Ach, zlato, kopy - ty sladké malé chvějivé pohyby v břiše, které ti dají vědět, že se tvé dítě krouží, otáčí, valí se a kotrlí v lůně. Takže zábava, že?
Jistě, dokud se něžné dětské úseky nezmění na ninja kousky do vaší hrudní klece a srazí vítr přímo z vás, když jste na konferenčním hovoru.
Mezi další triky, které by vaše dítě mohlo mít v rukávu během svého života v lůně, patří:
- po mnoho dní se moc nepohybovat (posílat vás do stavu paniky)
- odmítá se pohnout, když babička trpělivě čeká s rukou na břiše
- trvale se usazovat do nepohodlných pozic, bez ohledu na to, jak špatně byste je rádi, kdyby se jen poskakovali doleva, jako 2 palce
Tady je pravda: Někdy máte štěstí, pokud jde o to, aby se vaše dítě pohnulo příkazem, ale existují nějaké triky, jak je přimět, aby se pohybovaly a rýhovaly, když je chcete.
Zde je průvodce, kdy se vaše dítě začne pravidelně pohybovat, jak je můžete přimět ke změně pozice (nebo vám oznámit, že tam jsou vzhůru!) A kdy byste měli věnovat pozornost nedostatku pohybu.
Časová osa pohybu plodu
U první nastávající maminky lze většinu fetálních pohybů pociťovat mezi 16. a 25. týdnem těhotenství, neboli někdy během druhého trimestru. Tomu se říká také urychlení. Zpočátku se tyto pohyby budou cítit jako chvění nebo podivné pocity v břiše.
V pozdějších těhotenstvích můžete cítit, jak se vaše dítě pohybuje dříve, protože víte, co můžete očekávat - a lépe se přizpůsobujete jemnému rozdílu mezi dětskými kopy a střevním plynem! Ale i tak, časová období bez pocitu jakéhokoli pohybu ve druhém trimestru není velkým důvodem k obavám; někdy to může vypadat, že si dítě vezme volno, a to je v pořádku.
Když se plně pohybujete do svého třetího trimestru, měly by se pohyby dítěte pravidelně vyskytovat. Budou také mnohem silnější - dětské kopy už nejsou vlající, vlastně jsou to kopy. Lékaři doporučují začít počítat každý den po 28 týdnech, aby bylo zajištěno, že se vaše dítě pohybuje přiměřeným množstvím (více o těch později!).
Vězte, že některé děti budou přirozeně více či méně aktivní než ostatní. Je užitečné mít základní znalosti o tom, co je pro vaše dítě normální, a změřit nebo sledovat pohyb odtamtud.
Možná budete dokonce schopni pozorovat určitou konzistenci v načasování hnutí (jako většina ráno kolem 9:30) nebo příčině pohybu (jako pokaždé, když budete jíst pizzu!).
Jak přimět dítě k pohybu ve druhém trimestru
Nemusíte se starat o sledování pohybů dítěte během druhého trimestru, ale pokud se vaše dítě zdá být trochu mimo plán a chcete je zkontrolovat - nebo je jen chcete cítit tam pro zábavu - není nedostatek strategií, jak zahájit večírek během druhého trimestru.
Vyzkoušené a pravdivé tipy:
- Užijte si svačinu. Špička cukru v krvi bude mít vliv i na vaše dítě a může je přimět k pohybu. Nepřehánějte to sladkými sladkostí, ale několik kousků čokolády je spolehlivý způsob, jak poslat energii přímo vašemu dítěti.
- Pijte něco. Chug sklenici studeného OJ nebo mléka; přírodní cukry a chladná teplota nápoje obvykle postačují k tomu, aby vaše dítě podnítilo pohyb. (Toto je populární trik v maminčích kruzích, který ve skutečnosti vypadá, že funguje.)
- Udělejte nějaký hluk. Pocit sluchu vašeho dítěte je do poloviny druhého trimestru dosti rozvinutý, takže mluvení nebo zpěv s vaším dítětem nebo dokonce položení sluchátek na břicho a přehrávání hudby by je mohlo povzbudit k tomu, aby se začali pohybovat.
- Kofeinát (s mírou). Americká vysoká škola porodníků a gynekologů doporučuje, aby budoucí maminky konzumovaly nejvýše 200 miligramů (mg) kofeinu denně, ale pokud jste ještě neměli denní cuppa, může mít kofein podobný účinek jako cukr na váš cukr. dítě. (Jeden 8-unce šálek kávy obsahuje v průměru 95 mg kofeinu.)
- Zkontrolujte svou polohu. Pokud stojíte, lehněte si. Pokud již ležíte, vyměňte strany. Víte, jak vaše dítě miluje, aby se stalo super aktivním, jakmile si lehnete spát každou noc? Můžete to využít ve svůj prospěch zde.
- Jemné klepání. Pokud cítíte, že vaše dítě je záda nebo zadek přitlačeno proti žaludku, vyvíjejte tam jemný tlak, abyste zjistili, zda reagují pohybem. Zjevně buďte opatrní, ale vaše dítě je tam docela v bezpečí - a občas je klepání způsobí, že vás postrkují hned zpátky!
Méně osvědčená, více městská legenda:
- Proveďte rychlé a energické cvičení. Některé maminky uvádějí, že krátký výbuch cvičení (jako je běhání na místě) stačí k probuzení jejich dítěte v děloze.
- Svítí baterku na bříško. Ke středu druhého trimestru může být vaše dítě schopno rozeznat rozdíl mezi světlem a tmou; pohybující se světelný zdroj je může zajímat. Ale žádné sliby.
- Vzrušit se. Některé maminky měly štěstí, když si udělaly adrenalinový nárůst. Jen se ujistěte, že váš zdroj volby je bezpečný pro těhotenství (např. Nechápejte na horské dráze).
- Kořeněná jídla. Tančí dítě flamenco pokaždé, když jíte burrito? Kořenitá jídla jsou anekdoticky známá tím, že mají schopnost pohybovat se po boku. Ale oni jsou také známí tím, že způsobují těhotenství pálení žáhy.
- Agresivně odpočívat. Víme, že to zní jako oxymoron, ale zapojení do nějaké legitimní péče o sebe (jako je bezpečná masáž nebo teplá - ne horká - bublinková koupel) vám může umožnit všimnout si více pohybu plodu než obvykle.
Co dělat, když ve třetím trimestru není pohyb?
Jste 32 týdnů těhotná, je 14:00, a vy si uvědomujete, že jste ještě necítili, jak se vaše dítě pohybuje dodnes. Nepanikařte: Je možné, že dítě bylo aktivní a vy jste si toho nevšimli. (Hej, jsi zaneprázdněn!)
Nejprve si na pár minut sedněte nebo si lehněte a celou svou pozornost obraťte na své dítě. Cítíte vůbec nějaký pohyb? Mohlo by to být jemné nebo vaše dítě může být v jiné než obvyklé poloze, což ztěžuje pohybový pocit.
Pokud to vaše dítě uvede do pohybu, začněte počítat své kopy časováním, jak dlouho trvá cítit 10 pohybů plodu. Pokud uběhne hodina a necítíte se 10, zkuste dětský pohybový trik (jako je pití OJ, sladké občerstvení nebo lehnutí po boku) a počkejte další hodinu, abyste zjistili, zda můžete spočítat 10 pohybů.
Pokud po 2 hodinách vaše skóre pro počítání kopů není tam, kde by mělo být, nebo stále necítíte žádný pohyb, kontaktujte svého lékaře ASAP. Pravděpodobně není nic špatného, ale váš poskytovatel vás pravděpodobně požádá, abyste přišli rychle do kanceláře. Mohou poslouchat tlukot srdce vašeho dítěte a v případě potřeby vás doporučit na ultrazvuk.
Jak přimět dítě k pohybu dolů
Do 38 týdnů se věci ve vaší děloze dost zaplní. A pokaždé, když se vaše dítě natáhne, cítíte to: v žeberech (ouchu), na močovém měchýři (skutečná potřeba koupelny je skutečná) a na vašem děložním čípku (yikes).
Pokud se vaše dítě rozhodlo právě teď upadnout, byla by to vítaná změna; sotva můžete chodit z kuchyně do koupelny, aniž byste se krátce nadechli, a těhotenství pálení žáhy vás udržuje v noci.
Špatnou zprávou je, že některé děti neklesnou až těsně před porodem nebo dokonce během porodu, takže neexistuje žádná záruka, že se vaše dítě v dohledné době přesune do vaší pánve.
Dobrou zprávou však je, že byste mohli podpořit dítě, aby zahájilo sestupnou trajektorii a trochu se ulevilo. Si můžete vyzkoušet:
- dělá pánevní plachty nebo těhotenství bezpečné úseky
- dělá pravidelnou lehkou fyzickou aktivitu a cvičení
- sedět na porodním plesu nebo sedět s nohama zkříženýma několikrát denně
- domluvte si schůzku s chiropraktikem (pokud vám váš poskytovatel zdravotní péče dá povolení)
Jak přimět dítě, aby se přestěhovalo do pohodlnější (pro vás!) Polohy
Je nám líto, že tady nesu špatné zprávy, ale některé děti jsou prostě tvrdohlavé. Po jídle s pěti alarmovými chilli a chugging glasses of OJ si můžete tančit kolem svého obývacího pokoje a stále ještě nebudou uvolňovat svá roztomilá hýždě z pod třetím žebrem.
Pokud jste zoufalí, nedělá se škoda ve snaze přimět vaše dítě z nepohodlné polohy a do takové polohy, která vám umožní doslova dýchat trochu snadněji. Neexistuje žádná záruka, že některý z těchto triků bude fungovat, ale stojí za to. Snaž se:
- cvičil podporované dřepání na zeď
- naklonění pánve dopředu při sezení (sedněte si na polštář a zkřížte si nohy před sebou)
- polohování na ruce a kolena (představte si, že představují stolky) a jemně se houpejte tam a zpět
- sedí na porodním míči a otáčí vaše boky
- spát na straně, kterou chcete, aby se dítě pohnulo (protože gravitace)
Jídlo s sebou
Děti se pohybují stejně uvnitř lůna, jako mimo něj, i když možná nebudete vědět, co vaše dítě čeká, až někdy během druhého trimestru. V tuto chvíli se nemusíte starat o sledování pohybů dítěte.
Ale do třetího trimestru byste měli mít plán na počítání kopů jednou nebo dvakrát denně. Pokud máte obavy, jak často se vaše dítě pohybuje, neváhejte zavolat svému lékaři.
