Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované kapaliny vyrobené z listů, stonků, květů, kůry, kořenů nebo jiných prvků rostliny. Aromaterapie často zahrnuje éterické oleje, které mohou mít zdravotní přínosy, jako je snížení stresu a zlepšení oběhu prostřednictvím smyslových podnětů (vůně).
Esenciální oleje mohou dokonce pomoci při léčbě určitých stavů, jako jsou bolesti hlavy nebo migréna. Různé oleje nabízejí různé výhody. Poskytují také výhody bez dlouhého seznamu vedlejších účinků, které mohou doprovázet léčivé bolesti hlavy a migrény na předpis.
Některé éterické oleje mohou snížit stres, který může zmírnit napětí v bolestech hlavy nebo zklidnit bolest.
Esenciální oleje musí být před použitím naředěny v nosném oleji, jako je kokosový olej, olivový olej, sladký mandlový olej nebo jojobový olej. Přidejte 1 kapku esenciálního oleje na 1 unci nosného oleje. Esenciální oleje nesmí být nikdy aplikovány přímo na pokožku nebo požity.
Nakupujte online kokosový olej, olivový olej, sladký mandlový olej nebo jojobový olej.
1. Mátový olej
Mátový olej je jedním z nejčastěji používaných éterických olejů k léčbě bolestí hlavy a záchvatů migrény. Obsahuje mentol, který může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.
Předpokládá se, že lokální použití zředěného pepermintového oleje může pomoci zmírnit bolest jak při bolestech hlavy, tak při záchvatech migrény.
Jak to použít
Máta máty zředíme jiným nosným olejem, jako je kokosový olej, a aplikujte na chrámy.
Nakupujte pepermintový olej online.
2. Rozmarýnový olej
Olej z rozmarýnu má silné protizánětlivé a analgetické vlastnosti (zmírňující bolest). Používá se v lidovém lékařství po stovky let ke snížení stresu, úlevě od bolesti a zlepšení krevního oběhu, což může pomoci všem bolestem hlavy.
Studie z roku 2013 dokonce zjistila, že rozmarýnový olej používaný spolu s dalšími léky pomohl s abstinenčními příznaky. Pomohlo také zmírnit nespavost a uvolnit svaly, které mohou pomoci s bolestmi hlavy.
Jak to použít
Chcete-li použít rozmarýnový olej, můžete masírovat postiženou oblast několika kapkami rozmarýnového oleje smíchaného s nosným olejem, jako je kokosový olej. Rovněž se předpokládá, že vůně rozmarýnového oleje - jako dýchání vůně z kůže nebo v horké lázni - může poskytnout úlevu od bolesti.
Nakupujte rozmarýnový olej online.
3. Levandulový olej
Levandulový éterický olej se běžně používá k úlevě od stresu a relaxaci. Existují také silné důkazy, že levandule může pomoci léčit bolesti hlavy a migrénu.
Dýchání vůně levandulového esenciálního oleje může pomoci při akutním řízení záchvatů migrény. Jedna studie z roku 2013 zjistila, že lidé zaznamenali významné snížení bolesti již po 15 minutách vdechnutí levandulového oleje.
Jak to použít
Na kůži můžete použít zředěný levandulový olej, použít rozptylovač oleje nebo přidat zředěný olej do horké lázně, abyste dosáhli jeho výhod.
Nakupujte levandulový olej online.
4. Heřmánkový olej
Esenciální olej heřmánku uvolňuje tělo a uklidňuje svaly, a proto může být skvělou pomůckou při léčbě tenzních bolestí hlavy. Může také pomoci léčit úzkost a nespavost, které jsou častými příčinami bolesti hlavy.
Těhotné ženy by neměly používat heřmánkový éterický olej, protože s sebou nese riziko potratu.
Jak to použít
Do lázně nebo horké vody můžete přidat několik kapek heřmánkového éterického oleje zředěného v nosném oleji a vdechovat páru.
Nakupujte heřmánkový olej online.
5. Eukalyptus
Pokud jsou vaše bolesti hlavy způsobeny sinusovými problémy, může se stát vaším nejlepším přítelem eukalyptový éterický olej. Tento olej otevře nosní průchody, vyčistí dutiny a pomůže uvolnit sinusové napětí, které způsobuje bolesti hlavy.
Jedna studie z roku 1994 také zjistila, že kombinace máty peprné, eukalyptového oleje a ethanolu poskytlo relaxační účinky jak na svaly, tak na mysl, což by mohlo pomoci uklidnit bolesti hlavy.
Jak to použít
Můžete nanést kapku oleje z eukalyptu na nosný olej a aplikovat na hrudník, abyste pomohli vyčistit dutiny, nebo přidejte několik kapek do horké vody a vdechujte páry.
Nakupujte eukalyptový olej online.
Rizika a komplikace
Esenciální oleje jsou obecně považovány za bezpečné a mnoho z nich má mnohem méně vedlejších účinků ve srovnání s většinou tradičních léků na migrénu a bolesti hlavy - včetně volně prodejných léků a léků na předpis.
Největší riziko spojené s éterickými oleji je riziko alergické reakce nebo podráždění. Použití olejů na kůži může způsobit podráždění, včetně pocitů pálení nebo pálení, zarudnutí nebo vyrážky.
Před nanesením na pokožku byste měli všechny éterické oleje, včetně máty peprné a eukalyptového oleje, naředit.
Abyste zabránili rozsáhlému podráždění, proveďte náplasťový test: Před nanesením velkého množství naneste na malé místo na kůži několik kapek zředěného éterického oleje. Pokud během 24 až 48 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být bezpečné použití.
Pro kojence do 1 roku nebo těhotné a kojící ženy se doporučuje jen velmi málo éterických olejů. Zejména levandulové a rozmarýnové oleje mohou být nebezpečné.
Esenciální oleje mohou také způsobit komplikace, pokud máte již existující stavy, jako je astma nebo srdeční problémy. Před použitím éterických olejů se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že nezhorší existující zdravotní problémy.
Je důležité si uvědomit, že éterické oleje nejsou monitorovány Food and Drug Administration (FDA) z hlediska čistoty, kvality nebo bezpečnosti. Pokud nakupujete éterické oleje, ujistěte se, že koupit od renomované společnosti.
Odnést
Esenciální oleje mohou při správném používání mít řadu léčivých výhod a mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy a záchvaty migrény. Pokud jde o éterické oleje, pamatujte, že trochu jde dlouhou cestu - trik udělá jedna až tři kapky.
Pokud vaše bolesti hlavy nebo záchvaty migrény přetrvávají a narušují váš život, domluvte si schůzku s lékařem. V případě těžkých nebo častých bolestí hlavy nebo záchvatů migrény mohou éterické oleje nejlépe fungovat jako doplňková léčba k předpisům.
