Co je šípkový olej?
Šípky jsou plody rosebush. Když růže umírají a zůstanou na keři, zanechají za sebou jasně červenooranžové kulovité ovoce. Předpokládá se, že drobné jedlé ovoce obsahuje silný léčivý úder.
Všechny růže produkují šípky, ale některé odrůdy, jako je Rosa rugose a Rosa canina, jsou v práci lepší. Při výběru šípkového oleje vyberte produkt od známého výrobce, abyste se ujistili, že je produkt bezpečný před pesticidy.
Pokud máte na zahradě růžové keře, zvažte některé z nich bez ořezání. Sklizněte šípky a rozlomte je, abyste prozkoumali ovoce. Možná budete chtít použít hrstku k přípravě šálku čaje nebo si vyrobit svůj vlastní šípkový olej.
Jak funguje šípkový olej?
Šípkový olej obsahuje vitamín C a vitamin A. Obsahuje také esenciální mastné kyseliny, jako například:
- kyselina olejová
- kyselina palmitová
- kyselina linolová
- kyselina gama linolenová
Šípkový olej je také dobrým zdrojem vitamínu F, mastné kyseliny vyrobené z kyseliny linolové a kyseliny alfa-linolové.
Šípkový olej je alternativní a doplňkový lék, takže není mnoho studií prokazujících jeho účinnost. Neoficiální důkazy podporují jeho hodnotu jako bezpečného produktu pro péči o pleť.
Výhody šípkového oleje
Šípky byly používány po staletí až do dob Hippokratů. Čtěte dál a dozvíte se více o různých výhodách šípkového oleje.
Šípkový olej a vitamin C
Má se za to, že šípky obsahují více vitamínu C než pomeranč nebo citron. Vitamin C má antioxidační vlastnosti. Výzkum ukazuje, že vitamin C může pomoci snížit poškození ultrafialovým světlem způsobeným volnými radikály. Vitamin C také podporuje produkci kolagenu, což pomáhá snižovat vrásky. A konečně může vitamin C zvýšit hojení ran a zabránit prevenci suché pokožky.
Když Velká Británie nebyla schopna dovážet citrusové plody během druhé světové války, vláda povzbudila lidi, aby sbírali šípky. Šípky byly vyrobeny na sirup, který byl poté distribuován lidem jako zdroj vitamínu C a dalších živin.
Při výběru šípkového oleje pro péči o pleť mějte na paměti, že během procesu extrakce oleje může dojít ke ztrátě některých vitamínů C. Vitamin C je také rozpustný ve vodě a dobře se neuchovává. Proto je obtížné přesně vědět, kolik vitamínu C je v přípravcích na péči o kůži z šípku.
Někteří výrobci přidávají vitamín C k formulacím šípkového oleje. Stále získáváte výhody vitaminu C pro vaši pokožku, ale nemusíte dostávat všechny výhody přímo ze šípků.
Další výhody pro pokožku
Šípkový olej obsahuje vitamín A, který prospívá vaší pokožce tím, že:
- snížení a odvrácení poškození sluncem
- redukující vrásky
- snížení hyperpigmentace
- léčba mírné až střední akné
Existuje neoficiální důkaz, že šípkový olej snižuje výskyt jizev a strií. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by toto tvrzení podpořily. Může to být způsobeno obsahem vitamínu A, vitamínu C a mastných kyselin v oleji.
Úleva od osteoartrózy
Šípkový olej je lidový lék na artritidu a bolest kloubů. Přezkum studií z roku 2008 ukázal, že prášek šíří snižoval bolest osteoartrózy lépe než placebo bez nežádoucích vedlejších účinků.
Osteoartritida je druh artritidy. Vyskytuje se, když se chrupavka na koncích vašich kostí opotřebuje. Pozitivní výsledky šípkového oleje mohou být způsobeny polyfenoly a antokyany v oleji, o nichž se předpokládá, že snižují zánět a bolesti kloubů.
Protizánětlivé výhody šípkového oleje mohou z něj učinit dobrou volbu pro lidi, kteří nemohou užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) nebo jiná léky proti bolesti.
Ačkoli byl přehled klinických zkoušek zaměřen na prášek z šípkových růží, výsledky podporují potenciální vlastnosti šípků, které uvolňují bolest, i v jiných formách.
Zdroj lykopenu
Studie z roku 2003 zjistila, že šípky jsou velkým zdrojem lykopenu. Lykopen je antioxidant, který pomáhá chránit pokožku před volnými radikály poškozujícími kůži. Přehled čtyř studií z roku 2018 zjistil, že produkty bohaté na lykopen mohou pomoci chránit pokožku před sluncem.
Redukce stresu
Šípkový olej má opojnou vůni a používá se v aromaterapii. Podle studie z roku 2009 inhalovaný šípkový olej snížil autonomní odezvy, jako je systolický krevní tlak, saturace krevního kyslíku a rychlost dýchání. Kromě toho byli účastníci klidnější a uvolněnější než účastníci kontrolní skupiny.
Nežádoucí účinky šípkového oleje
Vedlejší účinky topického šípkového oleje jsou vzácné, i když je možná alergická reakce. Symptomy alergické reakce mohou být mírné nebo závažné a mohou zahrnovat:
- vyrážka nebo úly
- potíže s dýcháním
- rychlý srdeční tep
- závrať
- přetížení
- svědění, vodnaté oči
- sípání
- nepohodlí na hrudi
- anafylaxe
Chcete-li omezit riziko alergické reakce, proveďte před použitím kožní náplasťový test. Začněte nanášením šípkového oleje na zápěstí, loket nebo čelist. Poté oblast zakryjte a nechte olej na kůži 24 hodin. Pokud se nevyskytne vyrážka, je méně pravděpodobné, že budete alergický.
Pokud se u vás objeví podráždění, důkladně opláchněte a nepoužívejte jej znovu. Pokud je podráždění závažné, kontaktujte svého lékaře.
Rizikové faktory šípkového oleje
Šípkový olej je obecně považován za bezpečný, je-li používán lokálně po krátkou dobu pod dohledem svého lékaře nebo praktického lékaře. Není doporučeno pro interní použití.
Šípkový olej není dobře zkoumán ani doporučován pro použití dětmi, těhotnými ženami nebo kojícími ženami.
V některých případech pro vás není vitamin C dobrý. Není jasné, kolik vitamínu C je v šípkovém oleji nebo kolik je absorbováno kůží. Pokud tedy máte některý z následujících stavů, nepoužívejte šípkový olej bez souhlasu lékaře:
- cukrovka: vitamin C může ovlivnit kontrolu cukrovky
- ledvinové kameny: velké množství vitaminu C může zvýšit riziko ledvinových kamenů
- anémie: vitamin C může ovlivnit to, jak vaše tělo vstřebává železo
Šíření v jakékoli formě může zvýšit riziko krvácení. Přestaňte používat dva týdny před operací nebo pokud užíváte léky na srážení krve.
Jak používat šípkový olej
Šípkový olej se nejčastěji používá topicky. Vitamin E může být přidán jako přírodní konzervační látka.
Šípkový olej by měl být skladován v lahvičce z tmavého skla, aby se zabránilo expozici světlu. Většina značek potřebuje chlazení, aby se zabránilo znehodnocení.
Pro šípkový olej nejsou stanovena žádná doporučení pro dávkování. Obecným vodítkem je jeho aplikace dvakrát denně jako zvlhčovače. Můžete ji také použít přímo na suché oblasti kůže, jizvy a strie.
Poraďte se se svým lékařem nebo praktickým lékařem o radu ohledně dávkování při léčbě ran nebo kožních stavů, jako je ekzém.
Pro aromaterapii smíchejte několik kapek éterického oleje s asi uncí šípkového oleje a aplikujte lokálně. Šípkový olej se často používá jako nosný olej pro éterické oleje.
Nakupujte šípkový olej online.
Pokud používáte šípkový olej?
Šípkový olej je výživný, přírodní olej s potenciálními přínosy pro pleť a stres. K určení jeho úlevy od bolesti a dalších zdravotních přínosů je nutný další výzkum, ale výsledky jsou zatím povzbudivé.
Před použitím šípkového oleje k léčbě stavu, jako je ekzém nebo osteoartróza, se poraďte se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda je šípkový olej pro vás vhodný.
