Přehled
Suché zvedání, někdy nazývané retching, se týká pocitů zvratků bez jakékoli látky. Suché zvedání se stane, když se pokusíte zvracet. Vaše dýchací cesty se uzavírají, zatímco se vaše bránice stahuje. Někdy je nevolnost doprovázena suchým houpáním. Suché zvedání může vést k zvracení, ale ne vždy.
Suché řezání je obvykle dočasné a léčitelné, pokud najdete příčinu. S úpravami životního stylu, domácími léky a léky můžete pomoci udržet suchý zdvih na uzdě.
Příčiny suchého ždímání
Během suchých ran dochází ke kombinaci membránových kontrakcí a uzavřených dýchacích cest. Vytváří pocity podobné zvracení. Na rozdíl od skutečného zvracení se však nic neděje.
Některé podmínky, chování a další faktory mohou vést k suchému zvedání.
Cvičení
Cvičení při příliš vysoké intenzitě může způsobit, že se vaše bránice smrští. To zase může vést k suchému zvedání. Cvičení na plný žaludek může také způsobit suchý zdvih.
Vyhněte se konzumaci velkého jídla těsně před cvičením. Měli byste také pomalu budovat svou toleranci k aktivitě, místo toho, abyste začínali s vysokou intenzitou. Pokud tak učiníte, může se snížit riziko suchých ran způsobených cvičením. Pokud začnete vyschnout nebo se cítíte nevolně, udělejte si pauzu a pomalu vypijte malé množství vody.
Konzumace přebytečného alkoholu
Nadměrné pití nebo pití velkého množství alkoholu může vést k suchému zvedání nebo zvracení. Omezte množství alkoholu, které konzumujete. Konzumace během pití může také zabránit vyhýbání se suchu. Pokud začnete vyschnout, přestaňte konzumovat alkohol. Zkuste pomalu popíjet vodu a okusovat snadno stravitelná jídla, jako jsou solné sušenky.
Další informace: Jak dlouho ve vašem těle zůstane alkohol? »
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD)
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) způsobuje příznaky pálení žáhy, známé také jako kyselý reflux. To může způsobit regurgitaci částečně strávených potravin a může vést k nepohodlí při polykání nebo dýchání, mimo jiné příznaky. Tento stav může u některých lidí také způsobit suchý zdvih.
Váš lékař vám může předepsat léky, které vám pomohou zvládnout příznaky GERD. Můžete také vyzkoušet změny životního stylu, například jíst menší jídla nebo vyhýbat se kořenitým nebo mastným jídlům.
Léky
Některé léky proti úzkosti a depresi mohou způsobit nevolnost a zvracení. Pokud má lékař podezření, že vám současný lék způsobuje vyschnutí, může vám doporučit přechod na jiný typ nebo značku, aby byla úleva. Neměňte léky bez souhlasu lékaře.
Jiné podmínky
Dalšími podmínkami, které mohou vést k suchému vytápění, jsou:
- infekce
- úzkost
- pankreatitida
- vážné problémy s játry nebo ledvinami
Zacházení s těmito podmínkami by mělo pomoci snížit sucho. Máte-li některý z těchto stavů a sucho, řekněte to svému lékaři. Je důležité informovat svého lékaře o všech vašich příznacích, i když se nezdají být spřízněné.
Suché krvácení a těhotenství
Suché krvácení je také běžné v časném těhotenství, kdy mnoho žen zažívá ranní nevolnost. Můžete zažít suchý řez kombinovaný s nevolností. Navzdory jménu se ranní nevolnost může objevit kdykoli během dne. Ranní nevolnost a její příznaky se během druhého trimestru zmírňují.
Další informace: 17 Známky, že byste mohla být těhotná »
Léčba je zaměřena na zajištění toho, aby vám i vašemu dítěti bylo dost živin prostřednictvím jídla. Léčba suchým zdvihem a nevolností může také zvýšit kvalitu vašeho života. Některá opatření používaná k léčbě suchého krvácení v těhotenství zahrnují:
- Zrzavý
- vitamín B6
- máta
- citronový olej
- heřmánek
- léky proti nevolnosti
Můžete také vyzkoušet akupunkturu nebo akustimulaci, což je mírná elektrická stimulace na akupunkturních bodech.
Nakupujte léky proti nevolnosti
Výzkum však ukazuje, že účinnost léčby se může lišit. Jedna studie přezkoumala 41 různých klinických studií zahrnujících 5 449 těhotných žen. Tato data zahrnovala mnoho možností léčby. Přehled zjistil, že účinnost vícenásobné léčby nevolnosti v těhotenství byla nekonzistentní. Přestože nebyly zaznamenány nežádoucí účinky, je stále důležité se obrátit na svého lékaře dříve, než začnete užívat jakýkoli nový lék nebo doplněk stravy, přírodní nebo ne. Váš lékař vám může pomoci určit, zda je to pro vás dobrá volba.
Domácí prostředky
Domácí léky jsou často první linií léčby. Můžete zvážit následující tipy.
- Nesahejte si na plný žaludek, což může žaludečním kyselinám usnadnit průtok zpět jícnem.
- Odpočiňte si, pokud se při cvičení cítíte nevolně.
- Jezte slané, rýže, toasty nebo jiná jídla, která se snadno stravují, pokud se cítíte nevolně.
- Ráno si dejte banán. Je to také dobré občerstvení před tréninkem.
- Jezte kuřecí polévku nebo jiná jídla na bázi vývaru.
- Vyhněte se konzumaci velkých jídel. Místo toho jedte malé množství každé 2 až 3 hodiny.
- Pijte hodně vody po celý den.
- Vyhýbejte se předmětům, jako je alkohol, kofein, čokoláda nebo mastná nebo kořenitá jídla. Tyto potraviny mohou způsobit kyselý reflux.
- Pokud dojde ke zvracení, zůstaňte hydratovaní. Můžete však počkat na jídlo, dokud nevolnost nezmizí.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se vaše suchá váha po vyzkoušení domácích prostředků nezlepší, je čas navštívit lékaře. Mohou pomoci určit příčinu.
Mohou také předepisovat antineusea medikace. Některé z těchto léků jsou dostupné volně prodejné (OTC). Tyto léky se nazývají antiemetika a působí tak, že blokují určité látky v těle, které hrají roli při nevolnosti. Vezmete-li je, může se zastavit také suchý. Dimenhydrinát (Dramamin) je lék na pohybovou nemoc, který může zmírnit nevolnost, která vede k suchému hojení.
Než začnete užívat jakýkoli lék OTC pro suché krvácení, vždy se poraďte se svým lékařem. Vedlejší účinky těchto léků jsou malé, včetně sucho v ústech a zácpy. Léky však mohou zhoršovat další stavy, jako je glaukom a vysoký krevní tlak. Tyto léky by neměly užívat ani děti mladší 12 let.
Kdy vyhledat okamžitou lékařskou pomoc
Ihned byste měli navštívit svého lékaře, pokud máte:
- silná bolest na hrudi
- ostré bolesti břicha
- závratě nebo slabost
- zvýšená srdeční frekvence
- málo k žádnému močení
- krev v moči
- krvavé zvracení nebo stolice
- dýchací potíže
- silná svalová bolest nebo slabost
Tyto příznaky mohou znamenat závažnější stav.
Prevence
Možná zjistíte, že určité jednoduché změny životního stylu mohou pomoci zabránit suchému zvedání. Vyzkoušejte tyto tipy:
- Jezte menší jídla po celý den, zejména pokud jste těhotná.
- Vyhněte se cvičení na plný žaludek.
- Pít více vody.
- Snižte nebo eliminujte spotřebu alkoholu.
- Vyvarujte se pití alkoholu na lačný žaludek.
- Získejte dostatečný spánek.
- Zvládněte svůj stres.
Výhled
Pro většinu lidí je suchý zdvih akutní stav, což znamená, že trvá krátkou dobu a potom zmizí. Může být léčen domácími prostředky nebo menšími ošetřeními. Pokud se vaše příznaky nezlepší, je důležité navštívit svého lékaře. Probíhající suché sucho může znamenat základní zdravotní problém.
