Přehled
Křeče rukou mohou být extrémně nepohodlné a sporadické nebo chronické. Když se vaše ruka sevře, můžete mít potíže s pěstmi nebo sepnutím prstů. Mohou se vyskytnout křeče i v jiných částech těla.
Zatímco křeče rukou nejsou samy o sobě nebezpečné, může to být příznakem většího problému, pokud jsou přítomny další příznaky.
Co způsobuje křeče na rukou?
Pokud jste schopni určit příčinu vašich křečí na rukou, je pravděpodobnější, že jim nebudete v budoucnu zabránit. Níže uvádíme jen několik možných důvodů pro křeče rukou. Další informace získáte od svého lékaře.
Nízký obsah hořčíku
Hořčík pomáhá udržovat silné kosti a uvolňovat svaly.
Tento minerál může napomáhat při prevenci svalových křečí, včetně křečí na ruce, stejně jako syndromu neklidných nohou a škubání očí. Pokud máte málo hořčíku, můžete také zaznamenat některé z následujících příznaků:
- únava
- PMS a menstruační křeče
- bolesti hlavy
- astma
- snížená tolerance pro cvičení
- nespavost
- závrať
Dehydratace
Pokud nebudete pít dostatek vody, můžete se dehydratovat. Dehydratace nastává, když tělo postrádá dostatek vody, aby správně fungovalo. Dehydratace ovlivňuje fungování svalů a způsobuje jejich křeče.
Zatímco dehydratace je pravděpodobnější při horkých teplotách, dehydrataci můžete vyvinout i bez řádného příjmu vody i při nízkých teplotách. Mezi další příznaky dehydratace patří:
- zápach z úst
- horečka a zimnice
- suchá kůže
- touží po sladkých jídlech
- bolesti hlavy
Špatný oběh
Špatná cirkulace nastane, když vaše tělo nemá dostatečný průtok krve. Cirkulace posílá krev, živiny a kyslík skrz vaše tělo. Můžete cítit problémy s oběhem v rukou, pažích a nohou. Můžete také zaznamenat následující příznaky:
- bolest
- brnění
- necitlivost
- bodavá nebo pulzující bolest
Syndrom karpálního tunelu
Syndrom karpálního tunelu nastává, když je nerv, který přechází z předloktí na dlaň, stlačený. Nerv je uvnitř karpálního tunelu, který obsahuje flexor retinakulum, šlachy a kost těsně pod rukou.
Komprese může být způsobena zahuštěním nebo otokem šlach, které se podrážděly.
Máte-li syndrom karpálního tunelu, mohou se u vás objevit křeče v ruce a také následující příznaky:
- pálení nebo brnění v dlani a prstech
- otokový pocit
- snížená přilnavost
- zhoršení příznaků po probuzení
Jiné typy opakovaných zranění kmene mohou také způsobit křeče rukou, jako jsou křeče spisovatele nebo hudebníka a zranění související se sportem.
Syndrom ztuhlé ruky
Syndrom ztuhlé ruky, známý také jako syndrom ztuhlé ruky a diabetická cheiroartropatie, je komplikací diabetu, při níž zahušťování a voskování rukou začíná omezovat pohyby prstů.
Lidé s diabetem typu 1 i typu 2 mohou pociťovat křeče rukou způsobené syndromem ztuhlých rukou.
Vědci se domnívají, že tento stav může být způsoben zvýšením glykosylace, ve které se molekuly cukru navazují na proteinové molekuly. Zvýšení způsobuje zvýšení kolagenu pokožkou. Mezi další příznaky syndromu ztuhlých rukou patří:
- neschopnost posílit klouby
- ztuhlost malého prstu, která se nakonec rozšíří až k palci
- neschopnost spojit všechny prsty
- tlustá voskovitá kůže na zadní straně ruky
Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida (RA) může způsobit křeče rukou a také křeče v jiných částech těla.
Toto autoimunitní onemocnění útočí na klouby a způsobuje zánět, který způsobuje ztluštění kloubní tkáně. V čase mohou klouby ztratit svou mobilitu.
Pokud máte RA, můžete cítit křeče nejen ve vašich rukou, ale také v nohou, kotnících, kolenou, zápěstí a loktech. Zánět kloubů způsobený revmatoidní artritidou je obvykle symetrický, což znamená, že pokud je postižena jedna ruka, je obvykle také druhá.
Nemoc ledvin
K onemocnění ledvin nebo ledvin dochází, když vaše ledviny nedokážou dostatečně dobře odstranit odpad z těla nebo udržet rovnováhu tekutin. Onemocnění ledvin může způsobit křeče v důsledku nerovnováhy tekutin a elektrolytů, problémů s průtokem krve nebo poškozením nervů.
Křeče - zejména křeče nohou - jsou běžné u lidí s onemocněním ledvin. Předpokládá se, že jsou způsobeny nerovnováhou v tekutinách a elektrolytech nebo poškozením nervů nebo problémy s průtokem krve. Pokud máte tuto podmínku, můžete také zažít:
- nevolnost a zvracení
- únava a slabost
- ztráta chuti k jídlu
- otoky kotníků a chodidel
- problémy se spánkem
- mozková mlha
- trvalé svědění
Jak se léčí křeče rukou?
Mezi obecné domácí prostředky pro křeče na rukou patří protahování, plavání, posilovací cvičení, zvyšování příjmu tekutin a doplňování vitamínů D. Léčba může být také předepsána na základě příznaků.
K léčbě nízkého hořčíku
Zvyšte příjem hořčíku tím, že jí více zelených listů, luštěnin a celých zrn. Vezměte si doplněk hořčíku (nebo hořčíku a vápníku). Pokud máte žaludeční nevolnost, zkuste chelát hořečnatý, který se snáze tráví.
K léčbě dehydratace
Pro mírnou dehydrataci pijte vodu i rehydratační nápoj s elektrolyty, jako je Gatorade. Můžete si také vytvořit svůj vlastní rehydratační nápoj s 1/2 lžičkou soli, 6 lžičkami cukru a 1 litrem vody.
Těžká dehydratace je lékařská pohotovost a měli byste jít do pohotovostní místnosti.
K léčbě špatného oběhu
Zúčastněte se cvičebního programu doporučeného lékařem. Další ošetření závisí na příčině problému s oběhem.
K léčbě syndromu karpálního tunelu
Dělejte časté přestávky, vyhněte se činnostem, které zhoršují příznaky, a aplikujte chladné balení. Váš lékař může také navrhnout splinting, volně prodejné léky, léky na předpis, jógu, fyzikální terapii nebo chirurgický zákrok.
K léčbě syndromu ztuhlých rukou
Udržujte správnou hladinu glukózy v krvi a vyzkoušejte cvičení k posílení ruky a udržení její pružnosti, jako je například házení míče. Váš lékař může také předepsat fyzikální terapii.
K léčbě revmatoidní artritidy
Váš lékař může chtít vyzkoušet nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), kortikosteroidy, antireumatika modifikující onemocnění (DMARD) nebo operaci.
K léčbě onemocnění ledvin
Natáhněte svaly do dlaně, osprchujte se nebo se sprchujte v horké sprše, dopřejte si masáž a vypijte hodně vody. Váš lékař vám může předepsat různé léky v závislosti na příčině vašich problémů s ledvinami. Nezapomeňte dodržovat zdravou stravu, abyste zlepšili své příznaky.
Jaký je výhled na křeče rukou?
Křeče rukou nejsou vážné, když se vyskytují zřídka. Někdy může dojít ke svalovým křečím, pokud je ruka během spánku v nepříjemné poloze nebo pokud s něčím zacházíte způsobem, který jej na okamžik zhoršuje.
Pokud se však vaše ruce křečí často nebo zasahují do vašeho života, promluvte si se svým lékařem.
Protože křeče rukou jsou příznakem, nikoli stavem, lékař vám může pomoci zjistit příčinu a může vytvořit vhodný léčebný plán. Pokud se u vás vyskytne: okamžitě navštivte svého lékaře:
- dušnost
- rychlý tep
- časté zvracení
- bolest, která se pohybuje od levé ruky nahoru přes vaši paži
To může být známkou infarktu.
