Přehled lupénky
Psoriáza je chronický stav kůže, který je důsledkem autoimunitního onemocnění, při kterém váš imunitní systém produkuje příliš mnoho kožních buněk. Buňky se hromadí na povrchu kůže. Jak se kožní buňky prolínají, vytvářejí červené svary, které jsou silné a zvýšené a mohou mít stříbrné stupnice. Svary mohou být bolestivé nebo svědivé.
Běžné léčby zahrnují lokální léky, které snižují zánět, a perorální nebo injekční léky, které potlačují váš imunitní systém. Další forma léčby psoriázy však zahrnuje jeden z nejpřirozenějších prvků na Zemi: slunce.
Přirozené sluneční světlo
Ultrafialové paprsky slunce jsou tvořeny UVA a UVB paprsky. Paprsky UVB jsou účinnější při léčbě příznaků psoriázy, protože zpomalují rychlou rychlost růstu a vylučování kůže.
Ačkoli psoriáza prospívá slunečnímu záření, měli byste se chránit před spálením. Psoriáza postihuje převážně lidi s lehkou kůží. Jsou vystaveni většímu riziku spálení sluncem a nebezpečných forem rakoviny, jako je melanom. Při opalování, jako je fototerapie, není přirozené opalování monitorováno. A léky, které můžete užívat, mohou zvýšit fotocitlivost. To může zvýšit riziko spálení kůže a rakoviny kůže.
Léčba obvykle začíná expozicí 10 minut v poledne. Můžete postupně zvyšovat dobu expozice o 30 sekund denně.
Stále byste měli nosit opalovací krém, i když chcete, aby vaše pokožka nasákla sluneční paprsky. Chcete-li dosáhnout nejlepších (a nejbezpečnějších) výsledků, postupujte podle následujících tipů:
- Na všechny oblasti neovlivněné pokožky naneste širokospektrální opalovací krém.
- Nosit sluneční brýle.
- Provádějte přírodní sluneční terapie, když je slunce nejsilnější.
- Zůstaňte venku pouze 10 minut, abyste snížili riziko poškození sluncem. Dokud vaše pokožka snáší expozici, můžete ji pomalu zvyšovat o 30 sekund až 1 minutu každý den.
Slunce pomáhá nejen v některých případech k odstranění příznaků psoriázy, ale také způsobuje, že vaše tělo produkuje více vitamínu D.
Fototerapie
Fototerapie je léčba psoriázy, která využívá přirozená nebo syntetická světla. Ultrafialové paprsky absorbujete kůží při slunění venku nebo pomocí speciálního světelného boxu.
Léčení umělým zdrojem UVB je nejúspěšnější, pokud je podáváno po stanovenou dobu podle pravidelného rozvrhu. Léčba může být prováděna v lékařském prostředí nebo doma.
Váš lékař se může rozhodnout léčit vaši psoriázu paprsky UVA místo UVB. Paprsky UVA jsou kratší než UVB a pronikají hlouběji do pokožky. Protože UVA paprsky nejsou tak účinné při odstraňování příznaků psoriázy, přidá se ke světelné terapii lék zvaný psoralen ke zvýšení účinnosti. Před léčbou UVA budete mít orální formu léku nebo použijete topický předpis na postižené kůži, který pomůže vaší pokožce absorbovat světlo. Mezi krátkodobé vedlejší účinky patří nevolnost, svědění a zarudnutí kůže. Tato kombinovaná léčba je obecně zkrácena na PUVA.
PUVA se používá k léčbě středně těžké až těžké plakové psoriázy. Může být použit, když topické ošetření a UVB terapie nebyly úspěšné. Silnější lupénkové plaky reagují na PUVA dobře, protože se absorbují hlouběji v kůži. Psoriáza rukou a nohou se často léčí PUVA terapií.
Psoriáza a vitamin D
Vitamin D může pomoci snížit zánět v celém těle. Živina, stejně jako UV paprsky z vystavení světlu, mohou pomoci vyčistit nebo zabránit plakům psoriázy. Sluneční světlo spouští vaše tělo, aby vytvořilo živinu, což je prospěšné pro silné kosti a imunitní funkce. Vitamin D je živina, která se přirozeně vyskytuje v několika potravinách.
Studie publikovaná v British Journal of Dermatology zjistila, že lidé s lupénkou mají tendenci mít nízkou hladinu vitamínu D, zejména v chladnějších ročních obdobích. Lidé s nízkým obsahem vitaminu D mohou zvýšit své hladiny konzumací:
- obohacené mléko a pomerančový džus
- obohacený margarín a jogurt
- losos
- tuňák
- žloutky
- švýcarský sýr
Odnést
Sluneční terapie a strava nejsou jedinými způsoby, jak léčit psoriázu. Promluvte si se svým lékařem o použití lokálních mastí nebo krémů na vitamín D k léčbě vašich příznaků.
