Vaše dítě má nyní asi devět týdnů těhotenství asi 3/4 palce. Hlavní orgány se nadále vyvíjejí, ruce vašeho dítěte rostou a lokty se mohou ohýbat. Malé prsty se vyvíjejí a uši a oční víčka, která se začala objevovat před týdnem, se nadále formují. Vaše dítě se stává aktivnějším, i když je příliš brzy na to, abyste cítil pohyb. Může být možné detekovat srdeční rytmus na ručním Dopplerově ultrazvuku.
Twin vývoj v 9. týdnu
Možná zjistíte, že máte tento týden dvojčata, pokud máte ultrazvuk. Některé ženy nesoucí násobky mohou mít intenzivnější příznaky těhotenství než ženy, které přepravují pouze jedno dítě. Dopřejte si čas na odpočinek. Pokud máte nadměrnou ranní nemoc, promluvte si se svým lékařem.
9 týdnů těhotné příznaky
Příznaky, které jste doposud zažili během těhotenství, budou pravděpodobně přetrvávat i tento týden. Tyto příznaky zahrnují:
- nevolnost nebo zvracení
- časté močení
- něžná nebo natržená ňadra
- únava
- závrať
- podrážděnost nebo neočekávané emoce
- pálení žáhy nebo zácpa
- averze nebo touhy po jídle
- zvýšený hlad
Pro potlačení těchto příznaků zkuste některý z následujících způsobů:
- Noste mateřskou podprsenku k úlevě od bolesti v prsou. Sportovní podprsenka může také pomoci. Najděte mateřské podprsenky online.
- Pijte hodně vody a jedte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, abyste bojovali proti zácpě a zajistili plnost.
- Postavte se pomalu, nevynechávejte jídlo a nevystavujte se příliš dlouho na místě, abyste zabránili závratě.
- Jezte několik malých jídel denně a vyhněte se mastným a kořenitým jídlům, které vám pomohou předcházet pálení žáhy a nevolnosti.
- Ranní nevolnost může být zmírněna tím, že jí slané sušenky nebo suchý toast, než vstane z postele, sníží ledové třísky, saje na dortíku nebo snídani, lehce stravitelná malá jídla. Zde je výběr pastilek, které mohou pomoci zmírnit ranní nevolnost.
- Vyvarujte se kofeinu a podle potřeby si udělejte přestávky v koupelně, abyste si poradili s častým močením.
Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
Pokud již nedostáváte prenatální péči, nyní je ten pravý čas. Může být obtížné jíst kvůli ranní nevolnosti, ale je důležité, abyste se pokusili jíst potraviny nebo občerstvení bohaté na bílkoviny a uhlohydráty. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní, zejména pokud trpíte ranní nevolností při zvracení. Pokud kouříte, přestaňte. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí kouření během těhotenství způsobuje zvýšené riziko potratu, problémů s placentou, předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti, syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS) a rozštěpu rtů nebo patra. Pokud potřebujete pomoci přestat kouřit, poraďte se se svým lékařem o zahájení programu odvykání kouření. Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své dítě v této fázi těhotenství, je jíst bezpečnou a vyváženou stravu. V těchto řádcích jsou uvedeny některé tipy:
- Vyvarujte se konzumace masa, ryb nebo vajec. Vyhněte se všem deli masům.
- Jezte nejvýše dvě až tři porce ryb týdně a vyhýbejte se mečounům, žralokům, mořským živočichům nebo makrel. Také nejezte více než 12 uncí konzervovaného lehkého tuňáka týdně a ne více než 6 uncí steak z tuňáka nebo tuňáka křídlatého.
- Před jídlem si umyjte veškeré ovoce a zeleninu.
- Řezací desky a nádobí udržujte čisté.
- Jezte čtyři porce mléčných výrobků denně. Vyvarujte se nepasterizovaného mléka a mléčných výrobků a měkkých sýrů.
- Nepijte více než jeden až dva kofeinové nápoje denně.
- Používejte umělá sladidla s mírou až jednoho balení denně. Nejlepší je nepoužívat žádná umělá sladidla.
- Užívejte 1 000 mcg kyseliny listové každý den. Nakupujte doplňky kyseliny listové online.
- Užívejte prenatální vitamin s DHA a EPA podle doporučení lékaře. Najděte prenatální vitamíny, které obsahují DHA a EPA online.
- Nepijte alkohol, protože to může způsobit vrozené vady.
Kdy zavolat lékaře
Pokud se během prvního trimestru objeví některý z následujících příznaků, kontaktujte svého lékaře:
- krvácení nebo křeče
- zvýšený vaginální výtok
- vaginální zápach
- horečka 100,4 Fahrenheita nebo vyšší
- zimnice
- bolest nebo pálení s močením
- bolest v břiše nebo pánvi
Pokud je vaše ranní nevolnost vážná nebo způsobuje některý z těchto příznaků, je v pořádku.
- ztráta váhy
- zvracení třikrát nebo vícekrát denně s neschopností udržet jídlo nebo vodu dole
- zvracení krve
- mdloby
- závrať
- snížené močení
- rychlý srdeční rytmus
- časté bolesti hlavy
- ovocný zápach z úst nebo těla
- zmatek nebo dezorientace
Rozhodněte se hned teď
Devět týdnů těhotenství se nemusí cítit jinak než osm týdnů. Vaše dítě je ale téměř úplně vyvinuto v miniaturních a připraveno k dalšímu růstu. Rozhodnutí, která se v této rané fázi postaráte o sebe a své dítě, pomohou později podpořit zdravé těhotenství.
