Může ananasová šťáva pomoci kašlu?
Živiny v ananasové šťávě mohou pomoci zmírnit příznaky kašle nebo nachlazení. Jedna studie z roku 2010 zjistila, že ananasová šťáva byla součástí účinné léčby tuberkulózy díky její schopnosti zklidnit hrdlo a rozpustit hlen. Podle této studie směs ananasové šťávy, medu, soli a pepře zmírnila příznaky kašle až pětkrát rychleji než sirup proti kašli.
Výhody ananasové šťávy
Ananasová šťáva obsahuje směs enzymů zvaných bromelain, která má silné protizánětlivé vlastnosti. Předpokládá se, že bromelain může pomoci s dýchacími problémy spojenými s alergiemi a astmatem. Má se také za to, že má mukolytické vlastnosti, které pomáhají rozbít a vyhnat hlen.
Zatímco ananasová šťáva může být účinná při léčbě kašle, jiné léky a tradiční léčby mohou být účinnější v závislosti na příčině kašle. Pokud máte například astma, ananasová šťáva může být použita jako doplňková léčba, ale neměli byste hodit svého lékaře předepsaného inhalátoru z okna.
Pokud váš kašel trvá déle než týden nebo narušuje váš spánek, zavolejte lékaře a zeptejte se, jaké léčby byste měli zvážit. Lidé, kteří mají alergii na ananas nebo jsou alergičtí na jiné tropické ovoce, by neměli pít ananasovou šťávu.
Ananasový džus proti kašli, vyzkoušet doma
Ananasová šťáva, med, zázvor, kajenský pepř a sůl
Jedním z tradičních prostředků proti kašli je smíchání ananasové šťávy s medem, zázvorem, solí a trochou kajenského pepře. Kajenský pepř pomáhá vyhnat hlen, zatímco med a zázvor zklidňují hrdlo a nabízejí protizánětlivé vlastnosti.
Pro tento lék smíchejte dohromady:
- 1 šálek ananasové šťávy
- 1 lžička. mletý nebo nasekaný zázvor
- 1 polévková lžíce. Miláček
- 1/4 lžičky. kajenský pepř
- 1/4 lžičky. sůl
Pijte 1/4 šálku až třikrát denně. Je důležité nedávat surový med dětem mladším než 1 rok.
Ananasová šťáva, med, sůl, pepř
Jiný běžný ananasový džus proti kašli také používá med, ale vynechává zázvor a kajenský pepř.
Pro tento lék smíchejte dohromady:
- 1 šálek ananasové šťávy
- špetka soli
- štipka pepře
- 1 1/2 lžíce. Miláček
Pijte 1/4 šálku až třikrát denně.
Jahodové ananasové nanuky
Popsicles mohou pomoci uklidnit krk, jsou snadno vyrobitelné a jahody jsou plné imunitního vitamínu C.
Chcete-li tyto nanuky, smíchejte je dohromady:
- 3/4 šálku ananasové šťávy
- 2 šálky nakrájené jahody
- 1 šálek kousků ananasu
Směs nalijte do formy nanuky a nechte sedět v mrazničce alespoň tři hodiny, nebo dokud neztuhne.
Jiné léky proti kašli
Zatímco ananasová šťáva je prospěšná jako lék proti kašli, existují i jiná jídla a nápoje, které mohou pomoci zmírnit příznaky a urychlit proces hojení. Mezi nejlepší jídla, která můžete jíst při léčbě kašle, patří:
- Kořenitá jídla obsahují chemikálii zvanou kapsaicin, která pomáhá hubnout hlen a usnadňuje kašel. Může také znecitlivět reflexy kašle, aby se usnadnil kašel.
- Potraviny bohaté na vitamín C mohou posílit imunitní systém těla. Mezi tato jídla patří kiwi, paprika a brokolice.
- Teplá polévka může pomoci uklidnit krk. Může také mít protizánětlivý účinek, který může pomoci při hojení.
- Teplý zázvorový čaj může zklidnit hrdlo a má protizánětlivé vlastnosti.
Potraviny, kterým se musíte vyhnout, když máte kašel
Existují určitá jídla, kterým byste se měli vyhnout, když máte kašel. Mezi potraviny, o nichž je známo, že zhoršují kašel, patří:
- Mléko, zejména mléko, by mohlo stimulovat další produkci hlenu.
- Zpracované potraviny mají omezenou výživu a mají vysoký obsah soli.
- Smažená jídla mohou zhoršovat kašel, protože proces smažení jídla může ve vzduchu uvolňovat dráždivé látky, které mohou vyvolat nebo zhoršit kašel.
Odnést
Kromě pomoci při léčbě kašle má ananasová šťáva spoustu dalších zdravotních výhod. Protizánětlivé vlastnosti, které obsahuje, mohou pomoci při léčbě bolesti a otoku při osteoartróze a sportovních úrazech. Bromelain zodpovědný za některé z těchto výhod může působit jako potenciální protirakovinový agens. Vitamin C může také pomoci předcházet rozvoji katarakty a srdečním onemocněním.
Nakupujte ananasový džus.
Ananasovou šťávu můžete pít samostatně nebo ji použít v jiných receptech. Některé skvělé recepty, jak začlenit více ananasové šťávy do vašeho života, zahrnují:
- jablko, mrkev, ananas a zázvorová šťáva
- mango ananasová šťáva
- ananasová zelená šťáva
