Co je syndrom nemocných budov?
Syndrom nemocné budovy (SBS) je název stavu, o kterém se předpokládá, že je způsoben tím, že je v budově nebo v jiném typu uzavřeného prostoru. Je to přičítáno špatné kvalitě vnitřního vzduchu. Přesná příčina však není známa. Podle Komise pro bezpečnost spotřebního zboží lze špatnou kvalitu vnitřního ovzduší nalézt v přibližně 30 procentech nových a přestavovaných budov.
Někdy může být diagnostika SBS obtížná kvůli široké škále příznaků. Mohou napodobit i další podmínky, například nachlazení. Klíčem k SBS je to, že se vaše příznaky po opuštění budovy zmírní, aby se vrátily, až se vrátíte na stejné místo. Pokud si všimnete opakujících se příznaků, které se objevují vždy, když se nacházíte v určité budově, můžete jako příčinu zvážit vyšetřování syndromu nemocných budov.
Jaké jsou příznaky syndromu nemocných budov?
Příznaky SBS mohou ovlivnit vaši pokožku, dýchací cesty a neurologické systémy. Můžete se mylně sami diagnostikovat nachlazením nebo chřipkou.
Mezi možné příznaky patří:
- podráždění krku
- dýchací potíže
- těsnost v hrudi
- rýma
- alergické příznaky, jako je kýchání
- pálení v nose
- suchá, svědivá kožní vyrážka
- bolesti hlavy
- závrať
- obtížnost soustředění
- zapomnětlivost
- únava
- podrážděnost
- nevolnost
- bolesti těla
- horečka
- zimnice
Máte-li alergie nebo současné onemocnění dýchacích cest, můžete si všimnout zvýšené závažnosti příznaků. Například lidé s astmatem mohou být kvůli SBS ohroženi astmatickými záchvaty.
Je také důležité si uvědomit, že SBS ovlivňuje každého jinak. I když každý, kdo tráví čas v určitém prostoru, může projít některými z výše uvedených příznaků, tyto se mohou lišit. Někteří lidé nemusí mít žádné příznaky. U ostatních se mohou vyskytnout příznaky po opuštění budovy - může to být způsobeno opakovanou nebo dlouhodobou expozicí.
Co způsobuje syndrom nemocných budov?
Pojem „syndrom nemocné budovy“se používá, když nelze zjistit přesnou příčinu vašich příznaků. Existuje však celá řada možných příčin, na které se můžete zeptat svého lékaře.
Vinníci za SBS mohou zahrnovat:
- budovy se špatnou ventilací, jako jsou školy, kanceláře a veřejné prostory
- vysoká úroveň prachu
- tabákový kouř
- pokoje se špatným osvětlením
- zastaralé počítačové displeje, které způsobují namáhání očí
- přítomnost plísní nebo hub
- formaldehyd (většinou se nachází v dřevěném nábytku a podlahách)
- azbest
- chemikálie ve vzduchu z čisticích prostředků
- pesticidy
- kysličník uhelnatý
- ozon z používání tiskáren a faxů
- vysoká úroveň stresu ve škole nebo v práci
- nízká morálka na pracovišti
- teplo nebo nízká vlhkost
- hlučné pracovní prostředí
- hmyzí nebo zvířecí trus
Vzhledem k řadě faktorů, které mohou způsobit SBS, je obtížné určit jednu jedinou příčinu. Možná budete moci spolupracovat se svým zaměstnavatelem na vyloučení možných rizikových faktorů. Tímto způsobem se můžete dostat ke zdroji problému.
Jak je diagnostikován syndrom nemocné budovy?
Diagnostika SBS zahrnuje proces eliminace. Váš lékař vyloučí další stavy, které by mohly napodobit příznaky nemocných budov, jako je nachlazení, astma nebo alergie. Zeptají se vás také na vaše pracovní a domácí prostředí.
Můžete zvážit vedení deníku pro zaznamenání příznaků. Napište, kdy a kde začínají, stejně jako když odcházejí. Také buďte tak specifičtí o svých příznacích, jak můžete.
Jak je léčen syndrom nemocných budov?
SBS je primárně léčena zmírňováním příznaků a současně snižováním expozice příčinám těchto příznaků.
Alergie léky mohou pomoci zmírnit svědivé oči, nos a kůži. Dostupné jsou volně prodejné možnosti, jako jsou Benadryl a Zyrtec. Léčba astmatem může být nutná při sípání a jiných potížích s dýcháním. Ty mohou zahrnovat dlouhodobé léky, jako jsou leukotrienové modifikátory nebo inhalátor pro akutní příznaky.
Některé kroky k léčbě SBS mohou také podniknout zaměstnavatelé. Vy nebo váš šéf můžete zvážit následující:
- Používejte čisticí prostředky s nízkými výpary a bez vůní.
- Pravidelně se vysává, aby se odstranil prach.
- Vyměňujte vzduchové filtry každých pár měsíců (nebo více, je-li to nutné).
- Najděte správnou vlhkost - NHS Choices doporučuje optimální úroveň vlhkosti 40 až 70 procent.
- Získejte test na možné vnitřní plísně nebo houby.
- Aktualizujte počítačové monitory a další zobrazovací systémy.
- Vyměňte světla podle potřeby.
- Zvažte investování do LED nebo modrých světel pro nižší energetický výkon.
Jaký je výhled syndromu nemocných budov?
Příznaky syndromu nemocných budov se nejčastěji zlepšují, jakmile opustíte dotyčnou nebezpečnou budovu. Trvalé příznaky se zlepšují, jakmile jste buď eliminovali svou expozici, nebo když byla odstraněna nebezpečí uvnitř budovy. V některých případech může dlouhodobé vystavení špatné kvalitě vnitřního ovzduší vést k plicním onemocněním, jako je astma.
Lze zabránit syndromu nemocných budov?
Bohužel se vám nemusí podařit zjistit, zda má vnitřní prostor špatné faktory kvality ovzduší, díky nimž se cítíte nemocní. Přesto můžete být schopni přijmout preventivní opatření ke snížení rizika SBS.
Můžete pomoci snížit své vlastní rizikové faktory syndromu nemocných budov:
- pravidelné přestávky mimo budovu například obědem venku
- pokud je to možné, otevřete okna, abyste získali čerstvý vzduch (můžete se tomu však vyhnout při vysokých úrovních venkovního pylu)
- dávat svým očím pauzu pohledem od počítače
- stojící u stolu nebo chodit po kanceláři
- opatrností s jakýmikoli vnitřními chemikáliemi, jako jsou bělidla a insekticidy
