vydržte tedy svá šťastná kouzla, ale pokud máte obavy o intenzitu nebo závažnost vašich rituálů nebo přesvědčení, zvažte rozhovor s terapeutem.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma v otázkách duševního zdraví.
