Přehled
Hořčík je jedním z nejhojnějších esenciálních minerálů ve vašem těle. Je to především uloženo v kostech vašeho těla. Ve vašem krevním oběhu cirkuluje velmi malé množství hořčíku.
Hořčík hraje roli ve více než 300 metabolických reakcích ve vašem těle. Tyto reakce ovlivňují řadu velmi důležitých tělesných procesů, včetně:
- proteosyntéza
- výroba a skladování buněčné energie
- stabilizace buněk
- Syntéza DNA
- přenos nervového signálu
- kostní metabolismus
- srdeční funkce
- vedení signálů mezi svaly a nervy
- metabolismus glukózy a inzulínu
- krevní tlak
Příznaky nízkého obsahu hořčíku
Mezi první příznaky nízkého obsahu hořčíku patří:
- nevolnost
- zvracení
- slabost
- snížená chuť k jídlu
Se zhoršováním nedostatku hořčíku mohou příznaky zahrnovat:
- necitlivost
- brnění
- svalové křeče
- záchvaty
- svalová spasticita
- změny osobnosti
- abnormální srdeční rytmy
Příčiny nízkého hořčíku
Nízký obsah hořčíku je obvykle způsoben sníženou absorpcí hořčíku ve střevech nebo zvýšeným vylučováním hořčíku v moči. Nízké hladiny hořčíku u jinak zdravých lidí jsou neobvyklé. Je to proto, že hladiny hořčíku jsou z velké části kontrolovány ledvinami. Ledviny zvyšují nebo snižují vylučování (odpad) hořčíku na základě toho, co tělo potřebuje.
Stále nízký příjem hořčíku v potravě, nadměrná ztráta hořčíku nebo přítomnost jiných chronických stavů může vést k hypomagneziemii.
Hypomagnesémie je také častější u nemocných. To může být způsobeno jejich nemocí, s určitými chirurgickými zákroky nebo užíváním určitých typů léků. Velmi nízké hladiny hořčíku byly spojeny s horšími výsledky u těžce nemocných hospitalizovaných pacientů.
Mezi stavy, které zvyšují riziko nedostatku hořčíku, patří gastrointestinální (GI) onemocnění, pokročilý věk, diabetes typu 2, použití smyčkových diuretik (jako je Lasix), léčba určitými chemoterapiemi a závislost na alkoholu.
GI nemoci
Celiakie, Crohnova choroba a chronický průjem mohou narušit absorpci hořčíku nebo vést ke zvýšené ztrátě hořčíku.
Cukrovka typu 2
Vyšší koncentrace glukózy v krvi mohou způsobit, že ledviny vylučují více moči. To také způsobuje zvýšenou ztrátu hořčíku.
Závislost na alkoholu
Závislost na alkoholu může vést k:
- špatný příjem hořčíku v potravě
- zvýšení močení a mastných stolic
- nemoc jater
- zvracení
- poškození ledvin
- pankreatitida
- další komplikace
Všechny tyto stavy mají potenciál vést k hypomagnezemii.
Starší dospělí
Střevní absorpce hořčíku má tendenci klesat s věkem. Močová produkce hořčíku má tendenci se zvyšovat s věkem. Starší dospělí často konzumují méně potravin bohatých na hořčík. Pravděpodobně také užívají léky, které mohou ovlivnit hořčík (například diuretika). Tyto faktory mohou u starších dospělých vést k hypomagneziemii.
Použití diuretik
Použití smyčkových diuretik (jako je Lasix) může někdy vést ke ztrátě elektrolytů, jako je draslík, vápník a hořčík.
Diagnóza nízkého hořčíku
Váš lékař diagnostikuje hypomagneziemii na základě fyzického vyšetření, symptomů, anamnézy a krevního testu. Hladina hořčíku v krvi vám neříká množství hořčíku, které vaše tělo uložilo v kostech a svalové tkáni. Stále je však užitečné určit, zda máte hypomagneziémii. Váš lékař pravděpodobně také zkontroluje hladinu vápníku a draslíku v krvi.
Normální hladina hořčíku v séru (krvi) je 1,8 až 2,2 miligramů na deciliter (mg / dl). Sérový hořčík nižší než 1,8 mg / dl je považován za nízký. Hladina hořčíku pod 1,25 mg / dl je považována za velmi závažnou hypomagneziémii.
Ošetření nízkého hořčíku
Hypomagnesémie se obvykle léčí perorálními doplňky hořčíku a zvýšeným příjmem hořčíku v potravě.
Odhaduje se, že 2% celkové populace má hypomagneziémii. Toto procento je mnohem vyšší u hospitalizovaných lidí. Studie odhadují, že téměř polovina všech Američanů - a 70 až 80 procent lidí ve věku nad 70 let - nesplňuje denní doporučené potřeby hořčíku. Získání hořčíku z jídla je nejlepší, pokud vám lékař neřekne jinak.
Příklady potravin bohatých na hořčík zahrnují:
- špenát
- mandle
- kešu
- arašídy
- celozrnné cereálie
- sójové mléko
- černé fazole
- celozrnný chléb
- avokádo
- banán
- halibut
- losos
- pečené brambory s kůží
Pokud je vaše hypomagneziémie závažná a zahrnuje příznaky, jako jsou záchvaty, můžete dostat hořčík intravenózně nebo intravenózně.
Komplikace s nízkým obsahem hořčíku
Pokud hypomagnezemie a její základní příčina zůstanou neléčeny, může se vyvinout výrazně nízká hladina hořčíku. Těžká hypomagneziémie může mít život ohrožující komplikace, jako například:
- záchvaty
- srdeční arytmie (abnormální srdeční vzorce)
- vazospazmus koronární tepny
- nenadálá smrt
Výhled na nízký obsah hořčíku
Hypomagnesémie může být způsobena řadou základních podmínek. Může být léčen velmi účinně orálním nebo IV hořčíkem. Je důležité jíst vyváženou stravu, abyste zajistili dostatek hořčíku. Pokud trpíte onemocněním, jako je Crohnova choroba nebo diabetes, nebo užíváte diuretika, obraťte se na svého lékaře, aby se u vás neobjevil nízký obsah hořčíku. Pokud máte příznaky nízkého obsahu hořčíku, je důležité navštívit svého lékaře, aby se předešlo rozvoji komplikací.
