Přehled
K ovulaci dochází, když hormonální změny signalizují vaječníkům, aby uvolnily zralé vajíčko. U žen v reprodukčním věku bez hormonálně souvisejících problémů s plodností se to obvykle vyskytuje měsíčně v rámci menstruačního cyklu. K ovulaci dochází někdy vícekrát za měsíc. To také nemůže nastat vůbec, i když dochází k menstruaci. Z tohoto důvodu může být načasování ovulace tak matoucí.
K ovulačnímu procesu obvykle dochází asi dva týdny před začátkem období. Není to proces hodinového zpracování a může se měnit z měsíce na měsíc. Identifikace, kdy ovulujete, vám může pomoci určit váš nejplodnější čas. Chcete-li otěhotnět prostřednictvím sexu, musíte být ve svém úrodném okně. Toto období zahrnuje ovulaci, ale může začít až pět dní před a může trvat až jeden den poté. Vrcholové dny plodnosti jsou den ovulace plus jeden den před ovulací.
Jaké jsou příznaky?
Příznaky ovulace se nevyskytují u každé ženy, která ovuluje. Nemáte-li příznaky, neznamená, že nemáte ovulaci. Existují však určité fyzické změny, které můžete hledat a které vám mohou pomoci identifikovat ovulaci.
Bolest ovulace (mittelschmerz)
U některých žen dochází k ovariální bolesti před ovulací nebo během ní. Často označovaná jako mittelschmerz, bolest vaječníků, která je spojena s ovulací, může být způsobena růstem folikulu, který drží zrající vajíčko, protože napíná povrch vaječníku.
Tyto pocity jsou někdy popisovány jako twinge nebo pop. Mohou být cítit v obou vaječníku a mohou se lišit v místě a intenzitě od měsíce k měsíci. Některé ženy mohou zažívat bolest vaječníků na střídavých stranách těla každý měsíc, ale je to mýtus, že se vaše vaječníky střídají a uvolňují vejce.
Nepohodlí může trvat jen několik okamžiků, i když některé ženy se po delší dobu cítí mírně nepohodlně. Můžete také cítit pálivý pocit způsobený uvolňováním tekutiny z folikulu, když je vajíčko vypuzeno. Tato tekutina někdy způsobuje podráždění břišní výstelky nebo okolní oblasti. Tyto pocity mohou také doprovázet pocity těžkosti v dolním břiše.
Bolest vaječníků může také souviset s ovulací. Zjistěte, co ještě může způsobovat bolest vaječníků.
Změny tělesné teploty
Bazální tělesná teplota (BBT) označuje teplotu, kterou máte, když se ráno probudíte dříve, než se tělo vůbec pohne. Během 24hodinového okna po ovulaci se vaše bazální tělesná teplota zvýší přibližně o 1 ° F nebo méně. To je způsobeno sekrecí progesteronu, hormonu, který pomáhá vašemu děložnímu výstelku, aby se stal přípravou na implantaci embrya houbovité a silné.
Vaše BBT zůstane zvednuté, dokud vaše tělo nezačne menstruační proces, pokud nedošlo k těhotenství. Sledování vaší BBT může poskytnout vodítka o vašem vzorci ovulace z měsíce na měsíc, ačkoli tato metoda není spolehlivá. Studie z roku 2000 s více než 200 ženami zjistila, že pozdní ovulaci nelze předpovědět žádnou metodou a že žádný příznak ovulace, včetně BBT, dokonale neodpovídá uvolnění vajíčka. BBT mapování je také neúčinné pro ženy, které mají dokonce mírně nepravidelná období.
Změny děložního hlenu
Cervikální hlen (CM) je tvořen primárně vodou. Spouští se stoupajícími hladinami estrogenu, mění se v konzistenci během plodného okna a může poskytnout vodítka o ovulaci.
CM je produkována žlázami děložního čípku, což je kanál, který pomáhá transportovat sperma do vajíčka. Během vašeho úrodného okna se tato klouzavá tekutina bohatá na výživu zvyšuje. Rovněž se stává tenčí, natahující se v texturu a čiré barvy. Během této doby se CM často označuje jako konzistence vaječných bílků.
Ve dnech vedoucích k ovulaci si můžete všimnout více propouštění než obvykle. Je to způsobeno zvýšením objemu CM.
Když jste ve své nejúrodnější, může CM pomoci udržet sperma naživu až pět dní, čímž se zvýší vaše možnosti početí. Poskytuje také mazání pro pohlavní styk. Konzistenci CM můžete vyzkoušet natažením do pochvy poblíž děložního hrdla a pozorováním tekutiny, kterou extrahujete na prstech. Pokud je to strnulé nebo lepkavé, můžete ovulaci nebo blížící se ovulaci.
Změny ve slinách
Estrogen a progesteron mění konzistenci sušených slin před ovulací nebo během ní, což způsobuje tvorbu vzorců. Tyto vzory v sušených slinách mohou u některých žen vypadat podobně jako krystaly nebo kapradiny. Kouření, stravování, pití a čištění zubů mohou všechny tyto účinky maskovat, takže je to méně než přesvědčivý indikátor ovulace.
Testy ovulace doma
Existuje několik různých typů domácích souprav pro predikci ovulace a domácích monitorů plodnosti. Mnoho z nich měří luteinizační hormon (LH) v moči. Hodnoty LH se zvyšují jeden až dva dny před ovulací. Toto je známé jako nárůst LH.
Přepětí LH je obvykle dobrým prediktorem ovulace. U některých žen však může dojít k nárůstu LH bez ovulace. To je způsobeno stavem známým jako luteinizovaný neporušený folikulární syndrom.
Někteří monitory měří, sledují a ukládají informace o estrogenu a luteinizačním hormonu po dobu několika měsíců ve snaze určit ovulaci. To vám může pomoci objevit vaše nejplodnější dny. Některé z těchto monitorů vyžadují denní vyšetření moči, s výjimkou případů menstruace.
Některé testy doma jsou vloženy do vagíny před spaním a ponechány v noci. Tyto senzory snímají teplotu vašeho těla a přenášejí tato data do aplikace. To se provádí pro snadnější sledování vaší BBT.
Některé testy plodnosti v domácnosti analyzují kvalitu spermií prostřednictvím ejakulátu a také hormony partnerské ženy močí. Testování mužské a ženské plodnosti může být prospěšné pro páry, které se pokoušejí početí.
Existují také testy, které poskytují lubrikaci šetrnou ke spermiím, a některé zahrnují prediktory těhotenství a proužky moči pro testování ovulace.
K dispozici jsou testy plodnosti slin v domácnosti, ale nefungují pro všechny ženy. Jsou také velmi citlivé na lidské chyby. Neurčují ovulaci, ale místo toho naznačují, kdy se blížíte k ovulaci. Tyto testy jsou nejúčinnější, pokud se používají denně po dobu několika měsíců, první věc ráno.
Soupravy ovulace doma mohou být užitečné pro páry, které se pokoušejí početí, zejména pokud nejsou přítomny žádné problémy s neplodností. Každý test vyžaduje vysokou úspěšnost, ale také jasně ukazuje, že lidská chyba může být faktorem, který minimalizuje účinnost. Je důležité si uvědomit, že testy prediktorů ovulace doma neposkytují žádné náznaky o problémech neplodnosti, které nejsou hormonální, jako například:
- zablokované vejcovody
- myomy
- nepřátelský krční hlen
Testy spermií v domácnosti také nejsou definitivními ukazateli kvality spermií.
Neplodnost
Ženy, které mají nepravidelná období, mají často nepravidelnou ovulaci nebo vůbec ovulaci. Můžete také mít pravidelná období a stále se nemusíte ovulovat. Jediným způsobem, jak přesvědčivě určit, zda ovulujete, je nechat provést hormonální krevní testy u lékaře, jako je specialista na neplodnost.
Plodnost klesá s věkem, ale i mladé ženy mohou mít problémy s neplodností. Promluvte si se specialistou na plodnost, pokud máte potíže s otěhotněním, pokud:
- máte méně než 35 let a nemůžete otěhotnět do jednoho roku od aktivního pokusu
- máte více než 35 let a nemůžete otěhotnět během šesti měsíců od aktivního pokusu
Mnoho problémů s neplodností u obou partnerů lze vyřešit bez nutnosti nákladných nebo invazivních postupů. Mějte na paměti, že čím déle budete čekat, tím více stresu nebo úzkosti se budete cítit každý měsíc. Pokud máte sex během svého úrodného okna a neotěhotníte, nemusíte čekat na pomoc.
Odnést
Některé, i když ne všechny, zažívají ovulace. Ovulace je součástí vašeho plodného okna, ale těhotenství z pohlavního styku se může objevit až pět dní před a jeden den poté.
Sady pro predikci ovulace mohou pomoci, ale neměly by se používat dlouhodobě, pokud k těhotenství nedochází. Existuje mnoho příčin neplodnosti, které nejsou spojeny s ovulací. Mnohé z nich lze spravovat nebo léčit pomocí lékařské podpory.
