Co je to fraktura vlasů?
Fraktura vlasové linie, také známá jako fraktura napětí, je malá prasklina nebo silná modřina v kosti. Toto zranění je nejčastější u sportovců, zejména sportovců, kteří zahrnují běh a skákání. U lidí s osteoporózou mohou také vzniknout fraktury vlasů.
Zlomeniny vlasové linie jsou často způsobeny nadměrným používáním nebo opakovaným působením, když se mikroskopicky poškodí kost v průběhu času. Nedostatečný čas na uzdravení mezi činnostmi je často faktorem pravděpodobnosti vzniku tohoto zranění.
Kosti chodidel a nohou jsou obzvláště náchylné ke zlomeninám vlasů. Tyto kosti absorbují při běhu a skákání hodně stresu. Na noze jsou nejčastěji postiženy druhé a třetí metatarz. Je to proto, že jsou to tenké kosti a bod nárazu, když se tlačí na nohu, aby běžel nebo skočil. Je také běžné zažít zlomeninu vlasů ve vaší:
- pata
- kotníkové kosti
- navikulární, kostí na vrcholu midfoot
Jaké jsou příznaky zlomeniny vlasů?
Nejběžnějším příznakem fraktury vlasů je bolest. Tato bolest se v průběhu času může postupně zhoršovat, zejména pokud nezastavíte činnost, která váží. Bolest je obvykle horší během aktivity a zmírňuje se během odpočinku. Mezi další příznaky patří:
- otok
- něha
- modřiny
Co způsobuje zlomení vlasů?
Většina zlomenin vlasů je způsobena buď nadužíváním nebo opakovanou činností. Zvýšení trvání nebo frekvence aktivity může vést ke zlomení vlasové linie. To znamená, že i když jste zvyklí na běh, může toto zranění náhle zvětšit vaši vzdálenost nebo počet opakování za týden.
Další podobnou příčinou zlomeniny vlasů je změna typu cvičení. Například, pokud jste vynikajícím plavcem, je stále možné utrpět zranění způsobené náhlým zapojením do jiné intenzivní činnosti, jako je běh, bez ohledu na to, jak dobrý tvar můžete být.
Kosti se přizpůsobují zvýšeným silám, které na ně působí různými činnostmi, kde se vytvářejí nové kosti, které nahrazují staré kosti. Tento proces se nazývá remodelace. Když dojde k rozpadu rychleji, než se může vytvořit nová kost, zvýšíte pravděpodobnost zlomení vlasové linie.
Kdo je nejvíce ohrožen rozvojem vlasové zlomeniny?
Existuje také řada rizikových faktorů, které zvyšují vaše šance na získání vlasové zlomeniny:
- Určité sporty: Účastníci sportů s vysokým dopadem, jako je trať a pole, basketbal, tenis, tanec, balet, běžci na dlouhé vzdálenosti a gymnastika, zvyšují své šance na zlomení vlasové linie.
- Pohlaví: Ženy, zejména ženy s chybějícím menstruačním obdobím, mají zvýšené riziko zlomenin vlasů. Ve skutečnosti mohou být atletky vystaveny většímu riziku kvůli stavu zvanému „trojice atletek“. Zde může extrémní dieta a cvičení vést k poruchám příjmu potravy, menstruační dysfunkci a předčasné osteoporóze. Jak se to vyvíjí, také se zvyšuje šance na zranění atletky.
- Problémy s nohou: Problematická obuv může způsobit zranění. Stejně tak mohou být vysoké oblouky, tuhé oblouky nebo ploché nohy.
- Oslabené kosti: Stavy, jako je osteoporóza nebo léky ovlivňující hustotu a sílu kostí, mohou způsobit fraktury vlasů i při provádění běžných denních činností.
- Předchozí fraktury vlasové linie: S jednou frakturou vlasové linie se zvyšuje vaše šance na další.
- Nedostatek živin: Nedostatek vitamínu D nebo vápníku může způsobit, že vaše kosti budou náchylnější ke zlomeninám. Z tohoto důvodu jsou také ohroženi lidé s poruchami příjmu potravy. Kromě toho zde může být větší riziko tohoto zranění v zimních měsících, kdy nebudete mít dostatek vitamínu D.
- Nesprávná technika: Puchýře, puchýře a zánět šlach může ovlivnit průběh běhu a měnit kosti, které jsou ovlivněny určitými činnostmi.
- Změna povrchu: Změny v hracích plochách mohou způsobit nepřiměřené napětí v kostech chodidel a nohou. Například tenista, který se pohybuje z travnatého hřiště na tvrdý kurt, může způsobit zranění.
- Nesprávné vybavení: Špatné běžecké boty mohou přispět k vaší pravděpodobnosti vzniku vlasové fraktury.
Jak je diagnostikována fraktura vlasů?
Pokud se domníváte, že máte frakturu vlasové linie, je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
Váš lékař se zeptá na vaši anamnézu a celkové zdraví. Budou se také ptát na vaši stravu, léky a další rizikové faktory. Poté mohou provést několik zkoušek, včetně:
- Fyzikální vyšetření: Váš lékař zkontroluje bolestivou oblast. Pravděpodobně budou vyvíjet jemný tlak, aby zjistili, zda to způsobuje bolest. Bolest v reakci na tlak je často klíčem k tomu, aby lékař diagnostikoval frakturu vlasové linie.
- MRI: Nejlepší zobrazovací test pro stanovení zlomenin vlasů je MRI. Tento test používá magnety a rádiové vlny k poskytování obrázků vašich kostí. MRI určí zlomeninu dříve, než může rentgenovat. Bude to také lepší práce při určování typu zlomeniny.
- Rentgen: Zlomeniny vlasové linie nejsou na rentgenových paprscích ihned po poranění viditelné. Zlomenina se může zviditelnit několik týdnů po poranění, když se kolem hojivé oblasti vytvořil kalus.
- Kostní sken: Kostní sken zahrnuje příjem malé dávky radioaktivního materiálu žílou. Tato látka se hromadí v oblastech, kde se opravují kosti. Ale protože tento test bude ukazovat na zvýšený přísun krve do určité oblasti, nebude to konkrétně dokazovat, že existuje zlomenina vlasové linie. Je to sugestivní, ale nikoli diagnostické zlomení vlasové linie, protože jiné podmínky mohou způsobit abnormální skenování kostí.
Mohou se vyvinout další podmínky, pokud se nezpracovají vlasové zlomeniny?
Ignorování bolesti způsobené frakturou vlasů může ve skutečnosti vést k úplnému zlomení kosti. Úplné přestávky bude trvat déle, než se uzdraví a bude vyžadovat složitější ošetření. Je důležité vyhledat pomoc svého lékaře a léčit zlomeninu vlasů co nejdříve.
Jak se léčí zlomeniny vlasů?
Pokud máte podezření, že máte frakturu vlasové linie, existuje řada procedur první pomoci, které můžete provést před tím, než půjdete k lékaři.
Domácí ošetření
Postupujte metodou RICE:
- odpočinek
- led
- komprese
- nadmořská výška
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin) a aspirin (Bayer), mohou pomoci s bolestí a otoky.
Je-li bolest silná nebo se nezastaví lépe, je třeba vyhledat lékaře. To, jak se váš lékař rozhodne léčit, bude záviset na závažnosti a místě zranění.
Zde si můžete zakoupit NSAID.
Lékařské ošetření
Váš lékař může doporučit, abyste pomocí berlí udržovali váhu mimo poraněné nohy nebo nohy. Můžete také nosit ochrannou obuv nebo odlitek.
Protože obvykle trvá až šest až osm týdnů, než se úplně vyléčí z vlasové zlomeniny, je důležité během této doby upravit své činnosti. Jízda na kole a plavání jsou skvělou alternativou cvičení s většími dopady.
Některé vlasové zlomeniny budou vyžadovat chirurgický zákrok, kde jsou kosti podporovány přidáním typu spojovacího prvku pomocí kolíků nebo šroubů, které drží kosti během procesu hojení pohromadě.
Jaký je výhled pro někoho s vlasovou zlomeninou?
Během procesu hojení je důležité se vyvarovat činností s vysokým dopadem. Návrat k vysoce účinným činnostem - zejména k tomu, který způsobil zranění na prvním místě - nejen oddálí hojení, ale zvyšuje riziko úplného zlomení kosti.
Váš lékař může doporučit další rentgen, aby se zajistilo hojení, než se vrátíte k předchozím činnostem. I po zhojení vlasové zlomeniny je důležité se postupně vracet k cvičení.
V ojedinělých případech se zlomeniny vlasů neléčí správně. To má za následek chronickou, dlouhodobou bolest. Je důležité mluvit se svým lékařem, abyste předešli bolesti a zhoršení zranění.
