Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Nohy a nohy, které jsou po dlouhém letu oteklé, jsou nepříjemné, ale ne neobvyklé. Když trávíte spoustu času ve stísněném prostoru a nejste schopni se hodně pohybovat, mají žíly v nohou těžké cirkulaci krve zpět do vašeho srdce. To může způsobit tlak a otok v dolní polovině nohou.
Nošení kompresních ponožek při létání se stává populární metodou prevence otoků po letu.
Přestože kompresní ponožky mají výhody pro cestující v letecké dopravě, existuje několik věcí, které byste měli vědět, než je vyzkoušíte. Tento článek se bude týkat všeho, co potřebujete vědět o nošení kompresních ponožek pro létání, včetně typů ponožek a kdo by je měl a neměl nosit.
O kompresních ponožkách
Kompresní ponožky a kompresivní punčochy jsou oděvy, které stlačují a stimulují oběh telat a nohou. Tyto typy ponožek a punčoch jsou pevně přiléhající k vašemu tělu a mají ve své látce trochu protahování, takže si udržují svůj tvar.
Existují tři primární typy kompresních ponožek.
Odměrné kompresní ponožky
Odolné kompresní ponožky podporují cirkulaci působením tlaku na kotníky. Jak se ponožky pohybují po vaší noze, stávají se méně pevnými. Odlišné kompresní punčochy obecně vyžadují předpis a profesionální vybavení. Obvykle jsou navrženy tak, aby splňovaly určité lékařské standardy z hlediska flexibility, síly a délky.
Podpůrné punčochové zboží
Neléčivé podpůrné punčochové výrobky jsou navrženy tak, aby byly pružnější než ponožky s postupným odstupňováním. Nevyžadují předpis a jsou snadno dostupné v obchodech a online. Neléčivé podpůrné punčochové zboží se obvykle používá k léčbě unavených nohou a pro podporu oběhu.
Punčochy proti embolii
Punčochy proti embolii jsou navrženy tak, aby zabránily stavu zvanému hluboká žilní trombóza (DVT). Úroveň komprese, kterou tyto ponožky nabízejí, se může lišit. Obecně se punčochy proti embolii vyrábějí pro lidi, kteří mají omezenou pohyblivost. Podobné punčochy s odstupňovanou kompresí vyžadují tyto punčochy k nákupu předpis.
Výhody nošení kompresních ponožek při letu
Pokud jste na dlouhém letu (5 a více hodin), je pravděpodobné, že se během toho času příliš nepřesunete. Když jste stísněni v malém prostoru a nepohybujete se, oběh mezi vaším srdcem a dolními nohama zpomaluje.
Vaše lýtkové svaly jsou to, co posílá krev ze spodní poloviny těla zpět skrz váš oběhový systém do vašeho srdce. Když tyto svaly neomezují, nedochází k účinnému oběhu. Můžete zaznamenat otoky, mravenčení a nepohodlí. Snížená cirkulace může také způsobit vyšší riziko plicních embolií a krevních sraženin.
Pokud nemáte předpis pro kompresní ponožky, jsou nelékařské podpůrné punčochové zboží kompresivní ponožky obecně doporučené pro cestování. Tyto typy kompresních ponožek lze snadno zakoupit online nebo z lékáren. Můžete si vybrat úroveň komprese podle toho, co vám nejvíce vyhovuje.
Chcete-li si koupit pár nelékařských kompresních ponožek online, klikněte na tento odkaz.
Kdy je nasadit
Chcete-li nosit kompresní ponožky pro létání, možná budete chtít cvičit jejich nasazení několikrát před letem. Když si je vezmete na nohy, zejména v těsných hranicích letounu, může si to zvyknout. Nejlepší čas na jejich nasazení může být těsně před nástupem na palubu, zatímco čekáte na svou bránu.
Jak dlouho je nosit
Můžete nosit kompresní ponožky po delší dobu, takže je můžete také popřít na nohy doma, než vyrazíte na letiště. Po několika hodinách nepřetržitého používání se však mohou objevit nepohodlí a možné nežádoucí účinky. Možné nežádoucí účinky viz níže.
Jak se vyhnout krevním sraženinám při létání
Kompresní ponožky nejsou jedinou možností, jak se během cestování vyhnout krevním sraženinám. Mezi další tipy patří:
- Používejte volně přiléhavý, prodyšný oděv, který podporuje zdravý oběh.
- Maximalizujte prostor na palubě během letu uložením všech věcí do stropních oddílů.
- Pijte před a během letu hodně vody.
- Vyvarujte se slaných potravin s vysokým obsahem sodíku, když jste na letišti a za letu.
- Pokud máte povolení, postavte se a projděte délku letounu každou hodinu během dlouhých letů.
Možné vedlejší účinky nošení kompresních ponožek za letu
Kompresní ponožky mají některé vedlejší účinky. I když jste zvyklí nosit kompresní ponožky doma, suchý vzduch, stísněné podmínky a nepředvídatelná povaha letecké dopravy mohou vedlejší účinky zvýšit.
Možné vedlejší účinky nošení kompresních ponožek při létání zahrnují:
svědění
- ztráta oběhu
- pálení nebo tření
- modřiny a zlomená kůže
Nezapomeňte, že pokud jsou vaše kompresní ponožky správně namontovány, nežádoucí účinky se nevyskytují. Zneužití a nadužívání kompresních ponožek může zvýšit vaše šance na nepříjemné symptomy.
Kdo by měl a neměl nosit kompresní ponožky
Váš lékař může doporučit kompresní ponožky pro cestování, pokud máte:
- chronická žilní nedostatečnost
- historie krevních sraženin
- nedávno podstoupil operaci křečových žil
- zdravotní stav, díky kterému jste náchylnější k DVT, jako je rakovina
I když nemáte některou z výše uvedených podmínek, kompresní ponožky mohou váš let zpříjemnit, pokud během letu budete mít tendenci k otoku a ztrátě oběhu.
Kdo by neměl nosit kompresní ponožky
Pokud máte pokožku, která je snadno pohmožděná nebo narušenou vrstvu kůže, která se snadno poškrábe nebo pohmoždí, nedoporučuje se používat kompresní ponožky. Mohou způsobit poranění vaší pokožky a odření nebo otoky způsobené kompresními ponožkami mohou dokonce vést k infekci, pokud nebudou řádně ošetřeny.
Pokud si nejste jisti, zda jsou kompresní ponožky pro vás dobrou volbou, poraďte se s lékařem dříve, než je použijete na dlouhou cestu.
Jsou kompresní ponožky výhodné pro dlouhé jízdy autem?
Kompresní ponožky mohou být užitečné také při cestování autem. Dlouhé cesty autem mohou omezit vaše nohy, potlačit krevní oběh a způsobit stejné příznaky hromadění krve a otoky jako dlouhý let.
To platí zejména v případě, že jste cestujícím v autě, protože přinejmenším akt řízení stimuluje pohyb vašich lýtek. Pokud často cestujete autem, zvažte další kompresní ponožky pro vaši příští běžeckou jízdu.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte podezření, že máte krevní sraženiny nebo DVT, měli byste mluvit s lékařem, bez ohledu na to, zda máte velkou cestu, nebo ne.
Mezi příznaky a symptomy, které by měly vyžadovat okamžitou lékařskou péči, patří:
- otok v jedné noze nebo v obou nohou
- přetrvávající křeče na nohou, kterých se nemůžete zbavit
- viditelné žíly na nohou, které jsou na dotek červené nebo oteklé
- náhlé zarudnutí nebo zbarvení kůže na noze
Nezanedbávejte ani se nepokoušejte samoléčit příznaky DVT. Podmínkou může být život ohrožující, pokud není řešen lékařem.
Klíčové jídlo s sebou
Kompresní ponožky jsou jednoduché ošetření, díky kterému mohou být dlouhé lety a cesty aut pohodlnější. Pokud máte v anamnéze krevní sraženiny nebo žilní nedostatečnost, mohou kompresní ponožky podporovat zdravý krevní oběh a zmírnit váš klid při letu.
Pokud již obléknete kompresní ponožky bez lékařského předpisu často, možná budete chtít zvážit přechod na předpisový pár prostřednictvím svého lékaře.
Nikdy neignorujte příznaky DVT a nepokoušejte se je léčit. Tento stav může být život ohrožující a měl by být vždy řešen lékařem.
