Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Mezi vaším rostoucím dítětem, zvýšeným objemem krve a nepopiratelným zákonem gravitace, vaginálního a pánevního tlaku, jsou běžnými stížnostmi mnoho maminek.
Zajímavé je, že nejde jen o třetí trimestr, kdy by mohly zasáhnout ty výmluvné bolesti a obecné pocity těžkosti. Některé ženy hlásí vaginální a pánevní tlak také v prvním a druhém trimestru.
Přesný důvod pro vaginální nebo pánevní tlak může být obtížné diagnostikovat. Ale buďte ujištěni: Je to velmi normální. Tady je to, co to pravděpodobně způsobuje, jak to zmírnit a kdy byste měli zavolat svého lékaře.
Příčiny vaginálního a pánevního tlaku
Pochopení toho, co přesně způsobuje ten nepříjemný pocit ve vaší pánevní nebo vaginální oblasti, není vždy snadné. Pokud však ve druhém a třetím trimestru zažíváte tlak, vaše rostoucí dítě je pravděpodobně viník.
Jak vaše dítě roste a je těžší, vyvíjí na svaly pánevního dna rostoucí tlak. Tyto svaly nabízejí podporu dělohy, tenkého střeva, močového měchýře a konečníku.
Jak vaše těhotenství postupuje, vaše malé dítě se ještě více přitáhne na vaše orgány, boky a pánev. To klade větší důraz na všechno!
Dalším pravděpodobným viníkem toho panvového tlaku v pozdějších měsících těhotenství je hormon relaxin. Pomáhá uvolnit vazy, když se přiblížíte k porodu, ale může také ovlivnit pánevní klouby. Některé ženy pociťují bolest blízko své ochlupení a pocit chvějících se nohou.
Co je ovlivněno?
Vaše klouby, svaly a kosti budou ovlivněny těhotenstvím. Bohužel, zvýšený tlak, který cítíte, nezmizí až do doručení. Ve skutečnosti se to pravděpodobně zhorší, když vaše dítě klesne - to je, když se přesunou ještě dále do vaší pánve v rámci přípravy na porod.
Možná si všimnete, že k těmto pocitům tlaku a mírné bolesti dochází při nějakém druhu pohybu. Je to proto, že pohyb chůze, horolezectví po schodech nebo dokonce překonávání nárazů v autě kolísá vaše dítě.
Bolest v časném těhotenství
Pokud zažíváte vaginální nebo pánevní tlak v prvním trimestru nebo brzy ve druhém, nedivte se svému dítěti ještě vinu. V prvních týdnech těhotenství je vaše dítě pravděpodobně příliš malé na to, aby to bylo důvodem. Ale existuje mnoho dalších věcí, které by mohly být na vině.
Křečovitý pocit v prvních týdnech těhotenství může být způsoben rozšiřující se děloží. Sledujte příznaky vaginálního krvácení, pokud máte křeče podobné bolesti. Pokud začnete špinit nebo krvácet, zavolejte lékaře. Křeče jsou častým příznakem potratu.
Zácpa může také způsobit pocity tlaku. Protože narůstající těhotenské hormony a vychytávání železa (díky tomuto prenatálnímu vitaminu) způsobují zmatek ve vašem zažívacím traktu, vaše pánevní nepohodlí může souviset s vaší potřebou úlevy.
Pokud tomu tak je, ujistěte se, že pijete hodně vody a spotřebováváte spoustu vlákniny. Zeptejte se svého lékaře také na změkčovače stolice bezpečné pro těhotné.
Nalezení úlevy
Chcete-li tlak okamžitě zmírnit, zkuste si lehnout na bok a soustředit se na dýchání. Můžete také vyzkoušet následující nápady.
- Proveďte několik pánevních cviků, například naklápění a naklápění pánve.
- Zkuste relaxovat v uklidňující lázni s teplou vodou (ne horkou). Můžete také stát ve sprše a namířit vodu na záda.
- Použijte oděv na podporu těhotenství, známý také jako břišní popruh. Jsou navrženy tak, aby podporovaly vaše břicho a poskytovaly úlevu pro vaše boky, pánev a dolní část zad. Na Amazonu je k dispozici mnoho možností.
- Pokud je to možné, vyvarujte se náhlých pohybů. Snažte se kroužit v pase. Místo toho pracujte na otáčení celého těla.
- Získejte prenatální masáž s licencovaným terapeutem, který se specializuje na léčbu těhotných žen.
- Pokuste se posadit co nejvíce. Pokud je to možné, zvedněte nohy.
- Pokud jste pracovali pravidelně před otěhotněním, nepřestávejte. Upravte podle potřeby, ale cvičte stále. Pokud si nejste jisti, jak upravit tréninky, zeptejte se svého lékaře.
Tlak vs. bolest
Zatímco tlak ve vaginální nebo pánevní oblasti je jedna věc, naprostá bolest je docela jiná. Tlak v této oblasti se může cítit podobně jako bolest, kterou zažíváte při menstruačních křečích. Můžete si také všimnout bolesti v dolní části zad.
Bolest ve vaší pánevní oblasti je obtížné zaměnit za tlak. Když v této oblasti zažíváte bolest, je obvykle dost ostré, že budete mít těžkou procházku nebo dokonce skrz ni promluvit. V takovém případě byste měli neprodleně kontaktovat svého lékaře.
Další důvody pro okamžité zavolání lékaře:
- pánevní bolest tak intenzivní, že nemůžete chodit ani mluvit
- těžká bolest hlavy
- závrať
- náhlé otoky vašich rukou, obličeje, nohou
Pokud trpíte vaginální nebo pánevní bolestí kromě jiných příznaků, včetně horečky, zimnice nebo vaginálního krvácení, zamířte do nemocnice.
Během těhotenství existují vážné příčiny panvové bolesti. Mohou to zahrnovat potrat, mimoděložní těhotenství nebo předčasná porod. Jiné nebezpečné podmínky, jako je preeklampsie nebo abrazi placenty, mohou také způsobit bolest pánve.
