Jak stárnete, vaše tělo prochází mnoha změnami. To zahrnuje vaši vagínu. Vaše vagina je kanál z měkké tkáně. Váš vaginální otvor je součástí vulvy, která zahrnuje také klitoris, stydké pysky a ochlupení. Váš vnitřní vaginální kanál spojuje vulvu s děložním hrdlem a děložní.
V průběhu vašeho života se vaše vagina může objevit a cítit se jinak. Aby byla vaše vagína zdravá, je důležité pochopit, co se děje „tam dole“.
Vaginální zdraví ve vašich 20 letech
Těch 20 let patří mezi nejlepší roky vaší vagíny, hlavně kvůli vrcholu pohlavních hormonů estrogen, progesteron a testosteron. Estrogen je zodpovědný za udržení vagíny namazané, elastické a kyselé.
Vaše vagina je obklopena dvěma sadami kožních záhybů známých jako vnitřní stydké pysky a vnější stydké pysky. Vnější stydké pysky obsahují vrstvu tukové tkáně. Ve vašich 20 letech se vnější vrstva ztenčí a může vypadat menší.
Vaše libido může být během 20 let na rychlém obratu. Pokud jste sexuálně aktivní, zvláště pokud máte sex často, můžete zaznamenat infekce močových cest (UTI), protože bakterie putují z pochvy do močové trubice. Chcete-li minimalizovat riziko vzniku UTI, vymočte se co nejdříve po sexu, abyste vytlačili bakterie z pochvy.
Vaše vagina se samočistí. Když se čistí, vytváří bílý nebo jasný výboj. Hormonální změny během menstruačního cyklu ovlivňují množství výboje, které vagina produkuje. Pokud nemáte příznaky, jako je bolest při sexu, svědění, páchnoucí zápach nebo pálení, potřebuje vagína během 20 let malou údržbu - kromě každodenního mytí jemným mýdlem a vodou.
Vaginální zdraví ve vašich 30 letech
Během 30 let se vaše vnitřní stydké pysky mohou ztmavnout kvůli hormonálním změnám. Pokud otěhotníte, vaginální výtok se může zvýšit a vypadat mléčně. Může mít mírný zápach, ale neměl by být zelený, žlutý nebo zápach špatný nebo rybovitý.
Po porodu může vaše vagína ztratit část své pružnosti a protáhnout se více než obvykle. Postupem času se většina vagin vrátí na téměř předporodní velikost. Cvičení Kegel mohou pomoci posílením svalů pánevního dna a obnovením vaginálního tónu.
Perorální antikoncepce může způsobit vaginální změny, jako je zvýšený vaginální výtok, vaginální suchost a průlomové krvácení. Tyto příznaky často ustoupí samy od sebe. Pokud přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Možná budete muset zkusit několik orálních antikoncepčních prostředků, abyste našli ten, který pro vás pracuje.
Vaginální zdraví ve vašich 40 letech
Díky perimenopauze, časový interval těsně předtím, než přestanete menstruovat, vaše vagína prochází významnými změnami ve vašich 40 letech. Jak se hladiny estrogenu ve vašem těle snižují, vaše vaginální stěny se stávají tenčí a suchší. Toto je známé jako vaginální atrofie a může způsobit:
- vaginální pálení
- vaginální zarudnutí
- bolestivý sex
- vaginální výtok
- vaginální svědění
- pálení během močení
- zkrácení vaginálního kanálu
- zvýšené riziko pohlavně přenosných nemocí
Pravidelný sex pomáhá zpomalit progresi vaginální atrofie tím, že zvyšuje průtok krve do vagíny a udržuje ji pružnou. Over-the-counter vaginální zvlhčovače nebo použití vaginálního estrogenového krému mohou také pomoci v boji proti vaginální suchosti. Vaginální estrogen je k dispozici ve formě tablet nebo jako vyměnitelný prsten. Pokud dáváte přednost přirozené cestě, může olivový olej a kokosový olej pomoci udržet vaši vagínu zvlhčenou.
Během čtvrtého desetiletí se vaše ochlupení může ztenčit nebo zčervenat.
Vaginální zdraví ve věku 50 a více let
Nyní jste pravděpodobně přestali menstruovat a vaše hladiny estrogenu jsou poměrně nízké nebo vyčerpané. Vaše vulva může vypadat zmenšená. Vaginální atrofie je běžným problémem mnoha žen ve věku 50 let.
Nízký estrogen může změnit kyselost v pochvě. To může zvýšit riziko infekce způsobené přerůstáním bakterií. Nízký estrogen neovlivňuje pouze vaši vagínu. Ovlivňuje také močový trakt. Ve vaší močové trubici se může objevit atrofie, která může vést k úniku moči, nadměrnému močovému měchýři a močení.
Perorální nebo vaginální hormonální terapie může pomoci zmírnit příznaky vaginální a močové atrofie. Přesto však hormonální terapie není dobrou volbou pro všechny ženy. Mezi další prostředky patří:
- cvičení na cvičení močového měchýře (biofeedback)
- použití vaginálního dilatátoru ke zlepšení vaginální elasticity
- jíst zdravou stravu
- udržování zdravé váhy
- snížení nebo vyloučení kofeinu z vaší stravy
- přestat kouřit
- dělá Kegel cvičení a další cvičení pánevního dna
- pomocí vaginálních lubrikantů
- pomocí vaginálních zvlhčovačů
Ženy po menopauze jsou vystaveny riziku vaginálního prolapsu. Rizikovými faktory jsou také prodloužená porod a vaginální porod. Vaginální výhřez nastává, když celý vaginální kanál nebo jeho část spadne do vaginálního otvoru. Vaginální výhřez často zahrnuje další orgány, jako je močový měchýř, konečník a děloha.
Mezi příznaky vaginálního prolapsu může patřit silný pocit v pánvi, vaginální nepohodlí a nízká bolest zad, která se zlepšuje, když si lehnete. Léčba vaginálního prolapsu je cvičení pánevního dna, zavedení pesaru (podpůrného zařízení), které udržuje prolapovanou oblast na místě, nebo jako poslední možnost, chirurgický zákrok.
Sečteno a podtrženo
Vagína je úžasný orgán. Hraje roli v sexuálním potěšení a je schopen přinést život. Přesto, jak stárnete, bude mít i vaše vagína. Mít stárnoucí vagínu nemusí být negativní zážitek. Některé ženy přicházejí milovat své vagíny více než kdy dříve, jak stárnou. Během sexu se můžete cítit volnější, protože hrozí vyloučení těhotenství. A protože s věkem přichází moudrost, můžete se také cítit pohodlněji na své vlastní kůži - a vagíně.
Nemůžete zabránit jakémukoli stárnutí na vagínu, ale můžete s ním zacházet s něžnou láskyplnou péčí a udržovat ji co nejzdravější:
- pravidelné gynekologické vyšetření, včetně cervikálního screeningu
- praktikování zodpovědného sexu
- pravidelně vykonávat cvičení Kegel ve všech věkových kategoriích
- nepoužívají se sprchy, vonné vaginální deodoranty ani vaginální čisticí prostředky
Bez ohledu na svůj věk se poraďte se svým lékařem, pokud máte:
- vaginální pálení nebo bolest
- zelené nebo žluté vaginální výboje
- tlustý vaginální výtok, který se podobá tvarohu
- vaginální výtok, který voní špatně
- nevysvětlitelné vaginální krvácení
- bolestivý pohlavní styk
- přetrvávající vaginální svědění
- jakékoli obavy o vaše vaginální zdraví
