Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Mnozí z nás jsou spokojeni s jednou cestou do O-zóny.
Ale cestujete tam dva (nebo tři … nebo čtyři … nebo více ?!) krát za jeden den? Zní to jako příliš dobrá na to, aby to byla pravda, randská pověst.
Ale není to tak.
"Mnoho orgasmů je opravdu skutečná věc, kterou si lidé všech pohlaví mohou užívat," říká sexolog Jess O'Reilly, PhD, odbornice na sex a vztahy We-Vibe.
Zde je to, co potřebujete vědět.
Co tím myslíš vícenásobně?
"Více orgasmů obecně odkazuje na více než jeden orgasmus v jedné relaci," říká O'Reilly.
Mohou být rozmístěny. Nebo se mohou vyskytnout v rychlém sledu, jeden po druhém za druhým po … dostanete bod.
Počkej, nemluvíme jen o hranách, že?
Okraje ≠ více orgasmů. Ve skutečnosti jsou v podstatě přesným opakem.
"Edging znamená několikrát přivést sebe (nebo svého partnera) na pokraj orgasmu, aniž by orgasmu skutečně umožnil, aby se konal na dlouhou dobu," vysvětluje O'Reilly.
Myšlenka je taková, že tím, že orgasmus znovu a znovu popírá, je větší, lepší a silnější, když se to konečně stane.
Takže zatímco hrana je o tom, že máme jeden opravdu intenzivní orgasmus, více orgasmů je o, dobře, s mnoha orgasmy.
Kolik orgasmů je ve skutečnosti možné?
Abych byl upřímný, liší se od člověka k člověku. To záleží na věcech jako:
- vaše anatomie
- vaše sexuální preference a chutě
- jak dobře znáte své tělo (aka věděl, kdy se na bitech couvnout)
Dobře, ale existuje číslo?
Většina majitelů vulvy může mít až pět orgasmů na šlapání.
Podle pedagogky Cassandry Corradoové však „nejvyšší počet orgasmů, které majitel vulvy kdy zaznamenal, je 140.“Wowza!
Některé výzkumy odhadují, že kdekoli od asi 8 až 15 procent majitelů vulvy zažilo několik orgasmů.
A co lidé s penisem? Mohou být také schopni vyvrcholit až pětkrát za relaci.
To však neznamená, že lidé s penisy mohou mít pět ejakulačních orgasmů zády k sobě.
Jak vysvětluje O'Reilly, osoba s penisem může jen tolik ejakulovat, protože, uhh, biologie. Ale pokud jsou otevřené stimulaci prostaty nebo bradavky, jsou na stole různé typy O.
I když se mohou stát současně, orgasming a ejakulace jsou dva odlišné procesy, říká.
"Když máte orgasmus, kde nemáte ejakulaci, nazývá se to suchý orgasmus," říká O'Reilly. "Stále si užíváte pocity potěšení, uvolnění a orgasmických kontrakcí."
Jedna studie z roku 2016 dospěla k závěru, že „jen málo mužů je multiorgasmických.“
Po přezkoumání dostupné odborné literatury - jejich výsledky vyšly v 15 relevantních publikacích - vědci zjistili, že méně než 10 procent mužů ve svých 20 letech je multiorgasmických, následuje méně než 7 procent mužů ve věku 30 a více let.
To znamená, že poznamenali, že téma „získalo překvapivě malé vědecké hodnocení“, takže je zapotřebí dalšího výzkumu.
Kde přichází žáruvzdorné období?
Žáruvzdorné období je doba po velkém O, když se vaše tělo zotaví.
V případě více orgasmů je to doba čekání mezi dvěma orgasmy, kdy je erekce, orgasmy a jiné sexuální reakce potlačeny.
"Někteří majitelé vulvy zažívají více orgasmů jako probíhající postupující orgasmy versus odlišné individuální orgasmy, které jsou od sebe navzájem oddělené," říká Corrado.
Dodává, že pro tyto majitele vulvy neexistuje žádné žáruvzdorné období.
Ale většina lidí potřebuje trochu dýchat. Jak dlouho to trvá, záleží na věcech jako:
- celkové zdraví
- libido
- strava a hydratace
- stáří
Žáruvzdorné období může trvat kdekoli od několika minut do několika dnů.
Takže… kde dokonce začnete?
Ať už je to váš první nebo váš 15. vpád do více orgasmů, je to v pořádku, pokud se cítíte trochu ztraceni. Zvažte níže svou cestovní mapu.
Odpočinout si
"Orgasmy vyžadují energii, takže pokud jste vyčerpaní, rozptylovaní nebo vystresovaní, pravděpodobně nebudete mít energii nebo přítomnost, aby dosáhli orgasmu, natož si užijte násobky," říká O'Reilly.
A i když ne, říká: „Tato praxe zlepší váš sexuální život více než jakákoli technika, pozice nebo sexuální pohyb.“
Buďte si vědomi toho, jak to rámujete
Mít více orgasmů není něco, co se chystáte „dosáhnout“. Je to něco, co prozkoumáváte jako způsob, jak zvýšit vaše (nebo partnerské) potěšení. K?
Pokud máte partnera, mluvte o hranicích
Je pravděpodobné, že pokud prozkoumáváte více orgasmů, budete zkoušet věci, které jste nikdy předtím nezkoušeli.
To je důvod, proč mluvit o tom, jaké typy dotyku, částí těla a pozic jsou v pořádku nebo mimo limity, je dobrý nápad.
Můžete dokonce vytvořit seznam ano / ne / možná (jako je tento nebo tenhle) společně, kde budete hovořit o tom, co děláte, ne, a možná budete chtít vyzkoušet.
Zjistěte více o vašem pánevním dně
Svaly pánevního dna hrají v orgasmu velkou roli. Ve skutečnosti je orgasmus v podstatě řadou rychlých a chvějících se svalových kontrakcí pubococcygeus (PC).
Proto O'Reilly říká: „Poznejte svaly pánevního dna. Můžeš je uzavřít a uvolnit? “
Pokud máte vulvu, přemýšlejte o nakreslení vaginálního otevření těla směrem k břišnímu knoflíku.
Pak zkuste tyto svaly uzavřít mezi každou kontrakcí vyvolanou orgasmem.
"Někteří majitelé vulvy zjistili, že stlačení těchto svalů prodlužuje orgasmus a může generovat druhé nebo třetí vyvrcholení," říká O'Reilly.
Pokud máte penis, „zkuste poskakovat penis (kontrahovat), když jste napůl vztyčeni nebo vztyčeni, a pak relaxujte (uvolněte),“navrhuje O'Reilly. "Jakmile rozeznáte ten pocit, můžete to vyzkoušet, když jste ochablý."
"Jakmile znáte pocity spojené se stahováním a uvolňováním, můžete s tím experimentovat, až ucítíte, že se objevuje orgasmus," dodává.
Některá cvičení vyzkoušejte:
- Uzavřete smlouvu a podržte, abyste zjistili, zda zažíváte potěšení z orgasmu bez ejakulace.
- Když cítíte první orgasmickou kontrakci, rychle se několikrát najděte.
Rozčilte se
Pokud chcete mít zapnutý orgasmus - natož více - je klíčové.
Spíše než skákat přímo k vaší metodě zapnutí, začněte s něčím trochu nadpisem, jako například:
- posloucháte audio erotiku, jako Dipsea
- dívat se na porno, jako FrolicMe nebo Bellesa
- po orgasmickém dýchajícím zvuku, jako je tento
- nahlas čte erotiku, jako SugarButchChronicles nebo Aurore
- vzpomínáš, když jsi poprvé měla sex
- sdílení špinavého snu
Dotkněte se jeden druhého
Je čas přivést ruce, ústa, vibrace, svíčky a cokoli jiného, co vám normálně pomůže vystoupit.
Zkusit něco nového
Po prvním orgasmu zkuste nový druh orgasmu.
"Různé nervové dráhy mohou produkovat různé 'typy' orgasmů, takže probuzení více cest může zvýšit váš potenciál pro více orgasmů," říká O'Reilly.
Například, pokud máte penis a právě jste měli ejakulační orgasmus penisu, zkuste potěšit prostatu nebo bradavky pro orgasmus prostaty nebo bradavky.
Pokud jste právě měli orgasmus na G-místě, zkuste potěšit klitoris pro orgasmus klitorisu. Nebo váš zadek pro anální orgasmus.
Pokud nedokážete rozlišit mezi typem orgasmu, který jste měli, žádný velký. Soustřeďte svou pozornost, ahem, na jinou část těla.
Přehnané dýchání
Když váš vrchol úrovně vzrušení a budete se cítit, že začnete rychle, vydatně vydechnout, bojovat proti tomuto přirozenému sklonu, říká O'Reilly.
"Místo toho pokračujte v dýchání pomalu, vdechujte nosem a vydechujte ústy, abyste posílili pocit," vysvětluje.
Pro erotické zvraty: Zkuste dýchat synchronně se svým partnerem.
Fungují určité pozice lépe než ostatní?
Ani náhodou! Neexistuje jedna sexuální pozice, která by byla „známá“tím, že vám pomůže mít více orgasmů.
"Přepnutí úhlu, typu a intenzity stimulace po každém orgasmu může pomoci více orgasmům," říká Corrado.
A co sexuální hračky?
Sexuální hračky mohou být také pěkným způsobem, jak úplně změnit pocit.
Případ a bod: Vibrátor na bradavkách nebo zástrčka zadku v zadku se oba cítí ošidně odlišný od jazyka na svých bitech.
Tento druh switcheroo je opět skutečným vítězstvím, pokud jde o (mrknutí) na více orgasmů.
Některé hračky a pomůcky pro vzrušení, všechny dostupné na internetu, které můžete vyzkoušet:
- Nevázaná bradavka a klipsová svorka
- Hot Octopuss Pulse Duo penis vibrátor
- Zeus Arcana Electro vibrační hůlka
- B-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Melt
- Masáž prostaty Lelo Hugo
- Le Wand Bow
- Bloomi vzrušení olej
- Foria Probudil vzrušující olej
Závisí technika na tom, zda dáváte nebo přijímáte?
Každý má jiné tělo, takže (výstraha spojleru!) Věci jako kde, jak a jakou intenzitou se mohou pro vás a vašeho partnera lišit.
Pokud potěšíte svého partnera, cílem je, aby to bylo příjemné.
Pokud váš partner trhá, krouží pryč od svého dotyku nebo nedělá obvyklé potěšující zvuky, přečtěte si místnost! Udělejte něco jiného.
A pokud jste na přijímacím konci? Nedovolte, aby váš partner hádal. Řekněte jim, když se něco cítí dobře a když se cítí příliš.
Co když to bolí?
"Zatímco někteří lidé zažijí příjemné brnění, jiní zažijí trochu bolesti nebo nepohodlí, pokud se pokusí získat jiný orgasmus," říká O'Reilly.
Bolest je jako potěšení a pak je tu bolest! A bolest je způsob, jak vám vaše tělo říká, že něco není v pořádku. Pokud tedy máte potíže, vydechněte.
Pokud je váš partner stále v pořádku, zkuste se na něj soustředit.
Co když se nic nestane?
To je v pořádku! Nejde o to, aby se shodovalo co nejvíce bodů (přečteno: orgasmy). Jde o potěšení.
Jak říká O'Reilly, „Experimentování s novými technikami a přístupy může být zábavné, ale nenechte se zavěsit při počítání orgasmů!“
Sečteno a podtrženo
Proces učení, zda můžete mít vy nebo partner - a případně mít! - více orgasmů lze neuvěřitelně potěšit.
I když nemáte orgasmus - nebo „jen“máte - je pravděpodobné, že si během cesty budete dělat nějaké „oohy“a „ahhs“a „oh-so-goods“.
Kdo ví, váš průzkum vás může seznámit s novými typy doteků, které byste si nikdy nemysleli, že zkusíte jinak.
Gabrielle Kassel je spisovatelkou sexu a wellness v New Yorku a trenérem CrossFit Level 1 Trainer. Stala se ranní osobou, testovala více než 200 vibrátorů a jedla, opila se a oprášila uhlí - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji najdou čtení svépomocných knih a romantických románů, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji na Instagramu.
