Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Váš hlas má schopnost ovládat, uklidňovat a bavit se. Ale pokud se vám nelíbí, jak to zní, může to ovlivnit vaši důvěru v to dělat věci.
Způsob, jakým zníte, je stejně důležitý jako slova, která říkáte. Ačkoli ne každý, kdo chce změnit svůj hlas, se může stát zpěvákem Grammy Award, ale můžete podniknout kroky ke zlepšení celkového zvuku, tónu, textury a kvality vašeho hlasu.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co určuje zvuk a texturu vašeho hlasu a co můžete udělat pro jeho změnu.
Co tvoří zvuk a texturu vašeho hlasu?
Zvuk a struktura vašeho hlasu jsou určovány několika faktory.
Dědičnost
Dědičnost je jedním z faktorů. Možná jste si všimli, že lidé ve stejné rodině mají často hlasy, které znějí podobně. Je to proto, že hrtan, který obsahuje hlasivky, má nespočetné fyzické variace, stejně jako každá jiná část vaší anatomie.
Rod
Role také hraje roli. Od narození si chlapci vyvinou větší hlasivky než dívky. V pubertě působí testosteron na zvětšení hrtanu.
Vokální šňůry se také s věkem prodlužují a zesilují a vytvářejí hlubší rezonanci a vibrace. Proto mužské hlasy v pubertě klesají a prohlubují se, zatímco ženské hlasy jsou relativně vysoké.
Hormony a hmotnost
Hormony a jejich vliv na hmotnost mohou také ovlivnit to, jak zníte. Muži s obezitou produkují nadbytek estrogenu, což způsobuje, že se jejich hlasy zvyšují. Na druhé straně ženy s obezitou produkují nadbytek testosteronu, což může prohloubit jejich hlasy.
Nadváha může také ovlivnit ovládání dechu, což způsobí, že hlas bude chraplavý nebo dechový. Podváhou, naopak, může také ovlivnit váš hlas tím, že sníží vaši vytrvalost a vaše hlasivky budou více náchylné k zranění.
Výška
Výška také ovlivňuje zvuk vašeho hlasu. Vyšší lidé mají tendenci mít větší dolní dýchací cesty a plíce, což způsobuje, že mají hlubší hlasy než kratší lidé.
Strukturální anomálie
Strukturální anomálie, jako je deviata septa nebo rozštěp patra, mohou ovlivnit způsob, jakým zníte, stejně jako váš jazyk, slovník a přízvuk.
Váš věk, emoční stav, celkové zdraví a čistota vzduchu, který dýcháte, může také změnit výšku, zabarvení, zvuk a strukturu vašeho hlasu.
Jak změnit zvuk vašeho hlasu
Prvním krokem ke změně hlasu je rozhodnutí, co váš hlas se vám nelíbí. Je to příliš nazální? Máte přízvuk, který se vám nelíbí? Jste dechový reproduktor?
Zvažte, co vám váš hlas nelíbí. Usnadní se tím, jak to změnit.
Práce s logopedem
Pokud máte poruchu řeči, pomůže vám práce s logopedem. Poruchy řeči mohou zahrnovat obtíže s artikulací, jako je lisování, nebo potíže s plynulostí, jako je koktání.
Najměte hlasového trenéra
Pokud si přejete, aby byl váš hlas silnější, eliminujte přízvuk nebo zlepšete celkovou kvalitu mluveného hlasu, může vám pomoci práce s hlasovým trenérem, ať už osobně nebo online.
Hlasový trenér vám pomůže naučit se, jak formovat samohlásky a souhlásky různě a izolovat různé prvky řeči. Pomohou vám také zaměřit se na následující:
- jak držíte rty a ústa
- jazyková poloha
- eliminuje napětí čelisti
- ovládání polohy a dechu
- membránová hlasová projekce
- artikulace
- rozsah rozteče
Můžete najít logopedu nebo hlasového kouče prostřednictvím Asociace školitelů hlasu a řeči.
Chirurgická řešení
Existuje řada chirurgických zákroků, které mohou snížit nebo zvýšit výšku vašeho hlasu. Obsahují:
- Operace hlasové feminizace. Váš hlas může být chirurgicky změněn, takže již nebude vydávat nízké tóny. Tomu se říká hlasová feminizační operace nebo feminizační laryngoplastika. Během operace feminizace hlasu se hlasová schránka zmenší a zkrátí se hlasivky. Trans ženy někdy podstoupí tento postup.
- Laserové ladění hlasivek. Tento postup používá laser k utažení hlasivek, což pomáhá zvýšit výšku tónu. Může být také použit ke zmenšování kuřáckých polypů, což také zvýší hřiště.
- Operace snižování smoly. Tento postup snižuje výšku tónu uvolněním hlasivek nebo změnou uspořádání měkkých tkání, aby se do hlasivek přidala hmota.
Buďte svým vlastním hlasovým trenérem
Pokud chcete být svým vlastním hlasovým trenérem, existují hlasová cvičení, která můžete dělat doma. Nejprve musíte vědět, jak váš hlas skutečně zní.
Nejprve vytvořte záznam svého hlasu
Váš hlas vám může znít jinak než ostatním. Je to proto, že když mluvíte, váš hlas cestuje současně vzduchem a lebkou.
Zvuk, který vydává váš hlas, se přenáší vzduchem do ušních bubínků, kde vibruje tři drobné kosti: malleus, incus a stapes. Potom putuje do vaší kochley a nakonec do mozku.
Zatímco se to děje, vibrace z vašich hlasivek pohánějí zvuk přímo do kochley. To je důvod, proč nemusíte rozpoznat, jak váš hlas zní, když jej uslyšíte na záznamu. Z tohoto důvodu má smysl nejprve nahrát váš hlas.
K identifikaci rozdílů ve vašich mluvících vzorech odborníci doporučují zaznamenat váš hlas v několika scénářích, jako například:
- mluví s přítelem
- čtení knihy pro dítě
- obchodní prezentace
Přečtěte si o hlasovém tréninku
Důkazy ukazují, že můžete manipulovat hlasem tak, aby měl přesnější výšku. Existuje mnoho knih, včetně zvukových knih o hlasovém tréninku, které zahrnují zahřívací cvičení a tipy. Dobrým pokusem je „Set Your Voice Free“od Roger Love s Donnou Frazierovou, který najdete online.
Uvolněte svůj hlas pomocí hlasových cvičení
Některé hlasové rozcvičky a cvičení, která můžete použít k uvolnění hlasu, zahrnují:
- bzučení
- bzučení rtů
- jazykové dovednosti
- uvolněte čelist otevřením úst a potom ji jemně zavřete
- zívání
- hluboké dýchání
- jemně masírujte krk, abyste uvolnili napjaté svaly
Praxe házení hlasu
Pomůže to také při házení vašeho hlasu nebo při mluvení z jiné části těla, jako je vaše:
- membrána
- hrdlo
- ústa a nos
Zkuste napodobit hlas, který se vám líbí
Možná zjistíte, že pomáhá napodobovat hlas, který se vám líbí. Chcete-li to provést, nezapomeňte pozorně poslouchat výpověď, tón, výšku a zabarvení tohoto hlasu.
Péče o hlasivky
Vokální šňůry stárnou stejně jako zbytek těla. Proto se hlasy časem mění. Chcete-li zachovat zdraví a optimalizaci, vyzkoušejte tyto tipy:
- Zůstaňte hydratovaní a pijte hodně teplých nápojů, jako je čaj.
- Nekuřte cigarety, vape nebo vdechujte kouř z jakékoli látky.
- Snižte příjem alkoholu.
- Buďte laskaví k vašemu hlasu tím, že nebudete křičet nebo mluvit nahlas.
- Vyvarujte se mumlání a šeptání, které může také zatěžovat hlasivky.
- Udržujte své dutiny čisté tím, že užíváte léky na alergie, nacpaný nos nebo na respirační stavy, pokud je to nutné.
- Vyvarujte se znečištěného vzduchu a pokud je to možné, vdechujte čistý vzduch.
Mechanika hlasu a zvuku
Když mluvíte nebo zpíváte, proces, který vytváří váš hlas, začíná plícemi. Pokud se vaše kapacita plic sníží, váš hlas může znít slabě.
Vaše žebra, bránice a břišní svaly poskytují fyzickou sílu k vytlačení vzduchu z plic do průdušnice a hrtanu, které drží vaše hlasivky.
Vzduch proudí mezi hlasivkami a způsobuje vibrace. Váš hlas, stejně jako veškerý zvuk, je energie vytvářená vibrujícími částicemi vzduchu. Vaše rozteč je určena počtem vibrací, které vaše hlasivky vytvářejí. Tomu se říká frekvence. Méně vibrací vytváří nižší rozteč. Více vibrací generuje vyšší rozteč.
Vibrace pohání částice vzduchu, aby pokračovaly v cestování do úst a dutin, kde váš hlas získává rezonanci, tón a jedinečnost svého vlastního zvláštního zvuku. Pokud jsou vaše dutiny ucpané, váš hlas může v tomto bodě procesu získat nosní tón.
Odnést
Pokud se vám nelíbí způsob, jakým váš hlas zní, existuje několik způsobů, jak jej změnit. Patří sem domácí vokální cvičení, emulace hlasu, který se vám líbí, práce s hlasovým trenérem a chirurgie.
