Nejlepší Doplňky Proti Rakovině: Zázvor, česnek A Další

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Co jsou doplňky?

Pokud jde o doplňky stravy, existuje příliš mnoho možností na výběr. Pokud jste někdy prošli vitamínovou uličkou vašeho místního obchodu s potravinami nebo potravinami, možná jste si všimli, kolik různých druhů vitamínů a doplňků je.

Doplňky stravy jsou všechny druhy vitamínů, minerálů, bylin, botanik a aminokyselin, které můžete jíst nebo pít. Doplňky přicházejí ve všech tvarech a velikostech, jako například:

• pilulky
• prášky
• tablety
• tobolky
• kapaliny

Lidé berou doplňky z různých důvodů. Hlavní funkcí doplňků stravy je dělat přesně to, co název napovídá - doplnit stávající stravu. Vitamíny a minerální tablety nemají nahradit zdravou a výživnou stravu.

Jak již bylo řečeno, užívání správných doplňků s výživnou a dobře zaokrouhlenou stravou může přinést celou řadu dalších výhod pro zdraví.

Například doplňky mohou zaplnit nutriční mezery vaší stravy a mohou dokonce pomoci tělu při prevenci a pomoci při léčbě některých druhů nemocí, včetně rakoviny.

Rakovina a doplňky stravy

Pokud jde o rakovinu jakéhokoli druhu, je důležité si uvědomit, že žádný potravinový doplněk nemůže rakovinu úplně léčit, léčit nebo jí zabránit. Existují však některé doplňky, které mohou potenciálně pomoci předcházet rakovině nebo pomáhat při obnově rakoviny.

I když mnoho vitamínů a minerálů může prospět vašemu celkovému zdraví, existuje obrovský trh neregulovaných doplňků, které nemusí přinést žádné další výhody pro vaše zdraví. Některé doplňky mají dokonce potenciál negativně ovlivnit léčbu rakoviny. Je to proto, že některé doplňky mohou působit proti lékům nebo léčebným terapiím.

Pokud uvažujete o doplnění stravy o protirakovinné vitaminy, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem.

8 nejlepších doplňků pro rakovinu

1. Mleté lněné semeno

Většina lidí používá doplňky rybího oleje ke zvýšení množství omega-3 ve své stravě. V jedné studii na myších se však ukázalo, že rybí olej může snížit účinnost chemoterapie, a proto je mleté lněné semeno vhodnou alternativou.

Lněné semeno je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, což může snížit riziko některých druhů rakoviny. Při doplňování se pokuste vyhnout lněnému oleji, protože mu chybí živiny mletého lněného semene.

Lněné semínko lnu lze zakoupit online nebo v mnoha větších řetězcích potravin. Jednoduše posypte mletým lněným semínkem na jídlo a užijte si to.

2. Česnek

Česnek je skvělou volbou, pokud jde o to, aby svému tělu poskytl trochu zvláštní ochrany. Chcete-li sklízet výhody česneku, měli byste jíst jeden hřebíček denně nebo 300 až 1 000 miligramů (mg) česnekového extraktu.

Ochranné účinky mohou zahrnovat:

• antibakteriální vlastnosti
• blokování a zastavení aktivace látek způsobujících rakovinu
• zvýšená oprava DNA
• snížení šíření rakovinných buněk

3. Zázvor

Ginger je navržen tak, aby hrál prospěšnou roli proti rakovině, protože má protizánětlivé a proti nevolnost.

Pokud jde o přidávání zázvoru do vaší stravy, zázvorové doplňky mohou být příliš koncentrované a nedoporučují se. Místo toho nakrájejte a přidejte do kořene čerstvý kořen zázvoru nebo si nakupte zázvorovou cukroví pro rychlé občerstvení.

Vyhněte se nadměrnému množství zázvoru, protože může interagovat s ředidly krve a ovlivňovat hladinu cukru v krvi některých lidí.

4. Zelený čaj

Zelený čaj je vynikající antioxidant a studie ukazují, že vlastnosti zeleného čaje pomáhají chránit před metastázováním určitých druhů rakoviny. Zelený čaj také obsahuje chemikálie zvané polyfenoly, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

Pokud máte rakovinu, zvažte pití až 3 šálků zeleného čaje denně. K dispozici jsou také tablety zeleného čaje, ale mohou být příliš koncentrované.

5. Selen

Minerální selen odstraňuje z těla volné radikály, což z něj činí potenciální obranu proti rakovině. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které napadají buňky a mohou nakonec vést k rakovině, pokud nejsou odstraněny.

Příliš mnoho selenu může být toxické, ale ukázalo se, že dávky až 300 mikrogramů (mcg) snižují určité druhy rakoviny, včetně rakovin:

• jícen
• dvojtečka
• plíce
• játra

Doporučené denní množství selenu je 55 mcg. Denní dávku můžete získat prostřednictvím doplňků nebo prostřednictvím potravin, jako jsou obiloviny, zrna a para ořechy.

6. Kurkuma

Kurkuma indického koření může být velmi užitečná, pokud jde o boj proti rakovině. Studie ukazují, že kurkumin v kurkumě může zabíjet rakovinné buňky a zpomalit růst nádoru.

Výhody kurkuminu mohou zahrnovat:

• blokování rakovinných buněk v množení
• zabíjení buněk rakoviny tlustého střeva, prsu, prostaty a melanomu
• zpomalení růstu nádoru

Přidejte další kurkumu do dalšího jídla nebo si vezměte doplněk obsahující kurkumin, abyste vyzkoušeli výhody této silné látky.

7. Vitamin D

Vitamin D může absorbovat vápník a pomáhá imunitnímu, svalovému a nervovému systému správně fungovat.

Podle BreastCancer.org výzkum naznačuje, že některé druhy rakoviny, jako je rakovina prsu, mohou mít vyšší riziko výskytu, když má tělo nízké hladiny vitaminu D.

Doporučené denní množství vitamínu D je 15 mcg. Vitamin D může být vstřebáván slunečním zářením nebo následující stravou:

• mastné ryby
• žloutky
• obohacené mléko

8. Vitamin E

Vitamin E je vynikající živina bojující proti rakovině. Vitamin E je rozpustný v tucích a působí jako silný antioxidant, který pomáhá tělu odstranit volné radikály poškozující buňky.

Vitamin E může významně snížit riziko rakoviny prostaty, tlustého střeva a plic. Ve skutečnosti nízká množství vitamínu E mohou zvýšit riziko rakoviny. Je důležité získat dostatek tohoto vitamínu denně ze stravy nebo doplňků.

Doporučené denní množství vitamínu E je 8 až 10 mg. Pro doplnění vitamínu E ve vaší stravě můžete také jíst následující potraviny:

• mandle
• avokádo
• brokolice
• fazole
• mango
• špenát
• olivový olej

Výhled

Nejlepší způsob, jak zabránit rakovině, je udržování dobrého zdraví, například konzumace výživné celozrnné stravy se spoustou ovoce a zeleniny a cvičení. Přestože na trhu není žádný stříbrný vitamin, existují na trhu některé protirakovinné doplňky, které vám mohou pomoci udržet nemoc na uzdě nebo ji zastavit.

Tyto doplňky jsou pouze doporučením. Ať už žijete s rakovinou, pozůstalým nebo se jen staráte o své zdraví, poraďte se se svým lékařem, aby pro vás určil nejlepší léčbu.