Když pokyny pro přístřeší upadly, možná jste panikařil.
Vy a vaše miláček jste právě přešli z „chodíme nebo ne?“„ve vztahu“a vy jste prostě nemohli vydržet myšlenku, že byste je neviděli po dobu pandemie.
Ukázalo se, že se cítili stejně. Takže jste se impulzivně rozhodl, proč se nevstoupit společně? Jen dočasně, samozřejmě. Koneckonců, jedná se o globální krizi a pravděpodobně budete z podpory těžit.
Náhlé soužití může fungovat perfektně - to se jistě může stát. Ale přechod může být také trochu skalnatý.
Je zcela normální mít nějaké nepříjemné nebo náročné chvíle, než se dostanete na kloub soužití.
Tyto tipy vám mohou pomoci poprvé procházet společným životem a budovat důvěru a silnější svazky, namísto namáhání svazku, který je (ve vší upřímnosti) pravděpodobně stále mírně křehký.
Mluvíme skrz vaše očekávání
Než se pohnete společně, budete mít domovskou základnu, kde si budete moci odpočinout od všech konfliktů nebo napětí.
Když žijete s někým, musíte si vytvořit vodítka pro vytváření prostoru pro sebe a pro řešení konfliktů, než se to vaří.
Ale v rozhodnutí motivovaném naléhavostí coronavirus to pravděpodobně nebyl tento případ.
Je naprosto nezbytné vést otevřenou konverzaci o očekáváních a stanovit jasné hranice, i když jste již dům postavili na jednom místě. Mít tuto konverzaci pozdě je lepší, než vůbec ji nemít.
Několik tipů pro komunikaci:
- Vyberte si čas, který vám vyhovuje. Vyhněte se mluvení, když jste unavení, zaujatí nebo příliš stresovaní.
- Před zahájením konverzace přemýšlejte o tom, co chcete říct. Můžete například uvést body, které jsou pro vás nejdůležitější, nebo jakékoli obavy, které máte.
- Ujistěte se, že máte oba stejný čas na sdílení vlastních myšlenek a kladení otázek.
- Když je řada na vás, aktivně poslouchejte a požádejte o vysvětlení všeho, čemu nerozumíte.
Potřeby domácnosti
Jedním důležitým tématem, o kterém se můžete bavit, je způsob, jakým budete řídit povinnosti domácnosti.
Účty
Šance jsou dobré, jeden z vás stále platí nájem někde jinde. Nebylo by spravedlivé očekávat, že tato osoba zaplatí druhou sadu nájemného.
Specifické okolnosti se samozřejmě mohou lišit - možná jste jim nabídli, že s nimi budete žít poté, co přišli o práci, a teď možná nebudou mít vůbec žádný příjem.
Pokud je to váš dům a nepotřebujete finanční pomoc, možná od nich nebudete chtít brát peníze, zejména pokud mají omezený příjem.
To může vést k nestabilní dynamice, takže je moudré vést rozhovor o předcházení pocitu zmatku nebo povinnosti.
Potraviny a vaření
Kdo dělá fušku?
Pokud někdo z vás nesnáší vaření a nevadí vám nakupování, má tento problém snadné řešení. Ale můžete také brát věci střídavě, pokud ani fuška apeluje (nebo je nevyhodí dohromady).
Vydání se na veřejnost může vyvolat nejistotu a úzkost právě teď a některé dny se mohou cítit obzvláště těžké. Ale není občas možné chodit ven ven, pokud nedostanete všechno doručené.
Procvičování empatie a ověřování vzájemných obav může přispět k upevnění pocitu sounáležitosti.
Čistota a práce
Většina lidí má jedinečnou rutinu pro úkoly v domácnosti.
Pokud žijete v jejich domě, dodržujte jejich pravidla - jako když nenosíte boty uvnitř nebo nesete víko toalety dolů, aby jejich domácí mazlíček z toho nepil.
Pokud se nejedná o váš dům, můžete se cítit trochu přemístěni, ale dát si do svých bot.
Pokud by s vámi zůstali, chtěli byste, aby se cítili pohodlně, ale také byste chtěli, aby byly respektovány jakékoli rozumné potřeby domácnosti.
Jejich rutina si může zvyknout - možná si nikdy neděláte nádobí ihned po večeři, nebo raději prát prádlo, když vám dojdou šaty místo každých pár dní.
Mohli by si dělat starosti s tím, že by něco špatně nebo dráždili, stejně jako se obáváte, že se ujistíte, že je pro ně všechno perfektní.
Zde je jeden způsob, jak se dívat na věci: Pokud chcete, aby vztah trval, může vám hned na stejné stránce pomoci zvyknout si na sdílení prostoru dříve.
Individuální potřeby
Pokud jste nějakou dobu chodili, možná jste se obeznámili se vzory chování a potřebami ostatních.
Ale pokud ne, může to chvíli trvat, než si zvyknete na zvyky, se kterými jste méně obeznámeni, včetně:
Režim spánku
Rádi zůstanete vzhůru pozdě, ale jsou to spíš lidé z „brzy do postele, brzy z povstání“. Nebo se možná probudí brzy a hodí se a otočí se, dokud nejste také vzhůru.
Je možné sladit spánkové plány tak, abyste oba dostali spánek, který potřebujete, ale mohlo by to vyžadovat trochu úsilí.
Mezitím můžete hovořit prostřednictvím dočasných řešení, jako kdyby se kdokoli probudil dříve, rychle vstane a vyhýbá se šumu, dokud se druhá osoba přirozeně neprobudí.
Čas pro sebe
Každý potřebuje nějaký čas sám.
Nalezení prostoru a soukromí během uzamčení může vypadat trochu jinak než obvykle, zejména pokud máte stísněné obytné místnosti.
Ale ujistit se, že oba máte dostatek prostoru a soukromí, půjde dlouhá cesta k pomoci vašemu soužití uspět.
Můžete zkusit:
- Střídavě chodit na dlouhé procházky nebo se na chvíli dostat z domu.
- Trávíte část vašeho prostoje v různých místnostech. Pokud je váš vztah stále docela nový, můžete být stále ve fázi, kdy nemůžete držet ruce od sebe. Ale nabití na malou vzdálenost může zesílit vaše opětovné připojení.
- Práce v samostatných místnostech. Může být obtížné soustředit se na práci, když jsou poblíž. Plánujte si přestávky a oběd spolu, pak se přesuňte do různých místností, abyste maximalizovali produktivitu a omezili rozptýlení.
- Hovoříme o protokolu o telefonních hovorech s rodinou a přáteli, jako je opuštění místnosti, aby volajícímu poskytl prostor.
Fyzická aktivita
Pokud jste jeden nebo oba z vás, kteří chodí do posilovny, může vás vaše neschopnost držet krok s typickou rutinou zmařit.
Je důležité zjistit, jakou aktivitu můžete vykonávat, a zároveň respektovat vzájemné potřeby cvičení - možná jeden z vás miluje jógu, zatímco druhý preferuje ranní běhy.
Společné cvičení může být zábavné, když si vyberete aktivitu, kterou si oba užijete.
Ale pocit povinného dělat něco obvykle není moc příjemný. Pozvěte je, aby se k vám připojili, ale netlačte na ně, pokud je odmítnou.
Strava
Pravděpodobně jste si spolu užili spoustu jídel. Ale společné vaření a konzumace všech jídel může být jiný příběh.
Možná jedí lehce ráno (nebo přeskočí snídani úplně), ale k pohybu se potřebujete vydatná snídaně. Nebo možná jsou veganští, zatímco jíte všechno a všechno.
Alergie mohou věci také komplikovat. Pokud musíte mít naprostou jistotu, že žádné z potravin, které jedí, nepřijde do styku s alergenem, možná budete muset tuto složku v jejich přítomnosti úplně vynechat.
Radikálně odlišné stravovací návyky mohou v některých vztazích způsobit problémy, ale nemusí.
Začněte ověřováním konkrétních potřeb a preferencí a buďte kreativní v kuchyni společně!
Potřeba vztahů
Pokud jste právě přešli od seznamování náhodně, možná budete muset prozkoumat společné dlouhodobé cíle spolu s potřebami intimity a komunikace.
Náhlý nárůst intimity může představovat výzvy, když je vztah stále ve svých počátečních fázích, ale spousta úctyhodné komunikace vám může pomoci řešit tyto výzvy s milostí.
Emoční intimita
Nemáte-li kam jít a moc toho neuděláte, můžete skončit dlouhými rozhovory o snech, bývalých partnerech, rodině, dětství a čemkoli jiném, na co si vzpomenete.
Hluboké konverzace mohou pomoci budovat intimitu, ale ne každý má šťastnou minulost nebo nekonečnou kapacitu pro těžké emocionální diskuse, zejména v již vysokém stresu.
Spojení příběhů o dětství je skvělý způsob, jak se o sobě dozvědět více. Ale když jsou věci příliš těžké, změna tématu může být klíčová.
Trávení času smíchem nad lighthearted příběhy mohou také zvýšit blízkost!
Fyzická intimita
Mohlo by to vypadat jako první společný život, který se automaticky promítá do častějšího sexu. To je jeden výsledek, jistě, ale zvýšená nejistota, stres a napětí mohou brzdit sexy nálady velmi rychle.
Takže bez ohledu na to, jak jste byli před karanténou citliví, nebo jak často jste měli sex, může to vypadat trochu jinak.
Dokonce i někdo, kdo má fyzickou náklonnost, jako je líbání, objímání a držení rukou, se stále pravděpodobně potřebuje přizpůsobit tomu, aby měl někoho kolem sebe pravidelně.
Pokud se odtáhnou nebo projeví nějaké podráždění, když je políbíte pokaždé, když projdete kolem, nikdy neuškodí mít check-in o hranicích.
Pokud vás zajímá, jak COVID-19 ovlivňuje intimitu, podívejte se na našeho průvodce sexem během pandemie.
Budoucí cíle
Je to v pořádku, pokud jste s nimi doposud neuvažovali o své budoucnosti.
Možná jste vyloučili politické neshody a další okamžité narušitele obchodu, ale neprovedli jste žádné hluboké kopání na téma manželství, dětí nebo dalšího soužití.
Je obecně chytré vychovávat tyto věci dříve, než později, ale možná budete chtít, abyste se vyhnuli zvyšování napětí, zatímco uvíznete ve stejném domě.
Je naprosto v pořádku, když se obáváte, že by to mohlo narušit váš vztah během blokování, abyste si mohli zkontrolovat tento druh konverzace.
Komunikace je všechno
Pamatujte na jeden důležitý fakt: Nemohou přečíst vaši mysl.
Pokud se cítíte podrážděný, uvězněný, neklidný, vyděšený nebo cokoli jiného, nebudou to vědět, pokud jim to neřeknete.
Komunikace je nezbytná zejména tehdy, když se stále seznamujete. Mnoho problémů se vztahem začíná malé, ale zhoršuje se, když je neřešíte.
Můžete zvážit:
- Použití prohlášení „I“vám pomůže vyhnout se znějícímu úsudku. Například: „Necítím se první ráno vzhůru, takže konverzace bude po kávě fungovat lépe.“
- Spoléhání se na pasivně agresivní komunikaci obvykle věci zhoršuje. Místo toho jasně uveďte konkrétní problémy odkazem na vaše potřeby. Například: „Jsem rád, že spolu trávíme tolik času, ale potřebuji také nějaký fyzický prostor.
- Zeptat se na jejich názor na to, jak situaci zajistit, může udělat zázraky. Například: „Snažím se vyhnout sledování televize v posteli. Byli byste otevřeni pozdějšímu sledování televize, abychom mohli zařízení držet mimo ložnici? “
Při výchově k potřebám a pocitům je úcta a soucit klíčová.
Kromě pandemického stresu je stresující neustále se obávat zasahování do něčího osobního prostoru nebo pravidel domu a nikdo nemá rád pocit špatného postavení.
Po pobytu v domácnosti nebo fyzických distančních příkazech jsou zrušeny
Pokud jste zamýšleli pohybovat se společně jako dočasné řešení, abyste se vyhnuli pandemické izolaci, můžete se divit, jak zvládnout pohyb zpět, jakmile je pandemie ukončena.
Věci se mohou cítit trochu nejistě, pokud jste byli zdůrazněni, ale jakmile se fyzické pokyny pro distancování začnou uvolňovat, začněte otevřeně hovořit o tom, kde věci stojí.
Co dělat, když jste stále dobří
Konverzace se může cítit trapně, pokud chcete pokračovat ve vztahu a nemají, nebo naopak. Ale je to skoro nevyhnutelné.
Můžete počkat, až budete mít tuto diskusi, dokud nevíte, že je bezpečné pro kohokoli, kdo zůstal, aby odešel, pokud se tak rozhodne.
Pokud by to šlo dobře, možná budete chtít, aby byl vztah oficiální, pokud tak neučiníte. To by mohlo zahrnovat pokračování ve společném životě, buď okamžitě, nebo poté, co se jeden partner vrátí domů, aby se sbalil a dokončil svůj nájem.
Jen mějte na paměti, že budete potřebovat trochu více času, než budete žít spolu trvale.
Každý zpracovává změny vlastním tempem. Možná budete muset udělat krok zpět, než se posunete o krok vpřed.
Co dělat, když jste úplně hotovi
Další potenciální výsledek vaší zkoušky ohněm? Možná se budete cítit připraveni jít dál.
Ne každý vztah funguje a je důležité být o této možnosti realistický.
Pokud nevykazují znepokojivé chování, které si zaslouží volání, jako je opakované překračování hranic, může stačit poskytnout vysvětlení ve velkém obrazu, jako například: „Nevidím, že máme dlouhodobou kompatibilitu,“spíše než poukazovat na konkrétní osobní zvyky.
Sečteno a podtrženo
Havarijní kurz společného soužití vás nemusí připravit na postpandemický dlouhodobý vztah, ale určitě vás to může hodně naučit.
Možná se obáváte, že se navzájem vidíte ve své nejhorší podobě, ale zvažte, že se také uvidíte sami sebe - společně pracujete na tom, jak nejlépe využít krize.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma v otázkách duševního zdraví.
