Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Ano, je možné, že tam dole jizvy
Odborníci odhadují, že asi 75 procent majitelů vulvy považuje sex za bolest v určitém okamžiku svého života.
Zdravotnický personál je znám jako „dyspareunie“. Existuje v podstatě bajillion různých důvodů, k nimž by mohlo dojít.
Jedním z nich jsou vaginální nebo vulvární zjizvení.
Co přesně to je?
"Jizvová tkáň je způsob, jak tělo léčí to, co bylo poškozeno nebo zraněno - je to mechanismus hojení těla," říká Heather Jeffcoat, lékař fyzikální terapie, který se specializuje na sexuální dysfunkce, bolest a inkontinenci, a autor knihy „Sex without Pain: Průvodce léčbou sexuálního života, který si zasloužíte. “
K vaginálnímu zjizvení dochází, když se uvnitř vagíny vyvinula jizvová tkáň v důsledku zranění, poškození nebo roztržení - jako při vaginálním porodu.
Je možné i zjizvení na vnější straně pochvy (vulva).
Jak to rozpoznat (pokud již nemůžete)
Pokud jste někdy padli na kole nebo nakrájeli prstem stříhajícím avokádo, víte, že je to pravda: Tkáň, kterou tělo stanoví, aby uzdravilo ránu, není přesně stejný typ tkáně, jaká tam byla předtím.
Je tužší, silnější a obvykle buď znecitlivělý nebo mnohem citlivější než okolní tkáň (nebo kůže).
Překvapení, překvapení: To platí také pro tkáň jizvy uvnitř vaginálního kanálu nebo na vulvě.
Takže, i když existují různé typy jizev, budete pravděpodobně moci vidět jizvy na klitorisu, stydkých pyskách nebo perineu a kolem vaginálního otvoru, a to buď pohledem dolů, nebo přidržením zrcadla mezi nohama.
„Možná to také budete cítit,“říká Kiana Reeves, odbornice na sexuální sex a komunitní pedagogka ve společnosti Foria Awaken, která vyrábí produkty určené ke snížení bolesti a zvýšení potěšení při sexu.
"Pokud se při dotyku na sebe cítíte, že hladká a poddajná tkáň uvolní drsnější, pevnější a méně poddajnou tkáň, je to pravděpodobně zjizvení," říká.
Jaké jsou příznaky vaginální jizvy?
Pokud jizvy nevidíte nebo necítíte, jak víte, že tam jsou?
Vaginální a vulvární zjizvení obvykle způsobuje bolest a citlivost:
- s použitím tamponu
- během penetrace prstem, penisem nebo dildem
- zatímco sedí
- při používání koupelny
- během intenzivního cvičení
Co může způsobit vaginální a vulvární tkáň jizvy?
Cokoli, co způsobuje trauma - to je trhání, mikrotrhnutí, propíchnutí nebo rozdělení - do oblasti, může vést k vaginálnímu zjizvení.
Zde jsou některé z nejčastějších příčin.
Vaginální porod
Vaginální kanál je navržen tak, aby se během porodu natáhl, aby se mohlo protáhnout dítě. Je to docela šikovný.
Ale vaginální kanál se někdy natáhne natolik, aby nezpůsobil dodání.
V těchto případech se mohou stát dvě věci:
- Oblast mezi vaginou a řitním otvorem (perineum) se rozdělí, aby umožnila dítěti vyjít.
- Lékař provede epiziotomii.
Podle Jeffcoata se lékaři obvykle rozhodnou pro druhou možnost, jak snížit riziko, že se vagína roztrhne přímo do konečníku, neboli porodnické poranění análního svěrače (OASIS).
"Poranění OASIS mohou vést k problémům, jako je anální inkontinence, bolest a ztráta kontroly střev," říká Jeffcoat.
Epiziotomie mohou toto riziko snížit. "Pokud je konečník v 6 hodin, je lékař schopen provést řez v 7 nebo 8 hodin, aby se snížilo riziko zranění OASIS."
Ale tady je ta věc: V obou případech je možné jizvení. A v případě zranění OASIS je to nevyhnutelné.
Vaginální a vulvární chirurgie
Existuje mnoho různých typů chirurgických zákroků, které by majitel vulvy mohl získat a které by vyžadovaly řezy a stehy, což by mohlo vést k zjizvení.
Obsahují:
- odstranění cysty, tumoru nebo fibroidů
- hysterektomie
- labiaplastika
- vaginoplastika
- vaginální rekonstrukce prolapsu pánevního dna
Jeffcoat dodává: „Některé transgenderové ženy, které podstoupily operaci dna, mají spoustu jizev, protože proces vytvoření nové anatomické struktury vyžaduje mnoho řezů.“
Endometrióza (a endometrióza)
Endometrióza sama o sobě je tkáň jizvy.
"Endometrióza je, když máte buňky, které jsou jako buňky dělohy, mimo dělohu," vysvětluje Jeffcoat. "Tyto buňky podobné děloze však stále procházejí změnami s menstruačním cyklem a prolínají se jednou měsíčně."
Když se děložní výstelka zbaví, vyjde vaginou v podobě menstruace.
Ale když se tyto buňky podobné děloze uvolní, není kam jít.
"Místo toho uvolnění vytváří jizvu," říká Jeffcoat.
Majitelé vulvy někdy podstoupí operaci, aby odstranili tyto jizvy a léze endometria. Jeffcoat však říká, že samotná operace je traumatem pro tělo, které může způsobit ještě větší zjizvení.
Rakovina
Vulvarová rakovina, rakovina děložního čípku a rakovina pánevních orgánů, které mají za následek chirurgický zákrok, by nakonec mohla vést ke vzniku jizev.
"A pokud se vám ozařuje rakovina, může to také vést k zjizvení," říká Jeffcoat.
Lišejníkové dermatózy
Lišejníkové dermatózy jsou třídou kožních stavů, které mohou způsobit silné svědění a někdy jizvení po genitální kůži.
Trauma
"Penetativní znásilnění často způsobuje trvalé trhání nebo trhání ve vaginálním kanálu," říká Jeffcoat.
Je to běžné?
Podle Jeffcoata je to mnohem běžnější, než si myslíte.
Přemýšlejte o tom tímto způsobem:
- 11 procent všech majitelů vulvy má endometriózu
- 16 procent všech majitelů vulvy přežilo znásilnění
- 86 procent všech majitelů vulvy porodí nejméně jednou za život
Mají všichni vaginální nebo vulvární jizvy? Ne.
Tato čísla však naznačují, že je to častější důvod pro dyspareunii než většina lidí - včetně praktiků! - uvědomit si.
Myslíte si, nebo víte, že máte vaginální jizvy?
Co dělat dále:
Krok 1: Podívejte se na gynekologa
Pokud trpíte některým z příznaků spojených s vaginálními jizvami, promluvte si nejprve s odborníkem na vulvu, jako je gynekolog - i když vám pohled mezi nohama ukazuje, že máte pochvy.
Budou schopni určit, zda některé nebo všechny vaše příznaky jsou výsledkem základní infekce, jako je nediagnostikovaná STI, pánevní zánětlivé onemocnění nebo infekce močových cest.
"Lékař také zajistí, aby bolest nebyla způsobena něčím jako bartholinská cysta, která je tlustá, bílá a zvýšená a může vypadat jako jizvy," říká Jeffcoat.
Krok 2: Najděte terapeuta pánevního dna
"Pokud máte vaginální zjizvení, potřebujete, potřebujete, musíte pracovat s někým vyškoleným v nuancích muskulatury pánevního dna a kdo také rozumí tkáni jizvy," říká Reeves.
Proč? Protože vaginální jizvy mohou způsobit sekundární stavy, jako je dysfunkce pánevního dna.
Poruchy pánve a vaginální jizvy 101
Vaše pánevní dno je svalová smyčka, která drží všechny vaše pánevní orgány - močový měchýř, dělohu a střeva - na svém místě.
Stejně jako ostatní svaly v těle se vaše pánevní dno může stahovat a uvolňovat. Nebo alespoň optimálně pracující pánevní dno.
"Když má někdo vaginální jizvy - zvláště pokud jim jizvy způsobují bolest - svaly pánevního dna zůstávají ve stavu kontrakce jako ochranný mechanismus," říká Jeffcoat.
Přemýšlejte o tom, jak se celé vaše tělo zatíná, když si myslíte, že jste zasaženi míčem. No, vaše pánevní podlaha dělá to samé.
Ale protože se „blížící se koule“(neboli bolest) nikdy nezastaví, nezatěžuje se ani svaly pubococcygeus.
Toto je známé jako hypertonické pánevní dno. Může způsobit terciární příznaky, jako například:
- zácpa
- bolestivé močení
- bolesti zad, hamstringu a pánevního dna
- sevřené nervy
- najednou nutí jít
Krok 3: Vyhledejte sexuálního terapeuta
V mnoha případech je vaginální zjizvení bolestivé nebo nepříjemné. To může být obtížné pro navigaci jednotlivě nebo s partnerem.
Sexuální terapeut vám může pomoci naučit vás osobně, jak se spojit se svým sexy, smyslným já, když genitální dotyk může být bolestivý.
(Upozornění Spoiler: Může zahrnovat vibrátory, vnější stimulaci, erotiku a porno, jakož i další erogenní zóny).
Mohou také spolupracovat s vámi a vaším partnerem, aby vám pomohli najít nové cesty intimity a potěšení.
Můžeš se toho zbavit?
Bohužel není mnoho výzkumu vaginálních jizev, takže neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že můžete - nebo že nemůžete.
"Nikdy se zbavíte tkáně jizvy úplně, ale můžete ji vyrovnat a učinit ji mobilnější, aby nezpůsobila žádnou bolest nebo omezení," říká Jeffcoat.
Dobře, tak jak vypadá léčba?
Prvním krokem je zmírnění bolesti. Druhým krokem je vrátit člověka na místo potěšení.
Zvykněte si na velmi, velmi lehký dotek
Někteří majitelé vulvy mají jizvy, které jsou tak citlivé, že i spodní prádlo, které se opírá o zuby nebo se dotýká prstu, bolí.
"Pokud je jizva vnější nebo u vchodu do vaginálního kanálu, mám lidi zvyknout si na jizvu namazat lubrikovanou Q-špičku," říká Jeffcoat.
Pokud to zvládnou, nechá je absolvovat a zvyknout si na nemazanou Q-špičku (což znamená větší tření mezi špičkou a jizvou).
"Odtud můžeme začít vyvíjet větší tlak na jizvu pomocí nemazaného Q-tipu, abychom začali znecitlivovat tkáň," říká.
Pokud je jizva vnější, použijte masáž prstů
Jakmile jizva zvládne dotek, cílem je, aby byla pružnější a pohyblivější.
"Pokud můžete dosáhnout tkáně, chcete si ji přitáhnout nebo chytit mezi prsty a masírovat do ní z obou stran," říká Jeffcoat.
I když to dokážete a měli byste být schopni udělat sami, říká, že je nezbytné, aby se lidé učili, jak to dělat (od jejich fyzioterapeuta z oblasti pánve nebo odborníka na somatický sex!), Než se sami točí.
Společnost Reeves doporučuje lidem používat ricinový olej. "Má se za to, že ricinový olej aktivuje lymfocyty, což je proces, který pomáhá trávit tkáň jizvy a snižuje její hustotu." (Výzkum je však stále nezbytný k potvrzení, zda ricinový olej pomáhá při vaginálním zjizvení).
Pokud je jizva vnitřní, použijte k masáži vaginální dilatátor
Pokud jste viděli vaginální dilatátor, můžete si myslet, že je to opravdu hubené dildo.
Ale vaginální dilatátory nejsou sexuální hračky. Jsou to lékařské nástroje, které byly původně navrženy tak, aby pomáhaly majitelům vulvy s vaginálními problémy, jako je vaginismus a hypertonická pánevní dna.
Mohou být také použity k masáži jizvy uvnitř vagíny. "[Dilatory] lze použít k práci s jizvou tkáně tam a zpět a ze strany na stranu, v křížovém pohybu," říká Jeffcoat.
Můžete použít prsty? Tak určitě. "Ale je to složité a trapné, takže je lepší, když máte nástroj," říká. Veletrh.
Znovu to můžete udělat sami, ale měli byste se naučit, jak první.
Provádění protizánětlivých postupů
"Jizvová tkáň je v podstatě zánět těla," říká Reeves. "Ačkoliv cokoliv, co způsobuje zánět, může to zhoršit, všechno protizánětlivé může podpořit hojení tkáně vaginální jizvy."
Jaké protizánětlivé postupy váš odborník doporučuje, závisí na vašem těle, ale mohou zahrnovat:
- snižování stresu prostřednictvím meditace a všímavosti
- zlepšení kvality a kvantity spánku pomocí dobré hygieny spánku
- eliminace zánětlivých potravin a nápojů, jako je mléko a alkohol
- zvýšení příjmu protizánětlivých potravin bohatých na antioxidanty
- brát doplňky jako kurkumin a rybí olej
Použití tepla
Nebo přesněji: teplo.
"Přivedení tepla a podpora cirkulace tkáně jizvy může pomoci, aby byla při masáži pružnější," říká Reeves.
Doporučuje:
- nanesení topné podložky na spodní část břicha
- namáčení v teplé lázni
- koupání v sedací lázni
Jen buďte opatrní: „Nechcete oblast přehřívat a pak se vypořádat s popáleninami na vaginálních jizvách,“říká Jeffcoat.
Ujistěte se, že nejprve otestujete teplo rukou.
Beyond pain: Jak udělat sex příjemným
"Jakmile jsme bolest vyřešili, můžeme začít pracovat na potěšení," říká Jeffcoat.
Tady je, jak by to mohlo vypadat.
Vyzkoušejte sexuální pozice, které vás vedou
Penetrace nemusí být v nabídce sexu pro vás.
Ale pokud je to něco, co chcete vyzkoušet, Jeffcoat doporučuje pozice, které buď omezují hloubku proniknutí nebo pověřují akci majitelem vulvy.
Například:
- misionář
- lžíce
- jízda na vrcholu
Podívejte se na Ohnut
"Pokud je zjizvení hluboko uvnitř vaginálního kanálu, můžete také zkusit použít Ohnut," říká Jeffcoat.
"[Toto] je zařízení, které může majitel penisu nebo uživatel dilda sklouznout dolů po jejich hřídeli, aby snížil, jak hluboko jsou schopni vstoupit," vysvětluje.
A v případě, že vás zajímá: Není to jako prsten s kohoutem. Spíše se necítí jako nic jiného.
Kupte si Ohnut online.
Předefinujte, co znamená sex
"Existuje tolik způsobů, jak dosáhnout potěšení mimo sex penis-in-vagina nebo dildo-in-vagina," říká Reeves.
To znamená, že i když je penetrace bolestivá, neznamená to, že váš sexuální život skončil!
Doporučuje přeměnit „sex“tak, aby zahrnoval další typy příjemných doteků, jako například:
- orální sex
- rimming
- sex rukou
- broušení a spádování
- vzájemná masturbace
"Začneme-li uvažovat o sexu jako o interakci, která přinese potěšení obou stran, a ne" jedna věc, která jde do druhé, "otevíráme novým druhům sexuální intimity majitelům vulvy, kteří považují pronikání za bolestivé a jejich partnery," říká Reeves.
Dejte klitorisu nějakou lásku
Kdo potřebuje proniknutí, aby zažil potěšení, když klitoris sám má 8 000 nervových zakončení?
"Pomocí prstů, úst vašich partnerů nebo externího vibrátoru prozkoumejte, jak citlivá může být vaše klitoris," navrhuje Reeves.
Pokud používáte prsty, experimentujte s různými typy tahů:
- Tah zdola dolů a poté zdola nahoru.
- Klepněte na klitorisovou kapotu.
- Přejeďte šikmo zleva doprava a potom zprava doleva.
- Použijte kruhy ve směru a proti směru hodinových ručiček.
A pokud jste na trhu s klitorálním vibrátorem, podívejte se na následující, které je možné zakoupit online:
- Vibe Moxie panty vibrátor, který umožňuje vašemu partnerovi řídit vibrace z aplikace
- Dame Pom vibrátor ve tvaru dlaně pro hrubé, ale vibrace s nižší intenzitou
- Vibrátor Le Wand Petite pro vibrace s vysokou intenzitou
Použijte mazivo
Důvodem, proč jste použili Q-tip s lubrikantem, je snížení dráždivého tření. A to je výhoda používání lubrikantu při sexu.
"Lube nemůže opravit vaginální jizvy, ale může to pomoci, aby byly tyto jizvy méně citlivé na dotek," Jeffcoat.
Jedna věc, kterou byste měli mít na paměti: Pokud váš partner používá latexové kondomy, vyhněte se mazacím olejům. Lubrikační oleje mohou zničit latexové kondomy.
Prozkoumejte produkty CBD
Konkrétně: CBD lube nebo čípky CBD.
"Je známo, že CBD pomáhá se zánětem," říká Jeffcoat. "Ačkoli neexistuje žádný výzkum, který by dokázal, že to pomůže s vaginálními jizvami, někteří lidé říkají, že to pomáhá, aby pronikání bylo příjemnější."
Doporučuje GoLove CBD, což je lubrikant na vodní bázi, který je kompatibilní s latexem a je k dispozici online.
Pokud vy a váš partner nepoužíváte latexové bariéry, můžete také vyzkoušet olej ze vzrušení Foria Awaken, který je také k dispozici online.
Reeves také doporučuje prozkoumat čípky Foria Intimacy, které si můžete koupit zde. Jsou navrženy tak, aby šly dovnitř vaginálního kanálu, aby zmírnily napětí a podpořily požitek.
Prozkoumejte anální
Pokud máte poranění OASIS nebo sekundární napětí pánve, může být anální penetrace stejně bolestivá jako vaginální penetrace.
Ale jinak Reeves doporučuje prozkoumat anální hru.
Začněte malým s dobře pěstěným prstem nebo kolíkem pro začátečníky, jako je b-vibrační Snug Plug 1, který je k dispozici online.
Sečteno a podtrženo
Vaginální jizvy mohou být neuvěřitelně nepohodlné a bolestivé.
Vezměte si však pohodlí: Je běžné, že je méně bolestivé a je možné potěšení vaginálními jizvami.
Gabrielle Kassel je spisovatelkou sexu a wellness v New Yorku a trenérem CrossFit Level 1 Trainer. Stala se ranní osobou, testovala více než 200 vibrátorů a jedla, opila se a oprášila uhlí - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji najdou čtení svépomocných knih a romantických románů, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji na Instagramu.
