Pokud s psoriázou žijete již dlouhou dobu, pravděpodobně víte, že péče o vaši pokožku je důležitou součástí léčby vašeho stavu. Udržování vaší pokožky dobře hydratované může snížit svědění a zabránit vzniku psoriázy.
Pokud je vaše psoriáza mírná, stačí pro zvládání příznaků stačit použití zvlhčovačů a lokálních ošetření. Pokud máte středně závažnou až těžkou psoriázu, budete mít z hydratační rutiny stále prospěch a zůstanete na trati s jakoukoli léčbou, kterou vám lékař předepíše.
Zůstaňte na léčbě
Pokud žijete s pokročilou psoriázou, je důležité zůstat na správné cestě s léky, které Vám lékař předepíše. Správná zvlhčovací procedura vám také pomůže zvládnout příznaky.
Nepřestávejte užívat léky, které užíváte, pokud vám to neřekne lékař. Existuje mnoho léků k léčbě lupénky. Obsahují:
- lokální ošetření na předpis
- orální léky
- injekční nebo infuzní biologická léčiva
- fototerapie
Pokud jste na některém z těchto způsobů léčby, ale vaše psoriáza stále není pod kontrolou, řekněte to svému lékaři. Možná budete muset přejít na jinou léčbu lupénky.
Kdy hydratovat
Je dobré hydratovat po celý den. I když to může být součástí vaší rutiny tělové mléko po sprchování, měli byste také zvážit zvlhčení rukou po jejich umytí.
Použití zvlhčovače do 5 minut po koupeli nebo sprše pomáhá zamknout vlhkost. Když se po koupeli ztratí vlhkost, má sklon k tomu, aby se pokožka cítila pevně a suchá. Také se ujistěte, že je omyjte pouze teplou nebo horkou vodou (ale ne příliš horkou!) A poklepejte (neotřete) pokožku na sucho.
Chladné a suché počasí je na kůži psoriázy zvlášť drsné. Během těchto měsíců se ujistěte, že zvlhčujete často, zejména po návratu dovnitř z chladu.
Je přirozené chtít poškrábat pokožku, když je to svědění. To může zhoršit příznaky psoriázy. Snažte se být vědomi, kdy máte svědění, a místo toho použijte zvlhčovač, abyste předešli dalšímu poškození. Také může být užitečné udržovat ořezané nehty, které vám pomohou zabránit náhodným poškrábáním.
Co používat
Při hledání dobrého zvlhčovače vyhledejte něco navrženého pro velmi suchou a citlivou pokožku. Hledejte složky, jako je močovina nebo kyselina mléčná, které pomáhají vtahovat vlhkost do pokožky. Přidané oleje nebo lanolin pomáhají vyhlazovat pokožku a vytvářejí bariéru, která zabraňuje ztrátě vlhkosti.
Je také důležité dávat pozor na to, co máte na své kůži. Podráždění můžete snížit tím, že budete nosit oblečení vyrobené z měkkých materiálů a vyhnete se poškrábání látek nebo značek.
Kde získat radu
Když žijete s chronickým stavem, je normální mít někdy pocit, že nechcete kontaktovat pomoc nebo radu. Psoriáza může být velmi náročná na život - existují lidé, kteří vám pomohou.
Váš lékař vám poradí, jaké léky a léčení může být pro vás to pravé. Mohou vám také pomoci zavést hydratační rutinu, která pracuje s léčbou, na které právě pracujete. Máte-li dotazy týkající se složek použitých ve zvlhčovačích, je váš lékárník odborníkem.
Podpůrné skupiny jsou plné skutečných znalostí a zkušeností. Je to šance učit se od ostatních a sdílet svůj příběh. Pravděpodobně budete moci najít pomocnou skupinu osob ve vašem okolí. Pokud ne, můžete se připojit k online skupině prostřednictvím National Psoriasis Foundation (NPF).
Odnést
Zvládání chronického onemocnění, jako je lupénka, může být jízda na horských kolech. Když je vaše psoriáza pokročilá, může být náročné najít správnou léčbu.
Je tu něco, co udržuje vaše příznaky pod kontrolou. Pokračujte ve spolupráci se svým zdravotnickým týmem - jsou tam, aby vám pomohli cítit se nejlépe.
